do picia

Bezpośrednio po treningu jakieś Carbo żeby glikogen był wporzadku. Co do picia bezpośrednio przed treningiem gainera to zły pomysł...

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Do picia herbatki ziołowe/owocowe i woda. Na noc dobrym rozwiązaniem jest twaróg + trochę oliwy. Ogółem poczytaj podwieszone, z tam tąd się wiele dowiesz

amfa w soczkach, to norma, ale do picia. hcg podaje sie podskornie lub domiesniowo, wiesz o tym?

mam mono i dokupie jeszcze mono tylko nie wiem czy tej samej firmy. chce mieszac z np. powerade bo na siłowni kupuję coś do picia (a tam są tylko tego rodzaju napoje) dosypuje kreatynę itd.

Oliwa/MCT do picia.

[...] pierś z kurczaka (filet z mintaja) 200g (możesz na parze gotować) ryż brązowy, surówka z marchwi, pomidorów, natki pietruszki, ewentualnie kalafior, brokuły, brukselka do picia zielona herbata IV Posiłek tuńczyk z puszki w oleju (spożywany bez oleju) V Posiłek Kromka ciemnego pieczywa ze 100g twarogu z papryką czerwoną (dużo) bez smarowania [...]

[...] I. Mleko 0% lub 0,5%+ garść płatkow musli+ jabłko II. 3 kromki chleba razowego z zoltym serem i chuda szynką III.ryż z sosem chińskim lub ziemniaki z kurczakiem IV. PRZED TRENINGIEM: Jabłko z marchewka(tarte) V. bezp. po treningu: bułka razowa + jogurt campina fruttis do picia VI. 2 kromki chleba razowego z białym serem i pomidorem

Do picia to woda niegazowana. I nie ma zamienników batonów. No chyba, że batony proteinowe, albo jedz warzywa innej opcji nie ma. Nisko kaloryczne i duże objętościowe to są wody 5 litrowe

Dieta zero wieprzowiny tylko wolowina, dużo warzyw brak pieczywa do picia woda staram się jeść 5 razy dziennie. Na razie 2 tydzień ale samopoczucie już lepsze.

jak przez paręnaście godzin by siedział ten woreczek w herbie to już jakiś syf by się zrobił hehe gorycz i ogólnie nie do picia

[...] cię pobudzi, niż 600mg, co i tak jest porównaniem dosyć rozbieżnym, bo w tym założeniu już przy 300mg powinieneś cokolwiek poczuć. Kiedyś kupiłem syntetyk, jako zamiennik do picia kawy przed treningiem (kawa u mnie działa na szczęście :]). 0 efektu, jak dla może z powodu tego, że w kawie, energetyku, czekoladzie są jeszcze inne związki niż sama [...]

dorzuce jeszcze otręby 15g, siemię lniane 3x5 oraz do picia herbatki: pu-erh i zielona albo moze zamiast zielonej ekstrakt? pozdrawiam.

Rozumiem ze rok czeka się na NFZ? dokladnie;) ja nimesil dostalem do picia po wycieciu migdaów, to nie powiem, ze nie pomagał, bo działał dośc silnie. Jednak to zupełnie inna historia.

adrenoline jest do picia podczas treningów a HP przed, także ja bym ich nie porównywał, weź lepiej HP + cm3 i będziesz zadowolony, ewentualnie jakikolwiek stack + mono/jabłko

no to moze sproboj jakichs tabletek ,musujacych do picia plusz kosztuje ok 11 pln za 20 tab a vigor 9-10 pln tez za 20 tab , w kazdej 60 mg kofeiny , dodatkowo w pluszu lkarnityna , a w vigorze tauryna ( malutkie ilosci ) , mam tez fajny patent na imprezki kupujesz jedno piwko wrzucasz 2-3 pluszy i jazda :) taka "feta dla ubogich" :) [...]

serwatke do picia? czy białko serwatkowe?

Nie rozumiem troche jednej rzeczy mam duzo znajomych co non stop jedza slodycze nie wiedza co to kanapka jedza kielbasy a do picia typu Teczowa Cola z biedronki 1,5l za 63 grosze O_o I jakos normalnie sie zalatwiaja a jak ja sie normalnie odzywiam to mam problemy czasem tam nie ale bardzo zadko a jak juz zjem 5 cukierkow malych to juz wszystko [...]

jeśli masz problemy z ciśnieniem jak najbardziej odstaw, nie namawiam do picia lubisz możesz pić

Czasem mi sie zdarzy popic,ale nie pije tego specjalnie.Tylko jak nie mam nic do picia

pewne czesc gainerów ma nawet w swoich skladach kreatyne, co nie stanowi przeciwwskazania do picia go z mlekiem. Jezeli bedzie mialo pogonic, to pogoni nawet po zwyklym mono przyjetym solo. druga sprawa, ze problem szybkiej wizyty w WC niekoniecznie musi dotyczyc polaczenia mleka i kreatyny, a po prostu laktozy zawartej w mleku