flex

http://www.flexonline.com/videos/training/lionel-beyeke-i-am-going-shock-everyone-flex-pro Zmieniony przez - BendziMK w dniu 2012-01-03 13:27:54

2011 IFBB New York Pro - 2012 IFBB Flex Pro http://img85.imageshack.us/img85/2601/34095554.jpg http://img267.imageshack.us/img267/5348/60619552.jpg http://img3.imageshack.us/img3/2155/56267023.jpg http://img843.imageshack.us/img843/3420/37630560.jpg http://img88.imageshack.us/img88/9136/98321661.jpg [...]

Łydki wiadomo... ale co się stało z jego mięśniami brzucha? Nie napinał ich po prostu na Flex Pro czy coś innego? Wcześniej były pękate i wystające, a teraz płaskie i niewyraźne.

Leci -piszesz ze lekarz Ci sie rozpisał na 2 kartki a4, to nie pisał tam nic. nt. jazdy na rowerku ? imho - lepiej chwile zaczekać ,ja sam zaczałem niektore rzeczy za szybko, duze przeciązenia i teraz mam blizny w stawie. E: Co do rozmowy nt. chrondomolacji ,to ktoś tam podawał jakieś zastrzyki ? O co z nimi chodzi bo mi zadnej z lekarzy o czymś [...]

juz wiem flex dał do jutra coś na temat olimpa sie wypowiadał

to flex jest z olimpa? \-)

Flex coś nie doszło chyba :-D

Flex obojętnie jak mozesz podaj najtansze zrodło i co polecasz?? Pisze Olimpu bo każdy tu zawsze to wymienia :)

11.flex 1xpw

[...] 1 pw 1 termo 4-Gmsx 1 pw 1 termo 5-ŁOOnY 1 pw 1 termo 6-dzeju 1 pw 1 termo 7-robertjudi 1pw 8-keystone69 1 termo 9-maxi123yyy 1 pw 10-winstrol 1pw 11-flex 1 pw 12-sfdpowersfd 1 pw 13-nuras 2 pw 2 termo 14-espe123 1 pw 15-anubis84 1 pw 16-popuri 1pw 1 termo 17-mgt21 1 pw 18-Żubroń 1pw 19-PanParówka 1pw [...]

Zaba flex moj dzien treningowy jesli chodzi o suplementacje wyglada tak: Po przebudzeniu:2 miarki bialeczka z woda(nie lubie z mlekiem) Godzine pozniej jem sniadanie i do tego biore witaminy,omege 3,zestaw mineralow,q10,witamine c,1 tab zma Przed treningiem:4tab energon x 100 lub kofeine,10 g bcaa,10 g glutamine,1 tab aspargin Jak sa upaly to w [...]

flex, chciałem ograniczyć węgle przy low carb. Po takim carbo nie będzie nic na żołądku. Wrócę i zjem same mięcho i spać. A po pełnowartościowym posiłku trzeba odczekać te kilka godzin. Zastanów się w takim razie co jest Twoim celem. Low carb + sporty walki to średni pomysł.

flex nie wiem jaki powinien byc przyrost suchej masy dlatego pytam ;p wiec jak jest z ta wagą, co ile dekagramów najlepiej ma wzrastać co tydzień aby ta "masa" była dobrej jakości ? :P

flex czy wszystkie margarymny maja tluszcze trans ? na opakowaniach zazwyczaj podana jest ilosc tluszczow calkowitych i nasyconych, nie ma wielo- jedno- i trans. jak to jest ?

ok dzieki wam za rady. flex jak bd sie wiecej ruszal to co ze mnie zostanie ? ;p mam sporo niedowage 193 cm i 66 kg. Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-02-22 14:28:31

na jakiej bombce flex ?

[...] Pompki szeroko 6/6/6/6/6/6 i 30s pomiędzy seriam Przysiad 10/10/10/10/10/10-systemem tabaty Pompki wąsko 6/6/6/6/6/5 i 30s pomiędzy seriam Plank 20/20/20/20/20/20s i 10s pomiędzy seriami Trening z flex'em 15/20/10 x2 Suplementacja Rano 5g CM3 od Trec'a Po treningu 5g CM3 od Trec'a Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2016-05-14 20:00:35

[...] 10/10/10/10/10/10 szybkie tempo bardzo krótkie przerwy pomiędzy seriami Wiosłowanie sztangą 4x10 Wyciskanie żołnierskie 4x10 Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją 4x10 Plank 3x40s Brzuch - trening flex'a Suplementacja Rano 1xWitamina C 2xMagnez + B6 5g mono Po treningu 5g mono Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2016-06-02 16:57:29

W trosce o swoje stawy też będe musiał się zaopatrzyć w dobrze działający suplement , no i wnioskując z wypowiedzi Wuchty będzie to raczej animal flex

Zgadzam sie z Wuchtą Flexxit mógłbyć lepszy na tyle opini co ma, kolano mnie przestało na chwile brać i dalej to samo, nic nie pomógł z płynem, a animal flex drogo sie ceni. jjbyq 5g kretki rano Shotgun przed treningiem w dnt 5g kreatynki.