do picia

Dieta: 1500kcal 90B/60T/140W 14 dzień cyklu. Protokół estrogenowy - ostatni dzień dziś wypada. Od jutra - insulinowy plus zmiana w rozkładzie BTW na 90B/80T/90W Do picia: woda, mniszek, zielona herbata, pokrzywa, kawa. Apteka: wit.C 2g, rutyna 500mg, omega3, wapno 100%, ZMA na noc, siemię lniane, Castagnus. Czuję że nadciąga wielka woda. Tu mam [...]

[...] solidnie ogarnąć. Na boku: zachciało mi się zapuścić włosy i zaczynają mi już cholernie przeszkadzać.. Chyba będę musiała zacząć chodzić z kokardką... Miska na jutro: Do picia: woda, kawa, kombucha. Apteka: wit.C 2gr, rutyna 500mg, wapno chelatowane z wit.D3 - dwie piguły, 1xZMA na noc, Omega Gold - jedna piguła. Warzywniak: kap.kiszona, [...]

[...] 45min. Zakwasy pikne - po 5 minutach miałam ochotę zwiewać do domu. Miska mi się pochrzaniła - od wczoraj powinnam być na drugim rozkładzie czyli: 1500kcal, 90B/60T/140W Do picia: woda, kawa, kombucha. Apteka: wit.C 2gr, rutyna 500mg, wapno z wit.D3x2, 1xZMA na noc, Omega Goldx1. Warzywniak: kiszonki w ataku(kapusta i ogórki), brokuł, pomidor. [...]

29.03.2014 DNT Rower ok. 60 km, wycieczka na pstrąga :) Towarzysko, więc tempo nie bardzo szybkie, ale trochę pagórków i dość silny wiatr. MISKA Nieliczona, raczej czysto. Do picia poza klasycznym zestawem IzoPlus Olimpu. - chleb razowy, bundz ("od baby"), kiełbasa swojska, papryka - omlet owsiany - pstrąg z patelni, zestaw surówek - krewetki [...]

[...] wypisek miskowych nie ma po części z braku czasu, po części z lenistwa. Co mogę jednak powiedzieć na swoją obronę to to, że było zdecydowanie jedzeniowo czysto. Co do picia to na naganę zasługuje cola wypita na urodzinach razem z wstrętną czystą...fujfujfuj. Się ogarnę, niech mnie tylko trochę puści. Zmieniony przez - dobrobytka w dniu [...]

[...] w orzechach, z sałatą, kiełkami i owocami (dwa kawałki arbuza, dwa kawałki melona, jedna truskawka, kilka borówek) w sosie winegret. Do tego oliwki jako przystawka. Do picia kawa latte (bez cukru oczywiście) ;-D 3. łosoś wędzony, ryż brązowy, fasolka szparagowa, kalafior. 4. wątróbka, ryż brązowy, cebula 5. Indyk, papryka, pieczarki, smalec [...]

[...] trening IV – koktajl wiśniowo-jagodowy V – serca drobiowe z cebulką i ziemniakami na maśle VI – pasta groszkowo-makrelowa + kilka orzechów brazylijskich i wywar do picia w ciągu dnia, wywar do picia Trening Dzien 2 1a. wznosy bioder na jednej nodze cc 15+5/ 13+7/ 8+7+5 cc 11+9/ 10+10/ 10+5+5 1b. Podciaganie 2,5s+3zg/ 2s+3zg/ 1s+4zg [...]

Winien jestem wyjasnienie - mieszkam w Niemczech, uzywam smietan niemieckich. Sklady sa identyczne jak naszej polskiej laciatej. Uzywam dwoch rodzajow - do picia do posilkow, do szejkow, do deserow - slodkiej kremowki 30% - do zup, salatek, sosow - kwasnej gestej 30%. Roznia sie odrobinke stosunkiem bialka i wegli. W Niemczech to co ciekawe tanie [...]

11.01.2012 PIĄTEK i AEROBY miska: czysta warzywa: kapusta pekińska, kiełki brokuła, pomidor, papryka, ogórek zielony, suple: tran + vigor do śniadania, pokrzywa do picia, trening: SIŁOWNIA/ BIEŻNIA - 60 minut tętno średnie 155 /557kcal +15 minut rozciągania z taśmami na koniec. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94474bb71dc642838cfd9dbe92c421bc.png

2.02 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a77d1803cb4446e9d36bc0cbcc91f85.jpg do picia: woda, zielona herbata, kawa, mięta, lipa warzywka: pekińska, lodowa,ogórek kiszony, kalafior, cukinia, brokuł, ogórek, kapusta, cebula dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, drożdże, stevia, kakao, wit. A+E, B, C aktywność: [...]

