do picia

siema własnie siedze i wcinam placucha na 13.30 do przemysla mam na badanie musze byc 4godz.przed bez jedzenia i picia wszamam koło 10.00 porzadny posiłek jeszcze i jakos dam rade wrzucam filmik który miał byc na konkurs z Olimpem ale się nie wyrobiłem w terminie,tylko się nie śmiać http://www.youtube.com/watch?v=ubh2sxohDNY [...]

[...] krew z niej ciekła a ja stałam nad patelnią i ją popędzałam. Widzę, ze temat emigracyjny się przewija. Sama bym chętnie gdzieś wybyła ale ze mnie tchórz. A co do kultury picia w DE to mam zgoła odmienne zdanie. Jechałam na ślub do niemiec, podobno jak się dowiedzieli w lokalu, ze będą goście z PL to obsługa wytknęła, ze trzeba bedzie drugie [...]

anusia1234 brak snu moze byc spowodowany zaburzonym bilansem gospodarki wodnej... zastanów sie ile litrów płynów pijesz dziennie ?? i co pijesz ?? ogólnie dzieci/młode organizmy zawieraja w sobie wiecej wody niz organizm dorosłego człowieka ale równiez młode organizmy (12 lat) sa bardziej podatne na odwodnienie, dlatgeo bardzo wazne jest [...]

DZIENNIK OTWARTY Wróciłem. Przyznam się bez bicia, było zero diety (starałem się wpieprzać jak najwięcej,były 3 posiłki dziennie), zero siłki i sporo picia, ale same browarki więc dzięki temu utrzymałem wagę na poziomie 73kg :)). Nie czuję żeby mnie zalało. Po tym wyjeździe nabrałem dystansu do diety. Mimo wszystko nie żałuję niczego co zrobiłem, [...]

Dzień 526 Wczoraj bez picia, zabawa była super. Jedzenie na moje oko 400kcal na minusie, może więcej. Wróciłem o 5 rano. Rano przez przypadek wziąłem poczwórną porcję bety (przyzwyczajenie do 1,5 miarki , a beta z uns jako jedną porcję ma pół miarki, a wziąłem dwie). Przez 30 min walczyłem żeby nie puścić pawia, a mrowienie było nieziemskie, [...]

[...] jeszcze coś się ruszy. alko zdradliwe, miało być tak pięknie i miło, a wyszło tragicznie jeszcze bardziej utwierdziłam się w przekonaniu, że wolę moje zdrowe żarcie i zero picia. *** Miska z dziś i na jutro. Treningu nie było, bo kurrr dopiero wróciłam. No szajse, zła jestem na to już od 18, jak się dowiedziałam jak się dzisiejsze losy potoczą. [...]

[...] i kwasu dokozaheksaenowego(DHA). Nie skonwertuje ich za dużo jak potrzebuje, nie będą one krążyć we krwi nie potrzebne, co może być w przypadku jedzenia duże ilości morskich ryb, picia tranu czy suplementacji kapsułkami. Konwersja ALA do EPA i EHA jest nie duża, ale jest wystarczająca do dostarczenia odpowiedniej ilości tych kwasów.

[...] + wooooda i trening na odwadnianie dzień pierwszy, zaraz się wybieram. Ta woda juz mi nie lezie, chodzę z butelką wody po domu, i tak popijam. Weszłam dziś z ciekawości na wagę i bylo kg do przodu, od ciągłego picia? jestem też w trakcie okresu, do piątku sie skończy raczej. Obwody chyba bez zmian, ale już teraz pomierzę się dopiero w piątek

[...] czyli około 2 gramy na 1 kilogram ciała. Poszukiwać go trzeba głównie w serze chudym, rybach, jajach, mięsie, a zwłaszcza w piersiach indyka i kurczaka. Tłuszcze to tylko 10 procent dziennego jadłospisu. niewiele osób docenia znaczenie picia wody podczas treningu, a trzeba. Wskazane jest wypijanie jej dziennie do 3 litrów, najlepiej niegazowanej.

[...] za dużo bo dodane było do omleciora 3-piana - J/W 4-gęstość - J/W 5-ogólne odczucia - smaku nie czułem ale nie wypowiem się głębiej czy bym kupił czy nie być może podczas picia byłbym zadowolony - bo jestem fanem czekoladowych białek 5.XXL whey delicious-smak owoce lasu/piernik - - tutaj dam ocene dla obu smaków bo będzie podobna 1-smak - [...]

