flex

08.01 DNT Trening: bardzo spokojna joga 25 minut, ćwiczenia ukierunkowane na mobilizację stóp Dieta: Jakoś nieświadomie przeszłam na system 3 posiłków. Czasem obiad dzielę na dwie części (celowo albo nie, niecelowo jak Jerzyk się domaga atencji akurat w trakcie obiadu :P). Od praktycznie 3 lat jadłam minimum 4 posiłki, więc to odmiana ale [...]

jedyne co mi pomogło przy bardzo uciazliwej kontuzji to animal flex a profilaktycznie to znowu bede atrox kupowął -moim zdaniem na takie rzeczy nie szkoda kasy

Flex Lewis 12 tygodni przed, gościnne pozowanie na NPC Garden State Championships 2018 https://youtu.be/KR6aAOKw8E8

Roelly Winklaar i Flex Lewis 11 tygodni przed, sesja dla Yamamoto Nutrition /SFD/2018/7/1/78fe6272762c4be29f9efaf615b6411e.jpg /SFD/2018/7/1/86a24015700b42cab6404a86e9f73ae1.jpg

Flex Lewis 5 tygodni przed /SFD/2018/8/16/df3c097b18d1486b839449cc6d7d6998.jpg

wyniki 212 (do 96 kg): 1 Flex Lewis 2 Derek Lunsford 3 Kamal Ergagni 4 Ahmad Ashkanani 5 Jose Raymond /SFD/2018/9/16/1105c4f0fd714f2d8a2276d7ec41b5de.jpg /SFD/2018/9/16/4f01c86b66c64d3e823dedc907cca7c4.jpg /SFD/2018/9/16/cf0927d50feb445b8ecebe9031c0e0b4.jpg /SFD/2018/9/16/dd2a70e6443f453c9427edd6e967dc27.jpg [...]

Dziekuje Wszystkim za cenne rady i zainteresowanie tematem. Flex swiete slowa. czytajac forum zauwazylem, ze nie wszyscy zdaja sobie sprawe z tego, ze aby zaczac przygode ze sterydami trzeba miec jakis zapas finansowy, ze np. test to nawet nie polowa wydatkow (pomijam temet diety, bo to tez jednak zwiekszony koszt). Oczywiscie mam na mysli cykl, [...]

Jak tu walentynkowo %-) %-) Flex wygral %-) ale chyba widzial temat o ktorym pisze. nie chodzilo o nogi, a o to, ze mi wlosy na plecach wyrastaja i maszynka ciezko dosiegnac. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/Cytuj?tid=1157075&pid=18844644 a mówiłem ze jeszcze troche a bedą sobie chłopy plecki depilować kremem w dniach walentynkowych to [...]

Prostata to głównie kontrola estro i jak flex %) Ziółka tylko objawowo

Hej, dobrze, że jest cel i wizja tego, co się za tym celem kryje. Czasem postawienie pierwszego kroku jest trudne, Ty już masz to za sobą - więc nie zaprzepaść tego ;-) Po pierwsze waga jest bardzo daremnym sposobem na sprawdzenie, jak nam idzie podczas redukcji tkanki tłuszczowej, centymetr krawiecki - zapisz pomiary (łydka, udo, pas, klatka, [...]

z tego co czytałem zdania ucznych sa podzielone co do przyzwyczajania organizmu do glukozaminy z preparatów polecam animal flex i końką maść-taka kuracja działa cuda, przynajmniej u mnie

Gdyby zastanowić się bardziej, ciężko jest znaleźć osobę, która nie ma problemów z funkcjonowanie stawów. Każdego coś boli, mniej lub bardziej. Niektórzy mają nawet poważniejsze kontuzje i urazy. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, co należy robić, aby tego typu problemów unikać w jak największym stopniu. Przede wszystkim warto się skupić nad: 1. [...]

Powtorze sie, ale tak powinien wygladac Mr.Olympia 212. Czy zawody , czy pozowanie goscinne gosc wyglda swietnie. I maly offtop, takie porownanie, ponizej aktualny mistrz wagi lekkiej pro Flex Lewis, pozowanie goscinne ( jakis czas temu ale byl juz Mr.O) /SFD/Images/2016/5/25/92877b828cd64d7c9343f7770fe45c05.jpg [...]

Molnar ma 174 cm, więc ogólnie jest niski, ale wśród ekipy naprawdę niskich zawodników z 212 to jest jednym z wyższych (Ashkanani 164, Raymond 163, Henry 165, Flex Lewis 166, Lunsford 168, Elgargni 168). I nie jest klockiem tylko ładnie wyrzeźbionym posągiem wśród wymienionej ekipy. Ogólnie życzę mu jak najlepiej, może jakiś powiew świeżości [...]

Flex Lewis 10 tygodni przed, gościnne pozowanie na NPC North East Summer Classic 2018 https://youtu.be/ivhOL_9Itg4

Flex Lewis 9 tygodni przed /SFD/2018/7/14/997d338ff1ce43c6a1a32416c20c2085.jpg

Flex Lewis 8,5 tygodnia przed /SFD/2018/7/19/05b116cf1888482585ae775309a65a38.jpg

Masti - musi być jak pisze Possible. Według mnie to wręcz oczywiste. Dość łatwo jest ocenić czy zawodnik że zdjęcia to mistrz filtrów na instagramie, odpowiednich póz, oświetlenia itd. czy na prawde wygląda dobrze. ASNF - już nie chciałem o tym pisać, ale według mnie Derek ma o wiele lepsza sylwetke (proporcje i potencjał) niż Flex, który nie [...]

Fajnie, że Rolon Freakin'Rican będzie, choć gość dla mnie jest przykładem zawodnika, który niby ma wszystko (muskulature i zawsze mega forme) ale mimo wszystko czegos mu wciąż brakuje, bo nie ma tego Wow Factor. Nicolas urozmaici scenę swoją osobą, ale choć nie da się wręcz odjąć mu niewiarygodnej masy mięśniowej, to dla mnie gość przy tej swojej [...]

Flex Lewis 6 tygodni przed /SFD/2018/8/7/368e8a03501c4403864cfe7a60bd64cb.jpg