deser

[...] w dobrym tempie, zero problemów w postaci bólu stawów itp. Generalnie czuje zmęczenie organizmu, ale i tak jest lepiej po zmniejszeniu ilości aerobów :-) Wieczorem na deser dopijam 30g Kazeiny(reszta białka pochodzi z kurczaka) :-) Mieszam z wodą z lodówki, słodziem i cynamonem i jest kosmos :-D A poranna owsianka z białkami smakuje jak [...]

Obiecane zdjecia obiadku. Schab nadziewany sliwkami kalifornijskimi, najpierw bejcowany w oliwie, occie winnym i czosnku przez kilka godzin, reszta - wiadomo co zrobic. Baklazan zapiekany z pomidorami koktajlowymi, bazylia i odrobina oliwy - masakra ! Deser to moja wariacja tego batonika: [...]

Przepraszam za niescislosc, obrazek jest zapozyczony z sieci. Ja jem klasycznie - kuraka z ryzem a truskawki na deser. Jednak po powrocie z Polski zrobie takie cos, przepisow znalazlem mnostwo na stronach zagranicznych, a na tym obrazku rzeczywiscie salatka z kurczakiem, szpinakiem, truskawkami, oliwa i odrobina miodu - i ja to odbieram dobrze, [...]

[...] przyruchow - i tak jakos wychodzi. Jeszcze zdanie o dniu wczorajszym - zjadlem obiad w meksykanskiej, ale to to zaden grzech albowiem byly tylko miesa i warzywa, ale deser to juz bylo odejscie od diety - jednak nie dalo sie nie zjesc, zdjecie wrzuce jak wroce do siebie. W zwiazku z tym wieczorem wyskoczylem na male bieganie, zamiast autem [...]

[...] Jeszcze raz przepraszam. Dawno sie nie draznilem z moimi kolegami na redukcji, specjalnie dla nich zrobione telefonem, wiecej nie robilem bo troche wiocha ;) Przystawka i deser, co bylo pomiedzy, mozna sobie wyobrazic ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b474661470c4b49bc89edb0d6600621.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e09a301d94394d77852dc0628706e41d.jpg [...]

[...] Jedzonko na dzis zaplanowane. Dodatkowo poszlo 60 gram Vitargo do biegu plus 30 gram BCAA i EAA, oraz piwo przeniczne od razu po biegu. Dojda tez owoce i jakis deser, wiec bedzie grubo ponad 5 tysiecy kcal. Co z tego, jak tylko w czasie biegu ulecialo 2 tysiacie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56fb09ad050446ada6193c33ecaa000f.jpg [...]

[...] i zdecyduj. Co nie wybierzesz, bedzie dobrze, roznica bedzie w detalach jak smak itp. Jedzenie na dzis zaplanowalem sobie mniej wiecej tak, dojda warzywa, owoce, jakis deser: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47b0f801786b4c78b08f3dfebdcf866c.jpg Dzis rano trening biegowy - sila biegowa, progi beztlenowe. 6 km, 8 przyspieszen po 20 sekund, zejscia do [...]

[...] Placek ziemniaczany z 400 gram ziemniakow, cebuli, jaja, odrobinki maki, mieso wieprzowe z warzywami, olej rzepakowy, jogurt, sliwki na deser.. Lekko 1500 kcal, a spokojnie zjadlbym wiecej - i to jest ta gorsza strona wzmozonej aktywnosci fizycznej.. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-09-19 17:28:14

A na deser dobra lektura :) Cud, miód i orzeszki :),

[...] zdziwiłem, że tak fajnie wychodzi w jajecznicy) ;-) Całość na masełku, żeby jeszcze podbić tłuszcze ;-) A w dni z mięsem jeszcze boczusiu dodaj ;-) No i IMO fajna opcja na deser na tłuszczówce, który wrzuciłem do działu kuchnia: http://www.sfd.pl/Kokosowo_gruszkowy_deser_LC_-t987939.html (właściwie taki omlet). Dla Ciebie proporcje odpowiednio [...]

