flex

Amentoris jeszcze mam pytanko Xpand tylko przed treningiem w dnt nie brac ? Flex 1saszetka obojetnie kiedy? i węglowodany jakie polecasz mi do tego? venoma moze bede bral 1kaps dzinie albo za jakis czas? pomogl by mi spalac mase tluszczowa ?

Wygląda nieźle ale imo to niejest idealna budowa ciała :) Flex w szczytowej formie to ideał :P

mogą być nawet obie przypadłości na raz ;-) Flex już ci wyjaśnił , leć dalej jak leciałeś na enanie

[...] przysiadu jest nienajlepsza i dlatego doszło do uszkodzenia. Jeśli czujesz że ból przeszkadza w normalnym treningu to odpuść na 2 tygodnie. W tym czasie uruchom rower. Zrób sobie 3/4 wyjazdy na rowerze z niedużą intensywnością. Dodatkowo warto zainwestować parę groszy w suplement regenerujący stawy. Polecam ... animal flex , flexit drink, cissus

skoro zabierzesz flakon ze sobą to skąd ta przerwa 8 dniowa/? opcja nr 2 jak Flex napisał wbij w dniu wyjazdu 500 cypio/enana/mixa

I to raczej nie tą w oleju, tylko sosie własnym ;-) Tłuszcze lepiej samemu sobie wrzucać "pewne" w michę. A ryba z puchy jak flex powiedział od czasu do czasu owszem, ale nie jako baza.

Rano przed pracą ok 6 do śniadania postanowiłem brać witaminki i omega . Po pracy FLEX i przed snem zma pozdrawiam

flex! dla scislosci im wiecej /OSŁON, nie orali/ tym lepiej :) - zle czytajacych nie brakuje No to jak z tym hepareganem? Zmieniony przez - m_a_l_y_08 w dniu 2009-10-09 11:45:21

Flex to upewnie się jeszczę.

[...] w DT: 1 porcja rano na czczo i 1 porcja po treningu w DNT: 1 porcja popołudniu w okolicach treningu Mutant Mass w zależności od braków w diecie, między posiłkami, jedna duża porcja obligatoryjnie po treningu preparat na stawy (jeśli to animal flex np.) 1 porcja do jakiegoś z posiłków Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-02-29 17:09:19

flex/mrow dzieki za odpowiedzi!!

Nada się i ta i ta. Zależy ile masz kasy, to wybierz sobie jakąś. Ale jeśli to twój pierwszy cykl to wybieraj monohydrat ;) tak tak pierwszy raz miałbym kontakt z kreatyna ;-) ok to w/w bcaa i kreatyna oraz na stawy Animal Flex i bedzie ok co?

rano 5g kreatyny + ok 10g BCAA Flex jakoś w ciągu dnia carbo według braków

dzieki flex, najwidoczniej same slabe apteki dowiedzam

flex dobrze Ci napisał, ale może to być wina Twojego układu pokarmowego i tego że organizm nie przyswaja. Może jesteś uczulony lub wrażliwy na jakąś substancje. Mam kolege wiek 40 lat+ całe życie na siłowni i nie wypije żadnego białka, bo nie może:-(

spróbuj jeszcze jak flex napisał carbo + białko

na masę to dieta z bilansem +, jak wepchniesz tyle kcal ile obliczysz to bez gainera się obędzie, a na stawy glukozamina celuj w Glukozaminę 1000 Olimp albo jak masz kasę to Animal Flex http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - pastek w dniu 2012-01-22 20:07:40

Jest na bank. Może większa ilość powtórzeń przy klatce czy coś? Aeroby? To mnie podbudowałeś flex Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-07-09 11:45:17

j/flex - jak zjedziesz z ceny to mozna pogadac

patrzac po fotach to nie wyglada mi to na slomiany zapal, rok treningow ma za soba, poprstu dopadla go jakas chandra (lub handra, jak kto woli:P ) tak jak pisal flex zrob tydzien lajtowy, do tego wejdz na youtube i wpisz sobie "bodybuilding motivation" i poogladaj. na mnie to nie dziala, raczej troche mnie smiesza takie filmy (patos, [...]