[...] sobie, że będę wpisywać regularnie, a często wychodzi tak, że później nadrabiam z kilku dni... 3.04 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/469e7639f7c44a3280ee165930f12633.jpg do picia: woda, zielona herbata, kawa warzywka: cukinia, cebula, ogórek, pieczarki, lodowa, pekińska, kalafior, fasolka, brokuł, kapusta dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, [...]

12.04 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fabd4af72c394709a237b0330d005b16.jpg do picia: woda, zielona herbata, kawa warzywka: ogórek, cukinia, lodowa, pekińska, kapusta biała, pieczarki, kapusta kiszona, fasolka dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, musztarda, koncentrat aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70f53cff6ca64782bce4f13ecde9d9e4.JPG 1. [...]

[...] uczucie w tym miejscu, jakby mega osłabła ta część, jakby z waty była. Czuję, że coś walnęło jednak, ale to się okaże w piątek. W ogóle abstrah**ąc do ciot dobrych tylko do picia - nastały zabawne czasy, że większość jest mocna w grupie i pyskata na necie, a jak Caykowi włącza się Conor McGregor gdy psy zaczynają szczekać mu na przyjaciółkę byle [...]

[...] po zjedzeniu tego tak się ze mnie pot lał, że to tragedia jakaś. Na high carb to bym się chyba ugotował 88-O 2xBig mak Duże frytki Ryż belriso krówka Muler mango do picia Sok z ananasa świeżo wyciskany MARWIT. No i oczywiście telefon musiał mi walnąć. Wyświetlacz coś nie trybi. Nie sądziłem, że może się zrobić zwarcie podłączając [...]

[...] chip, numery i szejker. Nie żebym chciał coś więcej ale nigdy tak lekkiego pakietu nie dostałem a gdzie ulotki -)? Po drodze do strefy kolega zaszedł do sklepu kupić coś do picia. Mówiłem mu: poczekaj odbiorę pakiet zawsze coś tam dają mokrego to ci dam. Dobrze że nie posłuchał -) Wróciliśmy dość późno bo na 21,30. Spać poszedłem po 23. [...]

[...] dac sobie jeszcze jedna szanse i poszla z nim na statek. Jak obiecywal tak zrobil - ukryl ja pod pokladem, raz na jakis czas podrzucal jej kanapke, jakis owoc lub cos do picia, a cale noce spedzali na milosnych igraszkach. Sielanke przerwal kapitan, który pewnego dnia odkryl kryjówke dziewczyny. - Co tu robisz? - zapytal surowo. - Mam uklad z [...]

[...] grania Faceci po 40-tce są jak konferansjer - on zapowiada, a gra już kto inny. Turysta w Zakopanem wchodzi do baru, siada przy barze i pyta: - Barman, co mi pan poleci do picia? Barman na to: - Ano, panocku drink "Góra cy"! Turysta: - Jak to "Góra cy"?! Barman: - Widzicie, bierzemy sklanecke wina... no dwie... góra cy i [...]

[...] wtedy kiedy powiadomkę dostanę na maila z SFD . Poza tymi 6 godzinami mam inne, normalne życie. Sport nie przesłania mi realiów. Nie jest najważniejszy dla mnie. A mimo to jest ok. Rozwijam się i jestem zadowolony z efektów. ps. tylko potem Everr nie mów mi, że ja Cię do picia namawiałem Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-09-24 10:18:45

bdb artykuł, trochę zniechęcił mnie do picia coli. a czy soki tymbarka czy inne, też mają w sobie tyle cukru?

[...] I mam wrażenie że zaraz będę bulgot słyszała :-( . 4. JESTEM CIĄGLE GŁODNAAAAAAA!!!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b16fef64dbe1431db4634ab368ee1188.png Aha no i coś do picia: ponad 2 l wody, z trzy kawy, jeden solidny kubek pokrzywy. I wielkie dzięki za zmianę tytułu :-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-03-08 21:36:53 Zmieniony przez - [...]