cz

http://www.goodlift.cz/nabidka.asp?lan=en Tutaj mozna zakupic sprzet Titan

A stosowal juz z was to ktos??nie wstydzcie sie przeciez na allegro idzie jak cieple buleczki wiec jakis forumowicz tez napewno kupil, dziala to jakos??chodzi mi o zawartost tego smilax cos tam, czy to wogule dziala i cz to nie sa jakies podrubki??z maka w srodku

11tyg. przed Arnold Classic amatorow

I wszystko na temat wysuwania kolan poza palce, napisali knife i wodyn, panów nie trzeba przedstawiać chyba http://kulturystyka.pl/mitologia-w-kulturystyce-czyli-rozprawiamy-sie-z-mitami-cz-5/

na złomnicy Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496 WAKACJE [...]

No wreszcie zdobyłem krem, niedługo zacznę stosować, ale narazie leży w lodówce ;p (bo była na nim karteczka przechowywać w miejscu chłodnym cz jakos tak) gdzie Wy to trzymacie? Dobrze że podaliście skład, bo inaczej nie przeszło by, ten kto wybiera się do lekarza niech wydrukuje sobie post załozyciela tematu i weźmie skład kremu, ja tak zrobiłem [...]

Tomek Słodkiewicz Na Trasie cz. III https://www.youtube.com/watch?v=4BvM-HpD9MA

A właśnie. jak to jest w wojsku, zalecają kopać lou kingi w razie walki wręcz z wrogiem? bo te zalecają: http://brudnawalka.pl/2008/05/08/boot-side-kick-kopniecie-boczne/ http://brudnawalka.pl/2008/05/22/side-kick-kopniecie-boczne-cz-2/ poczytaj se też to: [...]

bartek ja proponuje Ci jeździć: pon - 3x15 na jakies 70% procent możliwości na ergometrze wt - siłownia 5 obwodów i tak po 6 ćwiczeni tylko taki ciężarem zebyć mugł zrobic wszystkie ćw po 30 powtórzeń śr - 3x15 na jakies 70% procent możliwości na ergometrze cz - siłownia 5 obwodów i tak po 6 ćwiczeni tylko taki ciężarem zebyć mugł zrobic wszystkie [...]

Agrafka chłopie to polskie forum jak coś wklejasz to po polsku ?!!!!!!!!!! a nie jakieś wypociny po ang 90% nie bedzie tego czytać i hooj zaśmiecasz temat co może nie jednemu początkojucemu a i średniozaawansonemu cośpomóc!! bez obrazy..... Pozatym pytanie dotyczy HCG i ODBLOK a nie ty mi klejasz wypracowanie na temat hcg jak juz mogleś wkleić [...]

po długiej nieobecności świetna seria Bodybuilding Legends Show powraca - bohaterem najnowszego odcinka jest Mike Quinn (cz. 1), galeria w dziale 'z archiwum kultrystyki' => TUTAJ https://youtu.be/xNXgC_AIIBA /SFD/Images/2015/10/22/eb998f8720cf416b82fd0de46b119c4a.jpg /SFD/Images/2015/10/22/3feaadf060f3403aa1fd801812f688b6.jpg Zmieniony przez - [...]

tutaj mamy pokaz typowo z gazet, czyli belko dziennikarzy :-) jak wykarmic 6 cz 7 osobowa rodzine, 125kg kulturysta z australii, ktory wydaje 700$ tygodniowo na jedzenie. po czym sam josh napisal, ze arytkul jest gowno wart i napisal, ze 700 dolcow kosztowal go ostatni tydzien przygotowan, wliczajac hotel, przelot, malowanie, zarcie itd. [...]

Hubert Cz. na pewno nie jest wyrocznią w tym temacie ... są też inne opinie w tym temacie

Filar, a to samo z naciskiem na rozwój barków może tak wyglądać? Bez podziału na tyg. parzyste i nieparzyste: Pn. Klatka - Barki Wt. Plecy - Biceps Śr. Wolne Cz. Barki - Triceps Pt. Nogi - Przedramiona

Witam filar53. Mam prosbe czy mogłbys napisac podobny plan z naciskiem na klatke, był bym bardzo wdzieczny poniewaz mam duze problemy z rozbudowa jej.(jestem srednio zaawansowany i chodze na silke 4 dni w tygodniu wt,cz,so i nie).Pozdro

[...] przerobic ten plan dla tych co nie posiadaja maszyn i wyciagów, na np taki sprzet:ławka(pozioma, skos),gryf (łamany, prosty), hantle, modlitewnik, drązek ??teraz pytanie: czy biceps i triceps zdaza sie zregenerowac w tych tygodniach w ktorych sie je cwiczy po plecach i klacie?? sprubowalem sam przerobic ten plan.prosze o ocene go. TYDZIEŃ [...]

[...] Podciaganie konca sztangi w opadzie 4 x 12 Dzien dobry 3 x 12 Triceps: Wyciskanie francuskie na lawce plaskiej 4 x 10 Prostowanie ramion siędząc zza głowy sztangielką oburącz 4 x 8 Pompki w podporze tylem 3 x 10-12 Czwartek. Barki - Biceps Wyciskanie sztangielek siedząc 4 x 8 Wznosy sztangi przodem na lekko ugiętych ramionach 4 x 8-10 Wznosy [...]

Witaj Trewor-ek. Ja jadę od dzisiaj takim planem: Podaję plan czterodniowy, z priorytetem na klatkę dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Pn. klatka - biceps wt. nogi - przedramię cz. klatka - triceps pt. plecy - barki Rozpisuję tylko trening na klatkę pozostawiając Wam możliwość zadecydowania o pozostałych grupach mięśniowych. PN. KLATKA [...]

Z tego co kojarzę to Krzychu leci na pblab. Sam bije ich suste ale dopiero trzeci tydzień się zaczyna więc o działaniu za wcześnie pisać, tym bardziej że walę tylko 2x125mg week więc nawet propa jeszcze nie czuje. Mogę tylko napisać że nie boli. Tak. NG zawiodl i teraz wybor padl na pb. Trzy tygodnie po mostku na hcg dawalem dalej w sumie [...]

Z tego co kojarzę to Krzychu leci na pblab. Sam bije ich suste ale dopiero trzeci tydzień się zaczyna więc o działaniu za wcześnie pisać, tym bardziej że walę tylko 2x125mg week więc nawet propa jeszcze nie czuje. Mogę tylko napisać że nie boli. Tak. NG zawiodl i teraz wybor padl na pb. Trzy tygodnie po mostku na hcg dawalem dalej w sumie [...]