flex

jak dla mnie z tych zdjec super wygloda Arni on był stworzony do kulturystyki , ale z dzisejszych pakerow najlepszy jest Flex:)

Nie mówie że kulturystyka amatorska mi się nie podoba, tylko się nią mniej interesuje. A co do tego poruszania to Nassar to tylko jeden z niewielu. Weź sobie takiego Kevina Lavrona który bigał na 60 z Dwainem Chambersem, czy Flex lub Ronniego robiącego szpagat. Też nie słyszałem o jakiś terapiach genowych, ale masz racje - określiłem ich tak bo [...]

Potem zrobiłem: utrzymywanie nóg w poziomie w zwisie na drążku 3xmaks (robiłem krótkie wznosy) skłony na krześle 5x20p wznosy tułowia na krześle (na grzbiet) 2x15p Następnie po posiłku (mięso wieprzowe z czosnkiem i jabłka z kompotu 8-) )przejechałem rowerem 20km w 70 minut. Wiało chyba tak samo jak wczoraj lecz jakoś miałem więcej mocy :-D . [...]

Pedałowałem przez 10 km - przez 5 km zaczęło padać. Gdy zrezygnowałem z dalszej jazdy to przed schowaniem roweru przestało padać - a wydawało się, że będzie padać coraz bardziej! Ale ogólnie to taki mało motywująca pogoda - taka butelkowa i śpiąca. Wypijam Iron Flex, popiję winkiem a przed spaniem zrobię coś na brzuch :-) Co jakiś czas rozmasowuję [...]

Wczoraj nie robiłem brzucha :-? Dzisiaj dalej jestem śpiący i obolały po wczorajszym treningu (zwłaszcza plecy - tzn. najszersze). Po zmianie podchwytu na nachwyt przy podciąganiu pierwsze 2 serie były po 6p a następne 3 robiłem po 4p gdyż więcej nie potrafiłem zrobić. Od 2 dni zauważyłem większą śliską gładkość wewnętrznej części dłoni - nie mam [...]

Możliwe, że się pozmieniało. Ja się nie znam za bardzo a to strona chiromancka więc też może być różnie. Więcej wyników nie znalazłem ;-)Zachciało mi się badań lekarskich to teraz mam za swoje! Raz nadczynność a potem niedoczynność! Raz prawie "0" TSH aby potem wskoczyć na maksa, którego nie da się pomierzyć bo przyrządy nie są wyskalowane do [...]

Dzisiaj udało się wstać wcześniej 8-). Noc minęła bez masowania barku i rano obudziłem się w ogóle bez bólu :-?. Zjadłem mięso z kilkoma ząbkami czosnku, 2 kromki chleba z dżemem morelowym. Wypiłem IP i zrobiłem trening barków popijając IRON FLEX : wznos ramion w bok stojąc/ wznos ramion w bok w pochyleniu tułowia z talerzykami 5kg 5x15p [...]

Piję Iron Flex zawsze podczas treningu. Jeżdżę dziennie (prawie codziennie) 30 km na rowerze i spaceruję po prawie 10km. Nie bolą mnie kolana! 8-) Ostatnio wydaje mi się, że przestaje mnie boleć prawy bark (tzn. mniej budzę się w nocy z jego bólu). Dzisiaj nie spacerowałem lecz kosiłem trawę :-). Zrobiłem też 3 serie skłonów na krześle - jakoś [...]

Znowu wstałem 3 godziny później - trening przysiadów :-), Zjadłem, posiedziałem, wypiłem ST nalałem IRON FLEX do szejkera. Zrobiłem https://youtu.be/89NE1zRieCs i zacząłem: przysiad 48/58/68kgx10p wspięcia na palce po 20p trening trwa - chyba już niedługo bo spociłem się ze słabości }:-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-06-09 10:59:25

Dzisiaj rano ok. 5km chodzenia - oddałem krew do badania hormonów tarczycy (wcześniej 30 minut zrywania truskawek). Potem byłem jakiś śpiący i nic mi się nie chciało! Po południu trening barków: 1a. Wznos ramion w bok stojąc 5kg/5x15p 1b. znos ramion w bok w pochyleniu 5kgx15p 2. Wyciskanie sztangielek stojąc 20kg/5x6-7p 3. Wznos sztangielek [...]

Ojan,jako ,że testujemy Iron Flex -wrzucam tu także nasze wypowiedzi we Wrocławiu :) https://youtu.be/likLaZRYxRI

Cała paka zjedzona i różnicy nie czuję :/ Teraz zapodaję kurację Animal Flex + Collagen Renover treca Zmieniony przez - Saweq w dniu 2013-06-04 08:33:13

flex masz racje

Tzn. sama kwestia badań krwi jest oczywista estro i prola myśle na poczatku raz w miesiącu, bo nie mam zielonego pojęcia jak organizm będzie reagować. Powiedz mi Flex, te wartości HCG są w porządku?

nic mi niestety to nie mowi. ale moze byc tak jak flex pisze. a tak w ogole co skad sie zielo zainteresowanie tym produktem?

Jszcze raz Flex

[...] stojąc 12/10/8/6 TRICEPS - wyciskanie „francuskie” sztangi w siadzie 15/12/10 - uginanie ze supinacją nadgarstka 12/10/8/6 NOGI - prostowanie nóg w siadzie 8 / 6 / 5 - uginanie nóg w leżeniu 8 / 6 / 5 - wspięcia na palce w staniu 8 / 6 / 5 Na brzuch abs II albo flex. Co lepsze na spalenie tłuszczu i uwidocznienie mięśnia?

FLEX pewnie patrzy na swoj olej i zazdrosci;)

bo coś flex pisał że nie za bardzo tak można to proszę o jakieś dane do przelewu to przeleje te 2,50 ;)

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia + hantle w domu Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : nie przeciążać odcinka lędźwiowo-krzyżowego Zażywane suplementy : animal flex i w najbliższym czasie kreatyna Ostatnio przerabiany plan : ogólnorozwojówka Zmieniony przez - chciuczek w dniu 2015-10-20 22:58:34