deser

[...] czasem bieganie) Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, omlet Co lubisz jeść na obiad : mięso + ryż/kasza/makaron Co jako przekąskę : koktajl białkowo- owocowy Co jako deser : naleśniki, budyń bez cukru Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry, czasami bóle w dolnym odcinku kręgosłupa Mam nadzieję, że takie zdjęcia wystarczą, bo [...]

[...] jeść na śniadanie: PŁATKI , JAJECZNICE Co lubisz jeść na obiad : KUSKUS , KASZE GRYCZNA , MAKARON , PIERŚ , UDKA , SCHAB Co jako przekąskę : MIGDAŁY , SŁONECZNIK Co jako deser : TWARÓG NA SŁODKO , NALEŚNIKI Z OWOCAMI Ograniczenia żywieniowe : BRAK Stan zdrowia: DOBRY Preferowane formy aktywności fizycznej; ROWERY , SIŁOWNIEA Aktualnie [...]

[...] ładnej sylwetki szczególnie ramion i brzucha Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę Co lubisz jeść na obiad: zupy, mięso z warzywami Co jako przekąskę: orzechy Co jako deser: czekolada, suszone owoce, pestki, jogurt naturalny z suszonymi owocami, pestkami, płatkami owsianymi Ograniczenia żywieniowe: nie lubię grejpfrutów Preferowane formy [...]

[...] x w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: tofucznica z kanapkami z awokado Co lubisz jeść na obiad : ryż z warzywami i tempehem/tofu/fasolą Co jako przekąskę : smoothie Co jako deser : rządek gorzkiej czekolady Ograniczenia żywieniowe : weganizm Stan zdrowia: bez zastrzeżeń czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie, [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę z płatków owsianych, żytnich, siemię lniane. Co lubisz jeść na obiad : Zupa pomidorowa Co jako przekąskę : jogurt naturalny Co jako deser : nie lubię słodyczy, więc i deserów nie jadam Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: policystyczne jajniki, wysoka insulina, wysoki cholesterol czy regularnie [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: Płatki z mlekiem, kawa z mlekiem + 3 tab słodziku Co lubisz jeść na obiad : makaron z sosem, drób Co jako przekąskę : jabłko, orzechy Co jako deser : kawa z mlekiem + 3 tab słodziku Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]

[...] na śniadanie: zawsze na słodko, jogurt, płatki, owsianki, owoce Co lubisz jeść na obiad : kurczak, indyk, łosoś, mnóstwo warzyw Co jako przekąskę : marchewka, jogurt Co jako deser : gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe : nie jadam czerwonego mięsa Stan zdrowia: ogólnie dobry, ale mam niedoczynność tarczycy i PCOS czy regularnie [...]

[...] śniadanie: jogurty, musli,jajka Co lubisz jeść na obiad : najlepiej warzywa z patelni, nie przepadam za mięsem jesli juz to pierś kurczaka, Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : gorzka czekolada, jogurt Ograniczenia żywieniowe : nie lubię podrobów, Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączki mam [...]

[...] kanapki z pieczywem pełnoziarnistym co lubisz jeśc na obiad: sałatka z kurczakiem, kurczak + warzywa, makaron ze szpinakiem co jako przekąskę: banan, jogurt co jako deser: ciasto, czekolada ograniczenia żywieniowe: nietolerancja pokarmowa (płatki owsiane, jabłko, kukurydza, mleko, jajka) stan zdrowia: zespół jelita drażliwego, hormony [...]

[...] rower do i z pracy (15 min w jedna stronę) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki muesli bez dodatku cukru Co lubisz jeść na obiad : zupy :) Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tabletki antykoncepcyjne Preferowane formy [...]

[...] owsianymi i mieszanką orzechów, owsianka z jabłkiem i cynamonem Co lubisz jeść na obiad : ryż z warzywami Co jako przekąskę : herbatniki, marchewki, batonik musli Co jako deser : jogurt owocowy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz [...]

[...] wolne Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, placki owsiane Co lubisz jeść na obiad : ciemny ryż,filet z kurczaka,warzywa Co jako przekąskę : warzywa, orzechy Co jako deser : migdały ( moja miłość ) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry (póki co odpukać ) czy regularnie miesiączkujesz: narazie tak czy bierzesz [...]

[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch śniadanie: główie wegle złożone (musli własnej roboty ze śliwkami rodzynkami orzechami+szklanka mleka 0.5%) obiad : białeczko (ryba twaróg cycki) przekąski : owoce deser : gorzka czekolada (90%), orzechy ewentualbie jakis zmasakrowany Mikołaj w Tesco:D

[...] jeść na śniadanie: tosty z serem, jajecznica, kanapki z szynką i pomidorem Co lubisz jeść na obiad : kurczak, frytki, surówka, Co jako przekąskę : słodycze, ciasto Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Dobry, regularnie miesiączkuję, biorę tabletki [...]

[...] biust he he Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (codziennie) Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz jeść na obiad : mięsko Co jako przekąskę : ziarna Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]

[...] lubię śniadań i tak jem od dziecka. Co lubisz jeść na obiad : chude mięso/ryby+ surówki/ogółem to tona warzyw. Co jako przekąskę:właściwie to nie jadam przekąsek. Co jako deser: zazwyczaj są to owoce, uwielbiam wszystkie. Ograniczenia żywieniowe: brak. Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne: dobry, [...]

[...] z mlekiem 0,5% Co lubisz jeść na obiad: chude mięso, opcjonalnie ziemniaki, makaron, kasza jaglana, warzywa Co jako przekąskę: wafle ryżowe, pieczywo chrupkie Co jako deser: brak Ograniczenia żywieniowe: słodycze, słone przekąski, niekontrolowane podjadanie, fast foody Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: (jak często) brak Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki Co lubisz jeść na obiad : sałatki, zupy, kurczak Co jako przekąskę : wędliny Co jako deser :ciastka chociaż się nie przyzna Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: zwyrodnienie szyjnego odcinka kręgosłupa, objawy menopauzy: uderzenia gorąca czy [...]

[...] jeść na śniadanie: kanapki, owsianka Co lubisz jeść na obiad : pierś drobiowa (kurczak, indyk) w każdej postaci Co jako przekąskę : jogurt, serek wiejski, jabłko Co jako deser : słodycze w każdej postaci Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: ... czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz [...]

[...] żeby je zadać: czy ćwiczenia siłowe (jak te z forum dla początkującej lady ;)) dadzą mi jakieś efekty bez dobrej diety? Tzn. jem w miarę normalnie: śniadanie, drugie, obiad, deser, kolacja, dużo nabiału, białko głównie z ryb a czasami z jajek bo mięsa nie jem, dużo owoców i warzyw, słodycze także jem - zazwyczaj czekoladę. Przeciętna dieta 16-to [...]