[...] Ja jak zdałem to tez dzień w dzień do odbioru, a odebrałem po 15 dniach %-) chlałem bo myślałem ze to już ostatnie chwile co można se pochlać, bo tak to będzie się gdzieś jeździć i nie będzie już picia.... w praktyce moje myślenie się nie sprawdziło \-) Ja u siebie mam około 8st. a przy -10 to już trzeba się ostro narobić żeby się spocić %-)

[...] http://oi58.tinypic.com/2hxpn44.jpg Trening drugi pleców i klatki wykonam albo jutro, chyba że jeszcze te plecy będę czuć to w sobotę - niby nie powinno się trenować w dzień picia ale innego wyjścia nie mam raz ostatni a potem skupiam się w pełni na masie (z wyłączeniem sylwestra i studniówki ;-D). Podsumowanie zrobię chyba w sobotę, muszę [...]

[...] kiedy dostanę. Może w toku cyklu dokupię - będę się starał. Poza towarem, który dostałem wrzucam oczywiście Filomag i Zincas Forte, kupiłem 2 opakowania Gainbolica w celu picia 100g po treningu (dalsze będę dokupywał sukcesywnie, ewentulanie zmienię gainer jeśli smak mi nie podejdzie). Co do amino jeszcze się nie zdecydowałem, wszystko okaże [...]

[...] inaczej i dlatego delikatnie zwątpiłem w zdanie go Diete trzymałem idealnie, suplementacja zachowana również idealnie. Powiem coś o Xpandzie - smak ma bardzo dobry. Mimo picia go już przez czas trwania testu smak się nie nudzi. Jest on taki pomarańczowy z intensywnym posmakiem skórki od pomarańczy. Dość mocny. Po treningu zasnąłem na książce. [...]

[...] ma o czym. Prosta, czysta micha. Fasola z ryżem, ryż z cieciorką, makaron ryżowy z warzywami, surowe warzywa na kilogramy, kasza gryszana, mnóstwo nieprzetworzonego żarcia. Orzechy. I tyle. Z picia sok z brzozy najczęściej. Ot całe moje żywienie. Przepraszam Ghorta za offtop, już nie będę:) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2017-05-25 20:19:03

[...] za***iste polaczenie a nie bedziesz wygladal jak odludek . generalnie polecam do serkow plesniowych polwytrawne biale, ale jak mowilem czerwone tez dobre. podczas picia mozesz jesc - unikaj wegli, jedz sery (zolte, plesniowe), dobre miesko (szyneczka swojska, kielbaska swojska). mowie ci z doswiadczenia, bo jak nic nie jadlem podczas [...]

Hmmm... "odpowiednie dozowanie" dla każdego jest inne, no i co do tych korzyści zdrowotnych picia, to miałbym wątpliwości . Korzyści innych jest oczywiście całkiem sporo .

[...] naprzyklad do tunczyka z puszki , czyli ja to mam wypic ? Sprawa alkoholu , mozna tylko raz w miesiacu lyknac 0,5 L vodki ( z dieta prowadzona caly czas , nawet w dniu picia to samo do jedzenia wg ustalonej diety ), czy zaszkodzi mi na to na budowaniu sylwetki Banany wreszcie mozna jesc , czy za duzy maja ten wskaznik I/G Te same pytanie [...]

[...] trochę od liczenia miski, chodziłam na fitnessy oraz poprowadziłam zajęcia taneczne z dziećmi (jestem dumna więc wspominam o tym 8-) ;-D) PROTOKÓŁ dzień I Duuuużo picia ;-) Nie podołałam dziś wszystkiemu piciu ale to dlatego że od 8 do 21 poza domem więc ciężko się było zorganizować! Jedzone tak jak kazano :-)) Trening: - fitness 2h ( [...]

[...] coraz bardziej być "gorący", na treningu lekka zmułka, lekka pompa na mięśniach była, ale rewelki nie było i na dodatek ten okropny smak proszku w ustach podczas picia. Za ok. dwa tygodnie jesli fundusze pozwolą to kupuje kreatynke z Biogenixa lub Activlab albo Vitalmax, ale pewnie wybiore Biogenixa bo kumpel mi bardzo polecał. 11 [...]