do picia

Witam chciałbym się poradzić które białko jest najlepsze do picia w ciągu dnia?? i chodzi mi tez o dobry Izolat?? cena nie gra roli poprostu chciałbym wiedzieć jakie jest najlepsze składnikowo białko.

[...] glukozy z allegro i sie zastanawiam jak to dawkować, czy np 30g przed treningiem i 30g po, czy tylko po treningu wraz z białkiem i kreatyną, czy np zamiast brać przed to sypnąć coś do picia treningowego: na 1L: 10g bcaa, 5g bsn no xplode i tu dodać włąśnie troche glukozy? info o mnie: 77kg 186cm ekto, trening trwa ponad godzine +20 min aerobów

Mam pytanie dlaczego mleko jest zalecane do picia tylko przy dwoch pierwszych posilkach? Bo pije mieszam serwatke bialkowa z mlekiem i bananem moge tez z woda ale jest nie dobre. Pozdrawiam Daniel There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

prosze o odpowiedz :) 1czy olej oliwier nadaje sie do diety?do picia na noc 10g 2 czy takie udziały kcal w diecie są dobre i zdrowe? 25% tłuszczu 25% białka 50% węgli

Czy sa jakies przeciwwskazania do picia kawy/kofeiny na cyklu KA??Tak samo jak sa pzreciwwskazania co do normlanej kreatyny?? Prosze o szybka odp..Sogi!

Jak w temacie, co jest lepsze do picia podczas treningu? Napoje izotoniczne czy woda mineralna niegazowana? : )

mam pytanie co jest w miarę zdrowe i pozbawione niezdrowych składników do picia nie myślę o wódce ani innych % napojach tylko o czymś co można by pić w domu. czekam na odpowiedzi. (ja jakoś nie mgę wymyślić nic takiego nie szkodzącego)

http://images40.fotosik.pl/1700/84f4fe7561602674med.jpghttp://images45.fotosik.pl/1448/df32aecd52a3389amed.jpgWiem że były już takie tematy ale, tak nie pomyslalem i kupiłem taką zamiast extra virgin, no a skoro kupilem to nada sie do picia , tak po 15g w paru posiłkach tak żeby dziennie wypic jej 50g? są jakieś przeciw wskazania?

witam! krotko o sobie cel:masa wzrost:192 waga:81 czasem mam juz dosc ryzu przed treningiem.czy moge zjesc sobie cos takiego?? : -300g brzoskwin z puszki -400ml jogurtu jogobella do picia (2,7 bialka,14ww i 1,5 tluszczu) -50g makaronu

oto dieta 7.00 200g płatków owsianych na mleku kajzerka z szynka i serem zoltym 10.00 jogurt do picia 2 kajzerki z serem topionym 13.00 piers z kurczaka 100g ryzu 16.00 2 maslanki 0.5% 2 kajzerki z szynka i serem zoltym TRENING 18.00 200g platkow owsianych 22.00 150g tunczyka 4 bialka z jaj i 2 jajka

Witam mam pytanie odnośnie jakiegoś szejka do picia podczas treningu... czy jednak 2-3l. wody lepsze.? Chodzi mi o to co powinno miec.? czy lepiej kupic jakies odzywki czy samemu cos dobrego zmiksowac.?

Witam , tak jak w temacie . 1.Szukam jakiegoś napoju do picia podczas siłowni , pobudzający + zwiększający koncentracje ( ale nie na tyle pobudzający żebym później miał problemy z uśnięciem ) 2. Ile razy w tygodniu najlepiej robić pompki ? 3. Najlepszym ćwiczeniem na rzeźbę brzucha jest ? ( myślę o a6w lub abs ? ) Z góry dziękuje i pozdrawiam :)

Mam pytanko..lacze hard massa z kreatyna (hard mass godzine przed treningiem a kreta 30 min przed treningiem) chodzi mi o to czy w trakcie cwiczen jako płyn do picia mozna uzyc np. Tigera, Red bulla itp ?? czy t moze szkodzic...

Witam w biedronce jest olej rzepakowy i czy on nadaje się do picia codziennego w ramach uzupełniania diety w tłuszcze? Olej rzepakowy wyborny tłoczony na około 8 zlotych za pół litra

Witajcie forumowicze.Mam pewien problem. Otóż przez jaki czas po przygotowaniu carbo nadaje się do picia? Czy tutaj nie ma jakiegoś rygorystycznego limitu czasowego ? Czasami jest taka sytuacja że mogę zrobić sobie porcję carbo, 2h czasu mija, trening i wtedy mogę wziąć. Proszę o rady, pomoc. Z góry dziękuję i pozdrawiam wszystkich pomocnych.

Kumpel mi rozpisal dietke,ale chce sie upewnic czy jest dobra: 7:00 - 100g platkow owsianych,150g sera białego,do picia mleko 10:00 - 100g pieczywa + 100g wedliny drobiowej 13:00 - jak wyzej 16:00 - pół torebki ryzu,6 białek,1 żółtko 19:00 - 150g kurczaka,pół torebki ryżu + jakies warzywka :D 22:00 - 100g kurczaka lub ryby

Mam pytanie w sprawie wysokobiałkowych produktów. Osoba o złej morfologi przeszła na dietę wysokobiałkową.Co najlepiej podawać do picia i jedzenia aby zawierało to najwięcej białka?? Czy potrzebne są jakieś specjalne produkty?? Czy też można w domowej kuchni zrobić jakiś odpowiedni posiłek z dostępnych na co dzień produktów??

Witam MAm pytanie odnosnie herbatek ziolowych , ziół do picia. Co polecacie pic oraz w jakich ilosciach ile razy dziennie ?:) Oczywiscie aspekt zdrowia najwazniejszy Zmieniony przez - blach_man w dniu 2016-06-26 18:40:07

Witam mam 16 lat 180cm wzrostu i warzę 61 kg ;/ . W bicepsie mam 30 cm w klatce 88cm . Chciałbym , aby ktos mi pomogł ułożyć dietę i pomogł wybrać jakiś suplement (wolał bym jakieś kapsułki niz coś do picia , ponieważ miałem białko ale nie moge tego pic bo odrazu chce mi sie wymiotowac). Dodam , ze na siłownie chodzie 1 miesiąć.

Witam, czy woda nisko nasycona dwutlenkiem węgla, nadaje się do picia na treningu? (boks) Czy są wody wysoko zmineralizowane ale bez gazu? Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-05-28 12:40:51