do picia

[...] i sałatką 4. sałatka ryżowa z tuńczykiem 5. makrela wędzona (+ może razowiec, ale będzie mnie po nim bolał brzuch na pewno #-P ) + warzywa: pomidory, ogórki, marchewki + do picia: kawa, zielona herbata, mięta, melisa Dzisiaj był chyba ostatni trening.. W weekend pracuję, podsumowanie dam w niedzielę wieczorem. A od poniedziałku jako taka [...]

[...] możesz odważniej se potrenować tzn. śmiało dołożyć ale nie żadne maxy!!! Dziś nietreningowy - rano skoczyłem na 20 minut truchtu bo wyszło, że nie mam wody ani nic do picia więc do tesco na szybkensa po mineralną, i kupiłem 0,5kg orzechów włoskich za 6 zeta . Po 20 minutach truchtania apetyt w górę Oczywista, że po śniadaniu poleciałem [...]

Nigdy się nie zmuszałem do picia wody, piłem tyle ile potrzebuje. Zmuszanie się do nie ma sensu wg mnie. A mój poziom nawodnienia bardzo wysoki mimo wszystko :)

[...] chorobe złapałem obsesję na punkcie liczenia kalorii. W sklepiej kupuję musli > patrzę ile kcal, kupuję kefir - to samo, kupuję jakieś pieczywo - to samo. Kupuję SOK do picia - TO SAMO ! Jak napisał mi Paweł - "rób sobie małe cele" - moim obecnym celem jest wyeliminowanie, jak to ująłeś bardzo dobrze, liczenie kcal w pedantyczny [...]

[...] luz. oczywiscie nie musi, ale jednak nie jest juz niepokonany, "najwiekszy wrog" juz raz go porobil, takze najgorsze za nim. ;-) John Dametrius vs TaDrugaMyszkaJudo fajnie, ze dodane do karty, bo to troche jak reklamy w trakcie filmu - mozesz isc w tym czasie sobie zrobic kanapki i cos do picia. OCZYWISCIE WCALE TAK NIE MYSLE, WAR OBAJ !!! %-)

[...] staram sie zminimalizować fatu ale chlebka to muszę trochę z masełkiem mieć. Zrobiłem trening na czczo, pw wleciał jeden kaps monstera, 1,5 miarki pw rage a na treningu do picia w szejker 2 miarki intra-workout storm i miarka pw n.o. shox;-) Zrobiona klata, brzuch, interwały 7-8 minut i 30minut bieżnia na wzniesieniu max 3,5km/h Wieczorem z [...]

Dodam ,że ostatnimi czasy uraczam swe podniebienie gainerem połączonym z jogurtem do picia Najlepszy jest smak banonowo-truskawkowy. Jeśli komuś znudzi się smak gainera to polecam takie połączenie

[...] 02.02.2013 Wrzucam michę. Doszła niaplanowana szklanka mleka 3.2%. Byłam u dziadków i to jedyne co mieli ogarnietego do picia oprócz napoi slodzonych. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9a593042cfb415384e68dfc56a6a2e6.png 03.02.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f7ab38d216a437e842ff132972fd10e.png [...]

[...] itp. a na tej ladzie ludzie sobie stawiają butelki z wodą, zeszyty treningowe, telefony ze stoperem, bo jest serio wielka. I ten gośc podszedł sobie do tej lady i wziął do picia czyjąć butelkę i napił się. Zaraz podbił do niego (napakowany) właściciel butelki i mu wygarnął: "Ej! Co ty robisz?!! Kolegą moim jesteś?! Znamy się k***a?!". Tamten [...]

mnie do takich rzeczy już nie ciągnie :) kiedys zawsze jak chodziłem do sklepu to zazwyczaj do jedzenia chipsy do picia cole a teraz juz tego nie zabardzo lubie :D

[...] aż tak złe? Na pewno są wygodniejsze. Apropos TSE... Zanim kupiłem przeszukałem większość tematów na tym forum o TSE i opinie były dobre. Wydawało mi się to najlepszym wyborem. A czym zastąpić ten posiłek z banana mleka i cukru? (robię z tego teraz zmiksowaną papkę do picia) Morales: Faktycznie! Przejdę na obwodówkę i zobacze jakie będą rezultaty

[...] chudy 100-150 g z łyzka oleju lnianego lub z dynią Jesli chodzi o ilość warzyw to ogólnie zjadłam 450 g brakuł, garść kiełków , poza tym woda z imbirem i miodem do picia bo coś mnie pobolewa gardło A teraz uwaga mój trening Wszystkiego było po 3 serie 1. przysiad 8kg 14/14/14 2. wyciskanie sztangi 12 kg 8/8/8 3.przyciąganie [...]

Na ból głowy jakieś ziółka, niekoniecznie do picia heheh :D I co laura, bedziesz w 3city ? Dałaś sie namówić.Jak już gdzieś pisałaś to wybacz, przeoczyłem :)

[...] stronę dziennika i zastanów się czy ja kiedykolwiek myślałem, że będę miał kratę prz1993, ogólnie to nie będzie takie proste z tego względu, że teraz mam parę okazji do picia, 2 wesela itd. W związku z tym będę na zerowym bilansie i nie rezygnuję z aero. Treningi siłowe cały czas, bo nie wytrzymałbym bez . Na sporym minusie jestem tylko 3 [...]

"Jakie możecie polecić dobre aminokwasy do picia?" -- co dokłądnie masz na mysli, chodzi Ci o bcaa do picia podczas treningu? Raczej przed i po treningu, nie lubię łykać tylu tabletek :) Dzięki bardzo za pomoc! Zmieniony przez - D3ryL w dniu 2012-04-05 22:49:23

Jeśli przytyję to trudno, powoli godzę się z tą myślą. Co do picia to w czasie treningu wypijam zawsze 1.5 litra wody, poza tym w ciągu dnia jakieś 2-3 litry + 3-4 kubki herbat + 2 kubki kawy, więc płynów mam pod dostatkiem. Staram się zmniejszyć jeszcze ilość kawy, bo słyszałam, że to ona może być przyczyną puchnięcia, ale póki co i tak zrobiłam [...]

[...] mi na brzuch @-| miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow B/T/W : 120/100/250 + warzywa: fasolka szparagowa, marchewki, mix sałat, papryka czerwona, cukinia, ogórki kiszone + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, czerwona herbata, mięta z cytryną, melisa, woda (suszenia ciąg dalszy)

[...] treningu dojść na czas na zajęcia :)) miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow B/T/W : 120/100/250 + warzywa: brokuł, kalarepa, pomidory + do picia: kawa z cynamonem, czarna herbata z cytryną, mięta z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata, melisa Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-02-05 18:10:28

[...] b/t/w : 120/100/150 + warzywa: cebula, pomidory, sałata lodowa, papryka czerwona, cukinia, pietruszka, seler, marchewki, ogórki kiszone + do picia: kawa z cynamonem (bez mleka jakoś tak dziwnie, ale ktoś wypił w nocy }:-((), herbata owocowa, zielona herbata, melisa A teraz wracam pod kołderkę %-) Zmieniony przez - [...]

[...] b/t/w : 120/100/250 + warzywa: szpinak, czerwona papryka, marchewka, czosnek, papryczka chilli + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, czerwona herbata, melisa Mam deficyt wszelkich herbat i mate, ale niestety pokryło mi się to z deficytem w portfelu %-) [...]