[...] - raz tylko zjadłam nieprzepisowe ziemniaki...ale byłam cholernie głodna. Na kolacje zawsze zamawiałam grilowane mięsko z warzywami więc ten posiłek zawsze był najlepszy. Do picia przez cały dzień głównie woda no i też kawa z mlekiem. Pomiarów nie robiłam od 2 tygodni więc zobaczymy co wyjdzie z tego.Wydaje mi się że czas był tak intensywny od [...]
[...] trzeba by zrobić sobie porządek we łbie, ale jak tego dokonać w trybie ekspresowym tego nie wiem. Sam zaczynałem walkę z tą zmorą od wizyty u urologa, który przepisał mi do picia jakąś syfiastą miksturę, która oczywiście nie przyniosła oczekiwanego efektu. Nie jest to proste ale trzeba sobie wmówić, że dla kolesi znajdujących się w pobliżu [...]
planuje go przetestowac lecz nie ma go teraz tzw out of stock. fajna jest forma tego- fiolka taka sama jak do iniekcji z tym ze ten olej jest do picia. podoba mi sie to gdyz dawkowanie jest znacznie bardziej precyzyjne niz tabletek ktore nierowno sie dziela bo sa za male i niemaja przedzialek.
[...] masz blender – proponuje nieco inną konfigurację – twaróg, 2-3 ogórki, koperek, szczypior 2-3 ząbki czosnku, jogurt – wszystko razem zmiksowane w formie chłodnika do picia). Dzień nietreningowy: Śniadanie: Serek wiejski 2 opakowania ze startym jabłkiem i cynamonem, pokruszonymi orzechami włoskimi 50g. II Śniadanie:Łosoś dzwonka [...]
wiesz staram sie nie pić jak ćwiczę a jak coś robić to konkretnie ale teraz mam złamaną rękę to mam pole do picia żeby się na******lić tak raz na jakiś czas a nie powiem wino albo wódka najlepsza opcja bo piwo to syf. I może nie jutro ale przy piątku z testuję ten patent
Śniadanie -czarna bułka z ziarnami pestek dyni, -plasterek szyneczki z kuraka, -jogurt do picia "7 Zbóż" Kalorie -byłki to nie wiem, -jogurt na 100g: -białko: 2,3g -ww.: 15,2g -fat 1,7g -a cały jogurt ma 250g. btw. jestem na redukcji to db śniadanie? Zmieniony przez - Adamk94 w dniu 2008-08-16 11:06:30
[...] teraz i ćwiczyć wg tego co mi zaproponowaliście. Muszę się przyznać ze wczoraj (co prawda raczej z przymuszenia niż z chęci) musiałem złamać dietę i wypić kole :/ (byłem w trasie i nie miałem nic do picia a, że byłem już ponad 18h na nogach musiałem coś z koffeiną wypić ) ;/ ale mam nadzieje, że to się nie odbije na mnie, aż tak strasznie ;/
[...] teraz możliwość ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Zastanawiam się nad dorzuceniem 2 razy w tyg. cardio w formie power clean niedużym ciężarem. Na bieganie już trochę chłodno, częste deszcze itd. Muszę jeszcze dopracować dietę dodając tłuszcze. Planuję dorzucić orzechy oraz szejka do picia w pracy. Skupiam się na białku i tłuszczach których mi brakuje.
[...] apetytu ma fakt duzego nasycenia piwa tlenkiem wegla (IV). Brzuchy rosna wiec tym ktorzy ktorzy do piwa zagryzaja golonke lub kielbaske z rusztu ! Nie mam zamiaru nikogo do picia piwa przekonywac ani nie uwazam ze wychodzi to na zdrowie, zwlaszcza cwiczacym. Moim zdaniem jednak lepiej jest wypic pol litra piwa niz pol litra cola-coli. Dlaczego ? [...]