[...] gadałem z Jones vs Gustaw, bo na gorąco jak się nie punktuje to ma się całkiem inne myślenie.. dla mnie wałek i imo to ogólnie wałek, ale widziałem goorsze wałki w MMA, tu danie 10-9 GSP 1R w stosunku 2:1 przez sędziów to imo lekka faworyzacja mistrza i split dec itp. Rewanż powinien być natychmiastowy. O reszcie walk już powiedziałem, tylko [...]
Używam aplikacji Myfitnesspal i na tym się wzoruję więc mogę się mylić .. Wczoraj tak mój jadłospis wyglądał tak : Śniadanie : 1 Kromka Chleba 122 kcal Kukurydze z puszki ( niecałe pół puszki ) 26 kcal Tuńczyk ( pół puszki) 32 kcal Majonez ( łyżka) 102 kcal ( Przeważnie jem owsiankę z owocami i orzechami albo co mam pod ręką dodaje , [...]
a więc zrobiłm to ciekawe danie ale niestety mojej wersji nie da się wyciąć z naczynia żaroodpornego,rozpada się mięso.Pytanie dlaczego? Mięso po usmażeniu na patelni było wilgotne. Może dodać po usmażeniu z 2 jajka żeby się związało i dopiero do piekarnika?
na razie poszło 6 drożdżówek, danie kebab, big milk, sorbet malinowy, czekolada milka oreo iii nie mam siły na więcej. Kupione mam w domu jeszcze pierożki, płatki jogurt, owoce i piwko, ale to może jak wrócę sobie z kina etc, chociaż nie wiem czy dam radę. Fat powinien być do ok 150g na koniec dnia, ale nie wiem, nie liczę :)). Może pęknie 7kkcal. [...]
[...] półciężką, gdzie Sonnen dostaje walkę z Jonsem... Jeśli tak będzie dalej to na serio wszyscy zaczną wędrować sobie po kategoriach... Mi się to osobiście nie podoba że gadaniem, smsami czy dwoma dobrymi występami można sobie zapewnić walkę z mistrzem. Mam nadzieję że Pettis sie przejedzie mimo że baaaaaaaardzo go lubię i cenie jako zawodnika.
Zgadzam się w większości z grindem i stevenem. Nawet jak chciał zrobić na złość Danie czy uznał ze po prostu nie chce walczyć w UFC to sama propozycja gościa z 1-0 jest dla mnie żenująca i po zawodniku z takimi osiągnięciami zdecydowanie możemy oczekiwać dużo więcej . Jak chciał tańczyć to miał na to czas, jak chce wrócić walczyć to niech nie [...]
[...] możliwości organizmu do wykorzystania takiej ilości pokarmu? Taka ilość pozwala mu wykorzystać wszystkiego po łebkach o wyrządzanych szkodach na ustroju nie wspominając - danie białkowe potrzebuje od 5 godzin procesów w układzie pokarmowym, abyśmy mogli powiedzieć - tak, wykorzystałem te 20g białka, jakie ma 100g kurczaka. Ok, w sumie [...]
[...] piersi wodą(wrzątek) tak by całość była pod wodą(wszystko na patelni).Wrzucamy z 3 łyżki(zależne od smakosza) koncentratu pomidorowego,dajemy sól, pieprz(sporo, bo to danie najepiej wychodzi na ostro)i mieszamy by koncentrat sie rozpuścił. W między czasie dobrze by było mieć na pół ugotowany ryż,który po rozpuszczeniu koncentratu wrzucamy [...]
Willingen przed nami, a więc ostatni przystanek przed Igrzyskami. W Niemczech nie zobaczymy olimpijskich reprezentacji Japonii oraz Austrii. Do rywalizacji wróci za to Danie Andre Tande. Piątek, 02.02.2018 11:00 - Odprawa techniczna 15:30 - Oficjalny trening 18:00 - Kwalifikacje (Willingen Five) Sobota, 03.02.2018 15:00 - Seria próbna 16:00 - [...]
Miocic ładnie, nie wdawał się w bojke i ładnie obalal. Chętnie bym go zobaczył z Cainem, ale ten za mało walczy. Przy okazji Danie się nie chciało się nawet pasa założyć Miocicowi.
[...] woreczek! Po prostu Twój organizm wykorzystuje wszystko co w niego włożysz - i dlatego może być Ci trudno spalić tłuszcz. Tak koledzy mają stomię, ja na szczęście drugie danie czuję i kontroluję, gorzej z kontrolą zupy u mnie, mam woreczek na nodze. Mało ruchu mało spalam. U mnie też niedowład jelit, jem mało w porównaniu sprzed wypadku, no i [...]
ADIIK obiadki "mamusi" są różne.. raz jest sama zupa, a raz samo drugie danie np. dzisiaj miałem makaron z sosem gulaszowym, a jutro będzie zupa warzywna (tzn. jakieś mięso będzie pływało, ale głównie zielenina). Tak więc ciężko wyczuć kaloryczność. Na podstawie pracy użytkownika Tancerka25 ustaliłem, że moje zapotrzebowanie kaloryczne [...]
Sniadanie: 7:00 Jajecznica z 2 jaj + 3plasterki szynki z piersi indyka + troszeczke masla aby szynka mi sie nie przypiekla do patelni. Dorzuc wegle - owsianke, pieczywo razowe, Lub: 170g jogurtu naturalnego + garsc otrebow/platkow zborzowych + kilka rodzynek + male jablko pokrojone w kostke Cos co chcialo by byc 2sniadaniem ale jest obiadem: [...]
Ogólnie ja takiego szejka wcinam od razu po treningu, a konkretne danie dopiero około 45 min po treningu( akurat na kilka minut oddechu, prysznic oraz przygotowanie jedzenie).
[...] z rusztu w sosie koperkowym tak ze 300 gram, krewetki i owoce marza w paella z ryzem, cielecina z czosnkiem, kuk kus, soczewica czy cieciezyca. jest co wybierac) kolejne danie o 16. ciemny ryz lub razowy makaron. tym razem mniej niz rano i tez mieso, z obiadu lub kura z rana co zostanie na zapas. garsc orzechow. oliwa z oliwek do kazdej [...]
Dzień 6 Cykl ACT Miałem się dzisiaj lenić i byczyć, ale tak jakoś się rozkręciłem za bardzo na zajęciach, które prowadzę dla początkujących wspinaczy i wpadło dobre półtora godzinki wspinania. Doliczam, więc do treningu. Jutro za to LENISTWO. Troszkę zmęczony jestem całym tygodniem. Na pewno przyda mi się solidny wypoczynek. Kończy się po [...]