flex

PIĄTEK » 06:10 Kreatyne bcaa mieszasz razemz carbo i pijesz przed rowerem Olimp Carbonox 30 gram Fitmax BCAA 5 gram Kreatyna 5 gram » 07:00 Jajka ,płatki oraz owoce zmieszaj wszystko razem i usmaż na patelni teflonowej i posmaruj cienko dżemem do smaku lub przygotuj w kuchence mikrofalowej . Rodzynki 20 gram Płatki owsiane 50 gram Banan 50 gram [...]

SOBOTA REGENERACJA » 07:00 Pierwszy posiłek zawsze górado 1 godziny od przebudzenia spożywamy Kreatyna 5 gram Olimp Carbonox 30 gram Odżywka białkowa FA Whey Protein 20 gram Pomidor 50 gram Szynka z piersi ndyka/kurczaka 100 gram Chleb graham 120 gram Universal Animal Flex 1 saszetka Zestaw witamin Olimp VITAMIN Multtiple SPORT 1 sztuk » [...]

NIEDZIELA REGENERACJA » 09:00 Białko zmieszaj z wodą dodajowoce i wsyp płatki Kreatyna 5 gram Olimp Carbonox 30 gram Odżywka białkowa FA Whey Protein 30 gram Banan 50 gram Rodzynki 10 gram Płatki owsiane 50 gram Universal Animal Flex 1 saszetka Zestaw witamin Olimp VITAMIN Multtiple SPORT 1 sztuk » 12:00 Mięso pierś ,wołowinę ugotuj albo [...]

Stan RHINO Efferding 4 tygodnie przed FLEX PRO 2012 http://www.youtube.com/watch?v=KJ89vYeJO2s&feature=player_embedded

Kolejne dwie czesci z cyklu przygotowan Shawna Rhodena. Tym razem mozemy sledzic Shawna podczas sesji zdjeciowej dla Flex magazine oraz w kolejnej czesci trening barkow. Czesc 2 http://www.flexonline.com/videos/qnt/shawn-rhoden-what-it-takes-part-2 Czesc 3 http://www.flexonline.com/videos/qnt/shawn-rhoden-what-it-takes-part-3

Imo dla mnie najlepsza lata to koncowka lat 90 chocby Ronnie, Flex, Levrone...

no w tym to się zgodzę, ale jak dla mnie najlepsze czasy to lata 70-te zdecydowanie i Flex z 90-tych ;)

FLEX - jestem zainteresowany wszystkimi! ile ich jest 38 jak piszesz?

Wygląda na to że całkiem nieoczekiwanie pojawiła nam się nowa gwiazda zawodowej kulturystyki. Chinedu Obiekea albo Andrew Jacked, startował do tej pory tylko w kilku zawodach. Pierwszy start zaliczył w zeszłym roku i już wzbudził duże poruszenie w świecie BB. Gdziekolwiek się pojawił na zawodach niszczył konkurencję. Przeszedł jak burza w [...]

Szlifowanie pozowania przed Texas Pro 2022. Pomagają Milos i Flex. https://youtu.be/LW7tXqZHEio

[...] inny piprznie staw, co zrobic, crp i aso i ob sa w normie, , mam wrazenie ze jak nie rzygam zolcia to stan sie pogarsza, stawy tra o siebie , , jaka diete stosowac? animal flex czy olej lniany nic nie pomaga! ani mega dawki wapnia 4.jaka jest roznica miedzy adrenalina i noradrenalina bo korde nigdzie dokladnie nikt nie opisal wplywu na cialo i [...]

miałem podobny tok myślenia do Ciebie :) z tego co sie dowiedziałem to niektórzy wmiare zbliżania sie do startu mają coraz bardziej intensywne treningi, łapią coraz więcej masy mięśniowej przy coraz niższym bf ale to wyższa chemia tak robił min flex czy phil heath

Flex Dokladnie. USG zaleciła lekarka. Zrobione i wszystko super. Mówiła że może podrażnienia z suplementów albo odżywki białkowej. Krzychu Tak właśnie powiedziała ze nie są niepokojące.

Nie rozumiĘ czemu FLEX kreci filmiki z Dexem i Jayem? Staraja sie na sile wmowic, ze to sa dwaj rywale, ktorzy beda walczyc o statuetke Sandowa? Ani Dex, ani tym bardziej Jay, ktory ma wady ukladu kostnego - co powinno go dyskwalifikowac - nie powinni wygrac! Jakosc miecha winna wiezc prym - A capite ad calcem ! Phil "The Gift" Heath - [...]

wedlug mnie Robert bije Hide pod wzglem wielkosci kondycja tez nieczego sobie ale chyba widzialem go bardziej pocietego a tak pozatym kondycyjnie to chyba Flex miadzy wszystkich ....

1. Victor Martinez* 2. Dexter Jackson* 3. Ronny Rockel* 4. Toney Freeman 5. James "Flex" Lewis 6. Hidetada Yamagishi

Mi imponuje, że facet zawsze jest w formie, mimo że nie startuje. Zawsze jak udziela wywiadów to ma gębę i przedramiona wysuszone prawie jak zawodnik z którym rozmawia, tylko blady strasznie. Nr.1, zgadzam się, dobrą robotę robi m MD, on, Flex W. i Greg V. sprawiają, że to mój ulubiony magazyn.

WYPISKA 07.05.2016 Za porządny trening i dietę biorę się od poniedziałku, dzisiaj delikatnie jeszcze. Bieganie to była masakra, po tym domowym spalaczu, czułem palenie od środka, pocenie niesamowite. Trening brzucha zacząłem ale nie udało mi się zrobić tyle powtórzeń ile napisał w tym temacie %-) Trening Brzuch z Flex'em 6km biegania, mój GPS jest [...]

[...] na ujemnym bilansie. Cel do końca maja, to zejść poniżej godziny na tej trasie. Trening Rower ~25km w 100min Pompki szeroko 6/6/6/6/6/6 Pompki wąsko 6/6/6/5/5/4 Trening z flex'em 15/20/10 || 15/20/10 /SFD/Images/2016/5/9/131e5e192e024383b70f011f0127cb1a.jpg Suplementacja Rano 2x Witamina C Po treningu 5g CM3 od Trec'a Przed snem 500mg [...]

[...] 10/10/10/10/10/10 szybkie tempo bardzo krótkie przerwy pomiędzy seriami Wiosłowanie sztangą 4x10 Wyciskanie żołnierskie 4x10 Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją 4x10 Plank 3x40s Brzuch - trening flex'a Suplementacja Rano 1xWitamina C 2xMagnez + B6 5g mono Po treningu 5g mono Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2016-05-31 22:43:12