cz

Mam pytanko. Cz ktos z was ma moze recepte na pozbycie sie fald skornych na brzuchu (pozostalosc po odchudzaniu.Drazni mnie ten widok POMOCY !

4 lata temu podczas koszenia trawy uległem wypadkowi i straciłem wzrok w lewym oku mimo trzem operacjom nie udało się odzyskać wzroku Może na dzień dzisiejszy jest jakaś szansa aby odzyskać wzrok .w zdrowym oku mi się pogorszył i1 diprie cz tak dale się będzie pogarszał

Witam Mamy pytanie odnośnie treningu. Ćwiczę 6 razy w tygodniu:Pon-klata+triceps,Wt-Plecy+biceps,Sr-Nogi+barki cz,pt,so od nowa. Chciałbym wiedzieć co sadzicie o takim treningu.

Chciałbym się zapytać b. doświadczonych kolegów czy mogłbym i opłacołoby się połączyć ten trening (z lekkimi poprawkami) : http://www.sfd.pl/Mass_-_davciol-t385065.html (WT.-CZ.-SOB.)z bieganiem w PON, ŚR, PT. ?? I zamiast w treningu codziennie rano robić A6W/ABS ?

co jesc zeby przytyc z zywnosci bo waze 73 kilo mam wzrost 173 i potrzebuje koniecznie przynajmniej 10 kilo prosze mi powiedziec co mam jesc a czego nie bardzo potrzebuje tego jem duzo miesa nabialu i nie skaze mi waga tylko stoje w miejscu macie jakas propozycje cz nie

Co to jest zespół Baastrupa.Czy jest to poważne schorzenie. Czy można jakoś zapobiegać pogłębianiu się schorzenia.Jakie można wykonywać ćwiczenia wspomagające? Cz rehabilitacja może przynieść jakąkolwiek poprawę i jakiego rodzaju zabiegi są tutaj wskazane?

Czy takie ułożenie planu treningowego będzie dobre ? Z góry podkreślam że nie pracuje i trzymam dietę . Pn-Nogi+łydki Wt-Plecy+przedramiona Śr-Klatka Cz-Barki+kaptury Pi-biceps+triceps Nie podaję ćwiczeń gdyż staram się żeby każdy trening wyglądał inaczej . Przerwy między seriami 60 sekund .

Siemka mam pytanie jestem juz 3 tydzien na cyklu z omki i mety(15 omki i 100mety) i mam tez winstrol(10strzalow). Od ktorego tygodnia dolaczyc wino i cz dokupic jeszcze 100 mety jem 25 mg ed to tak w polowie mi sie skonczy czy zjesc ta 100 i dac na luz dzieki z góry

Witam, czy trening FBW można wykonywać w ten nietypowy sposób: pn, śr, pt - wszystko poza nogami wt, cz, so - nogi Chodzi o to, że jak ćwiczę nogi na początku treningu jestem zbyt zmęczony żeby dobrze wykonywać resztę ćwiczeń, a ćwicząc na końcu nie mam już na nie siły na nie i zwyczajnie je odpuszczam.

jakie mięśnie trzeba ćwiczyć by zrobić planche jak b-boy junior. Jak najłatwiej nauczyć się tej figury i jeszcze, czy przy robieniu planche pracują mięśnie brzucha? Z jakiej postawy sie robi planche i czy jest to trudne cz łatwe?

ilosc silowni w miescie pontefract jakie sa ceny interesuje sie silownia profesjonalna pokazcie zdjecia sprzetu w silowni podajcie ceny w tym karnety w jakie dni sa otwarte i w jakich godzinach czy sa w nich sklepy z odzywkami ,oprocz tego cz znajduja sie tam inne formy wypoczynku takie jak basen sala gimnastyczna odnowa solarium

Cz jest sens dodatkowo ladowac sie glutamina skoro juz w serwatce jest jej i tak sporo...z peptydu juz sie wyleczylem pozdrawiam rehab

cz Można brać z tym jakieś witaminy? Jakieś plusze, coś w tym stylu, ewentualnie jakieś dodatki do tego.. jakich mogę się po tym spodziewać efektów? Dodam, że dawkuję trochę mniej, tzn. rano 1x po treningu 2x i przed snem 1x.

W pierwszej części tekstu poświęciłem dużo miejsca interwałom oraz treningowi aerobowemu. Równie często spotyka się nadużywanie lub marnowanie innych metod oraz środków dostępnych i powszechnie stosowanych. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4310/najczesciej-marnowane-narzedzia-treningowe--cz--ii

czy ten artykuł z 12 sierpnia jest ponadczasowy ,cz obecnie można stosowac skuteczniejsze suplementy w wieku 40-tu lat lub trochę więcej.czy firma olimp jest nadal przodująca czy są tańsze odżywki równie dobre.czy można zamówic indywidualną suplementację dostosowaną do moichpotrzeb

Witam mój problem polega na tym ,że chcę wrócić na siłownie ale mam problem związany z pracą. Pracuję po 12 godzin w systemie pn,wt- praca śr,czw-wolne pi,sob,nd- praca potem pon,wt-wolne śr,cz-praca i piątek,weekend wolne jak to pogodzić? 2 lata już ćwiczyłem rok mam postoju jakieś pomysły proszę o pomoc.

pon-klata Wt-bic i tric Sr----- Cz-klata Pt---- Sob barki + ew. biceps Nd---- Pleców niestety nie moge ćwiczyć. robie każdą serie prawie na maxa stałym ciezarem od 6 do 10 pow. Priorytet to klata. 5 serii głowne cwiczenie na każdą partie, 4 serie reszta cwiczen.

Witam Waga 84.4 Wzrost 183cm Ćwiczę już 5 mieście i chciał bym się dowiedzieć co zmienić albo co dodać do mojego planu. Pn-wolne(gram w piłkę) Wt-plecy bicep Śr-nogi Cz- klatka tricep Pt- wolne So- barki bicep + hitt 10 minut Nd- wolne 3-4 razy w tygodniu abs

witam! chcialbym sie dowiedziec co myslicie o tej kreatynie? jakos bardzo tania jest? czeskiego nie umiem ale cos niecos czaje.. wie ktos moze cos o tym bo tam na stronce jakos ona marnie opisana ta kreatyna.. http://www.suplementy.cz/scripts/podrobnosti.php?IDZ=20 dzieki za odpowiedzi.. p0zDr0!

cz polubiłem dosyć gotowane mięcho no ale nie mam pomysłu co zrobić żeby nie było takie suche, a wy jak jecie? tak na suchara? btw, są gdzieś w necie czasu gotowania poszczególnych rodzai mięs?