do picia

[...] kostek, Ty musisz wiedzieć, czy dostarczasz organizmowi odpowiedniej ilości składników aby była nadwyżka kalorii - wtedy tyjesz, a białko zawarte w posiłkach i gainerach potrzebne jest do przyrostu masy mięśniowej. faftaq - a tam śladowe, ja jestem zagorzałym zwolennikiem picia zielonej herbaty. witaminy to witaminy i do tego jest smaczna :D

Kiedyś Darnok zwrócił mi uwagę ,że kłopot z nadwagą może brać się z powodu picia piwska.To jest niestety racja ,potrafię cały dzień trzymać dietę ,białego pieczywa nie jem raczej wcale ,a jak pstryknę 2 browary i nic nie będzie do żarcia to połknę 4-5 kromek białego pieczywa z jakimś świństwem jak się patrzy.Piwo najlepiej odstawić,ograniczyć ,no [...]

[...] prozdrowotnie dodawałem raz to łyżeczkę babki do omleta czy siemię do izolatu jako zdrowe tłuszcze a ostropest na wątrobę ponieważ próby podwyższone przez kilka miesięcy picia. Rozmawiałem dziś z siostrą i opowiedziała mi dokładnie swoją sytuacje. Pila codziennie nasiona chia z łuską babki miętą i cytryną bo gdzieś wyczytała ze to dobre na [...]

[...] duże ilosci ? Oliwa to za mało, musisz zjesc dobry posiłek, spowolnienie wchłaniania to jedno (chociaz w moim rozumowaniu to przesuwanie na później największe przyjemnosci z picia) ale treść żołądkowa musi wymieszac sie z alkoholem, alkohol moze wsiąkać w jedzenie...a tak to uderzy w pusty żołądek z całym impetem. To pewnie sprawi, że zostanie [...]

[...] sam mam różnego rodzaju z tym doświadczenia. Profesjonalnie z ritzu zen swojego czasu. 5 dni jeśli nie przetrwam, to będzie to znak, że się nie da przetrwać przecież. Plus nie jest to żaden szczególny czas, bo w odpowiednich warunkach da się przetrwać bez picia do około tygodnia. Gdyby go miesiąc gołodzili pod kamerami, to by było zastanawiające.

[...] pokarmów mlecznych, co może być związane z nietolerancją laktozy (cukru mlecznego). Należy wówczas wyeliminować produkty mleczne z diety, wyjątkiem mogą być mleczne napoje fermentowane. Unikaj picia mocnej kawy i herbaty. Nie jedz produktów czekoladowych i nie pij kakao. Powodują zaparcia. Nie żuj gumy do żucia. Zawiera sorbitol i fruktozę

Wafle ryżowe to produkt dość mocno przetworzony, więc dodawać go można ewentualnie w sytuacjach, gdy nic innego nie mamy pod ręką. W jakim celu dodajesz odżywkę białkową? Ogólnie jadasz niewiele źródeł białka. Nie lepiej zjeść sobie jakieś mięso, jaja, ryby? Zamiast picia odżywki? Np. dorzucić jakieś źródło do posiłku 1 lub 4.

sam mam podobny problem, moze nie az tak duzy, jednak spadki po wakacjach sa (pomimo nie picia alkoholu itp - pracowalem 2 miesiace ) zacznij od dobrego odzywiania sie, przelicz sobei jedzenie ktore masz przez przelicznik b: 2g/kg w: 4g/kg t: 0,5g/kg partie ciala podziel sobie na 2 jednostki treningowe, kazda partia 2 cwiczenia, duze partie 4x12 [...]

pozwolicie ze na temat picia .... heheehe ja sie nie bede wypowiadal !!!!!!, bo jak juz po 3-4 dniach w trasie przyjade do domku i se zapodam drineczka i zaczne pisac na forum to zaraz chca mnie banowac , kasuja wypowiedzi itp itd ... a wlasnie wtedy czlowiek mowi co mysli i pisze cala prawde , sa to szczere wypowiedzi z rynku !!!, a nie jest [...]