[...] 36%. Mieso to albo mielone wieprzowe, mielone wolowe - robie je z pomidorami jak sos do spaghetti i jem pokryte rozpuszczonym serem, albo karkowka w plastrach. Smietana na deser. To mam zawsze gotowe juz i jadac do domu prosze tylko chuda o odpalenie pieca - w ten sposob jem maksymalnie 20 minut po treningu. Ogolnie - te troszke wegli zjadam [...]

Z bialek mam przepis na doskonale nalesniki - podawal w dzienniku testowym Karpik. Idealnie sie sklada - bialka ida w nalesniki, zoltka w deser - nic sie nie ma prawa zmarnowac. Pogode mam bardzo dobra - okolo 2 stopni, nie pada, niemal nie wieje. Nie jest idealna bo duze zachmurzenie - a mnie sloneczko daje +100 do radosci z zycia i jakosci [...]

[...] zrobiony kebab, na bardzo ostro, sos ze smietany 30% i czosnku, szklona na masle cebulka, ostre pepperoni, sok z marchwewki, samodzielnie przez chuda wywirowany. Na deser jeszcze orzechy polecialy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/643d84b44d534af2b7dd0f46f85d7d2a.jpg Oczywiscie to nie koniec dnia, jeszcze bedzie plywane :) Zmieniony przez - [...]

[...] - 3 razy Kolano trochę po martwym ciągu pobolewało, ale dałam radę do końca, teraz już w porządku :) Co strasznie mnie cieszy :) MISKA płyny: herbata czarna x 1, kawa x 2, woda ok. 1 litr suple: magnez, glukozamina, wit. C warzywa: papryka czerwona, zielona sałata - znowu biednie z tymi warzywami :/ plus krokiet jeden malutki wpadł na deser 8-)

[...] że koniecznie trzeba spożywać białko z odżywki, a po drugie to Twoja wypowiedź o pomidorze i ogórku to do słodkiego śniadania wg. mnie w ogóle nie pasuje. Owszem widziałem kiedyś sporo przepisów aby pomidory i ogórki jeść jako deser, na słodko, ale rzeczywiscie Twoja propozycja śniadania jest jak najbardziej w porządku pod względem zdrowotnym.

[...] migdałowe, jajka na twardo, amarantus, jogurt naturalny, owoce  Co lubisz jeść na obiad: sałatki, kurczak, łosoś  Co jako przekąskę: migdały, owoce suszone, owoce Co jako deser : czekolada, lody  Ograniczenia żywieniowe: od ok. 4 lat nie piję mleka; od kilku lat mam też sporo problemów z moim układem pokarmowym/trawieniem. Robiłam dwukrotnie [...]

nie da sie ukryc że miód ze sniadania aut, wstaw sobei starte jabłko w te owsianke , a owoce zjedz wieczorem jako deser

U mnie jedna miseczka a teraz omleto/pizza z patelni i deser czekoaldowy . aczkolwiek pziza z patelni tez odziwo na dobrym żarciu robiona :)

[...] 230g piersi z kurczaka + 60g sera gouda light + 3 ogórki kiszone IV posiłek : 150g makaronu pełnoziarnistego + 250g piersi z kurczaka + fix knorr + pomidory + 100g lodów na deser Doszedł mi dziś zestaw do masturbacji - będzie bolało xD zamierzam w każdą niedzielę się dokładnie rollować jako dodatkowa aktywność + relaks + masochizm :) [...]

Specjalnie dla Was :D po 3 dniach na -1000kcal :D a jutro znowu martwy ciąg :D taki tam deser, po zjedzeniu 400g brokuła, 400g kuraka, 400g pomidorów i 100g ryżu :D /SFD/Images/2015/7/22/3f1083bb38e7461993ef4225c8b0c23a.jpg Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-07-22 23:01:54