Tak jak flex. Ja zalewam płatki wrzątkiem dzień wcześniej. Na drugi dzień lekko podgrzewam i dodaję orzechów i rodzynek. W czasie jak się myję gotują się jaja. Jak wychodzę z łazienki to zaczynam jeść i spokojnie zdążam jeszcze do pracy.
flex - a mówiłem przypakuj trochę %-) banan - domyślam się, że to nie Twoja brożka stąd wspomniałem o marketingowcach ;-) aczkolwiek Ty jako jedyna znana mi osoba z fioletowym nickiem, mógłbyś jakąś mobilizację zaprowadzić jeśli mam rzucać pomysły, to dodanie głupiej smyczki z logotypami sfd i adresem do sklepu do zamówień od 100zł jest już dobrą [...]
ty wiesz dlaczego, po ostatnich przeciekach od Amena jeszcze ciecia pojda, bo nie potrzebujesz tyle kasy%-) że co ja? %-) w suplach odkryles dark side by flex%-)
Ogólnie widać po sylwetce, że tkanki tłuszczowej masz dość sporo poza tym jak byś wrzucił zdjęcie z przodu sylwetki to pewnie w okolicach brzucha też tej tkanki tłuszczowej będzie sporo. Poza tym widać, że w okolicach pośladków też nie masz za dużo masy mięśniowej stąd taki wygląd, a nie inny. Warto by było zrobić jak radzi Flex zrobić sensowną [...]
sprobuj samemu rozpisac, bo trudno powiedziec kiedy jakie masz posilki i potrzebujesz np wpi czy carbo osobiscie dalbym carbo z wpi po crossie glownie bcaa przed lub w trakcie treningow, aeroby kwestia celu i bf PP przed crossem flex do sniadania tauryna jak ci pasuje endugen nie wiem czy ci w ogole potrzebny? ewentualnie po wysilkowo
Ja bym sie przede wszystkim bardziej skupił na ochronie tego stawu/zregenerowaniu go. Polecam suple typu: olimp arhroblock, trec join therapy, animal flex, do tego ładnie się zapowiada cissus fit maxa.. W drugiej kolejności: Jak najbardziej możesz wspomagać się vitargo. Do tego Bcaa, jakaś kreatyna jak chcesz... Generalnie zależy ile chcesz wydać [...]
[...] przeciez Kiepek jest na forum od 7 lat i ma przeczytane duzo tysiecy artykulow tak wiec jego wiedza na temat odrzywiania raczej nie jest na poziomie poczatkujacego.zobacz co napisal flex i odnies sie tez do jego wypowiedz expercie Odżywiania* nie odrzywiania to pierwsza kwestia, druga kwestia to osoba nie początkująca nie zadaje takich pytań.
1 i 2 poczytaj 10 wskazówek żywieniowych dzięki nim będziesz się zdrowo odzywiał i dostraczał do organizmu wszytskiego co mu potrzebne 3 poszukaj supli polecam z fitmaxa, animal flex, olimp arthoblock forte ....jedz galaretki tylko szukaj bez cukrowych
joint therapy owszem Z dobrych polecam Animal Flex. Aczkolwiek nie spodziewaj się odczuwalnych efektów i to po 2 tygodniu-dwóch. Wg. mnie takie rzeczy najlepiej działają po 4 tyg i w górę. PZdr.
czytalem ten program FleX'a co wyslal DJoKbboy i wydaje sie byc dosc inteligentnie ulozony :) zaczynam od jutra cwiczyc :) czy ktos sie niezgadza z tym co koles napisal ??
no walsnie tamta seria nie jest juz "cenowo" eksluzywna a nie uwazam zeby skladowo byla kiedykolwiek. Jesli w tej chwili A. Pak chodzi po okolo 60, flex, cuts i jakies tam inne;) 90-100 to nie jest chyba zle. pewnie jesszcze spadna o pare zlotych
flex 1976 rozumiem, tylko że oprócz modów sa jeszcze doradcy w dziale. Zobacz, że praktycznie każdy temat ma odpowiedź któregoś z bardziej obeznanych uczestników forum, a mój temat jest jakby celowo omijany.