Nie ma ma najmniejszej potrzeby ku temu,aby spożywać w ciągu dnia aż 8 litrów płynów. Poza tym od picia wody nie powinieneś chodzić najedzony i ociężały. Po dodaniu się do żołądka jest ona od razu transportowana dalej do nerek. Nie zalega na żołądku, czy jelitach. Chyba, ze Wypijesz od razu 1 litr. Nie jest to jednak zalecane. Nie tylko to ile ale [...]

na surowo nie, jak już to są błyskawiczne, niektórzy wcianja takie kleiki po treningu ale bardziej to do jedzenia niż picia, byś musiał naprawdę sporo wody dać do szejka by to wypić

Tren meta i 4 dni picia wódy zrobiły swoje. Widocznie jestes podatny. Idź normalnie do szpitala na ostry dyżur z tymi wynikami to Ci coś dadzą

[...] z wysciskaniem na klatę są problemy ale już i tak coraz lepiej mi idzie. Jeszcze oprócz tego jem szynkę w galarecie,łykam tran i pije ok. 0.5l mleka dziennie(kiedyś desperacko chciałem urosnąć co prawda nie pomogło ale nawyk picia mleka został). ->czy te pokarmy są w stanie zredukować ewentualne ryzyko przyhamowania wzrostu/jego redukcji?

Dzięki za posty, są motywujące hehehe ale do dalszego picia Ktoś pytał o zdjęcie pleców..

[...] Wam coś jako znawca i amator piwa... szukajcie piwek z lokalnych browarów. Duże molochy robią jedną zupę i rozlewają do różnych butelek z różnymi etykietkami. Taka prawda... Adrianu byłem w Tyskich i po za frajdą picia browaru w browarze różnicy w piwie nie widziałem Standardowy napój z kega.. Choć ponoć piwko dobrym antykatabolikiem jest?

Witam. Na wstępie chciałem powiedzieć, że sam przez to przechodziłem, będąc w matni jakim jest uzależnienie. Od 5 lat szczęśliwie trzeźwieję. Ani "staż" picia, ani zdrowie, ani groźby, namowy, prośby, etc mało dadzą czynnemu alkoholikowi jeśli on sam nie zauważy problemu i nie będzie chciał żyć trzeźwo. Największym problemem może okazać się [...]

Z tym ze ja juz i tak okolo 12kg zrzucilem stosujac poprostu diete ograniczajaca sie do nie jedzenia na noc i nie picia napoi tylko wode.12 kg zeszlo w okolo 4 miesiace z tego ze 3 miesiace bralem spalacze ale nie robilem jakos specjalnie aerobow .Glownie to tyle ruchu co w pracy + silownia ale cwiczenia raczej nie redukcyjne.

Literatura literaturą ale sam jestem chory na cukrzycę typu 1 i kontroluje na bieżąco cukry i Insuline i mogę powiedzieć że podczas picia coli zero i innych zerowek codziennie, średnia insuliny z całego dnia jak i tygodnia wychodziła mi mniej więcej o 20iu insuliny więcej tygodniowo w porównaniu do tygodbia w którym nie piłem zadnych zerowek, [...]

Literatura literaturą ale sam jestem chory na cukrzycę typu 1 i kontroluje na bieżąco cukry i Insuline i mogę powiedzieć że podczas picia coli zero i innych zerowek codziennie, średnia insuliny z całego dnia jak i tygodnia wychodziła mi mniej więcej o 20iu insuliny więcej tygodniowo w porównaniu do tygodbia w którym nie piłem zadnych zerowek, [...]

Literatura literaturą ale sam jestem chory na cukrzycę typu 1 i kontroluje na bieżąco cukry i Insuline i mogę powiedzieć że podczas picia coli zero i innych zerowek codziennie, średnia insuliny z całego dnia jak i tygodnia wychodziła mi mniej więcej o 20iu insuliny więcej tygodniowo w porównaniu do tygodbia w którym nie piłem zadnych zerowek, [...]