flex

LukiUSA - nie wiem ile wiedzy uda Ci się wydobyć z artykułów z Flex'a, skoro nawet z mojego niedługiego artykułu nie wyłapałeś sensu tego co napisałem. "przeczytalem wiecej akrykulow niz jeden a ile to se zgadnij" 2? "a jak podchodzisz ze cwiczenie jak podciaganie na drazku powoduje rozrost barkow w jakims stopni to nawet pompki [...]

Animal flex. Choć kupno nie jest koniecznością;-)

Flex-a teoretycznie powinno się brać 1 porcje dziennie więc starcza na 44 dni a to ponad miesiąc. Więc może akurat działanie poczuję ;-) Skoro mówisz, że nie ma co oszczędzać to lecieć po flexa ? ;-) Jakie są jeszcze domowe sposoby na np zapalenie ?

Zdjęcie z okładki Flex'a - on tu ma 56 lat, czujecie to?

Ok dzięki Flex - brałem 5 DNT i 10 DT więc robię 2 miesiące przerwy. Potem polecę już chyba no monohydracie tak jak tu większość radzi, żeby nie przepłacać :) Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2013-09-05 11:23:20

Trener powiedzial rob forme pod zawody bedzie lipa nie wychodzimy:-) zdaje sobie sprawy ze jest wiele do zrobienia co moge sie pocieszyc to fakt iz mlody jestem i mam sporo czasu:-) Z drugiej strony bylem dzis na silownii Litwina co startuje w zawodach i mowi zebym smialo startowal ze fajnie nabije po zawodach bede mial doswiadczenie i pomoze mi z [...]

FLEX CZEMU UWAZASZ ZE TRIBULUS NIE DZIALA W MOIM PRZYPADKU DZILA CALKIEM DOBRZE , DO AUTORA POSTU , MOGL BYS PODAC JAKIS LINK DO SKLEPU GDZIE MOZNA TE ZIOLKA KUPIC , BYL BYM WDZIECZNY

To też z tego magazynu(Flex?) jeśli dobrze pamiętam.

Foorza wszystko jest rozpisane na 1 stronie. W piatek bedzie trening (5A), z tym ze zamiast wyciskania hantli jest yciskanie sztangi. WODYN koledze za mna sie cos p o j e b a l o.. Mialem nie fdawac tego filmiku bo nie lubie takich zartow, ale chcialem ze wzgledu na ocene techniki. W mc noi nie dalm rady w ostatnich powtorzeniach, ale jak pisalem [...]

[...] Prawa noga leży. Lewą stopę zahaczyć za przodostopie taśmą, przyciągnąć do góry, aż do momentu gdy poczuje napięcie w nodze. R – pociągać taśmę (stopa jak najbardziej flex).Utrzymać 5 sek. Rozluźnić i powtórzyć 10 do 15 razy. Zmienić nogę 2. PW – Stanąć przodem do ściany. Lewa noga ugięta w kolanie. Kolano przyciśnięte do ściany. Prawa [...]

Przydatność białka sojowego Wiele napojów proteinowych zawiera soję, ale słyszałem, że soja nie jest zbyt idealnym białkiem dla kulturystów. Czy powinienem wykluczyć ją z diety ? Tradycyjnie, soja nie była stosowana przez kulturystów jako główne źródło białka, ponieważ większość produktów sojowych, szczególnie tych tańszych, jest trudniejsza do [...]

Dla wszystkich marudzących-a nie zauważyliście,tak przy okazji oczywiście ,że Viki ma sponsora w postaci naszego działu i firmy Iron Horse? O tym właśnie wspomniałam wcześniej :-) Tyle co skończyłam jeden test sponsorowany, a zaraz zacznę kolejne dwa :-D Dzięki temu nie muszę inwestować w suplementy i mogę opłacić kolejne starty. Suplementy to [...]

Hallooooo dzień dobry! Spieszę z opowieścią NO JAK BYŁO?!?! Start, pomimo wyniku, który jest słaby, uważam za udany :-) Ale lecimy po kolei: Piątek, dzień przed zawodami. Długa podróż pociągiem do Wrocławia, zmęczenie i stres, głównie przed tym, że mój K. nie pojawi się jutro na moim starcie. Uczucie prawie takie jak atak paniki.Na miejscu we [...]

Etap wstepny mamy zakończony-tu sa wyniki: Jest tylko trzech uczestników-cała trójka zostaje nagrodzona suplami firmy Hitec-szczegóły,jak zwykle przedstawi flex. Gratulacje! Szkoda ,że tak mała frekwencja w konkursie- ale wyniki skoku dosiężnego są bardzo dobre. Kto nie wierzy-niech sam spróbuje,tak dla siebie-ile osiągnie... Zobaczymy,jak [...]

[...] Na tym etapie kończymy konkurs-jest zbyt mało uczestników ,zainteresowanie też niewielkie treningiem nóg i konkursem. Nagrodę otrzyma także jeden uczestnik-ten ,który zgromadził w obu etapach najwięcej punktów-czyli Bury Szczegóły dotyczące nagrody-jak zwykle przedstawi flex Zmieniony przez - masti w dniu 2014-11-05 21:45:55

U mnie już chyba pepty powoli się wkręcają, bo dzisiaj było już sporo lepiej, a przy WL zawsze było najgorzej właśnie ze stawami ;-) Dopiero przy skosie zaczęły boleć. Ale flex też już zamówiony, nie zaszkodzi ;-)

[...] the muscles that hold the spine stable, and you’re strengthening them according to their dominant function, i.e. holding your back rigid. This eliminates the need to flex and extend your spine in an attempt to strengthen it, i.e. doing situps and back extensions (which are essentially upside-down situps). These two exercises cannot be [...]

Mnie Flex i trening na odpowiednich ciężarach prawie wyleczył bark. Tylko czasem muszę go nad ranem rozmasowywać i szukać tego najbardziej bolącego miejsca. Pompki w zasadzie mogę robić ale w WL jestem jeszcze bardzo słaby. wycwiel - chyba zapomniałeś o tym, że mówiła także o tym aby od czasu do czasu zmieniać szybkość ruchu dla większego efektu! [...]

Wczoraj odwiedziłem siłownie Flex Hotel. Było trochę przygód,bo ten budynek na zdj w poprzednim poście,to nie to miejsce. Przekonałem sie o tym dopiero na miejscu,po wykupieniu biletu na parkowanie na 4 godziny :) /SFD/2022/12/4/df50b5ecbdd94956821120daac2e7a55.jpg /SFD/2022/12/4/b7cd54af60794f07b8b15c805caeb237.jpg

no właśnie z tymi pajacykami to problem, Mawashi miała znowu nagrać i podobno będzie ale póki co... hmm.. przydało by sie opisać, lezzysz na podłodze z podwiniętymi nogami ręce na boki zgiete w stawach łokciowych po dkątem 90stopni i teraz jedną rękę przekręcasz tak kierując dłoń w dół jak pajacyk a głow skrąca sie w strone tej opuszczonej ręki [...]