cz

Falubaz Zielona Góra - Unia Leszno 12.05.2013 Zdjęcie się nie mieści tu cale więc wklejam link. Oprawa Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2013-05-13 08:35:23

Cześć, Wałki niezłe:) Jeżeli chcecie tłumaczenie to pod poniższym linkiem (uwaga tłumaczone Google Tłumacz, błędy to nie moja wina, ale sens można złapać) :) [...]

Ja bym plan ułożył taki: PN - siłownia WT - bieganie ŚR - KB CZ - siłownia PT - KB SO - bieganie ND - wolne Siłownia FBW, bieganie - poszukaj planów na bieganie.pl bo to zależy jakie dystanse cie interesują. Ale ja bym dał jeden interwałowy (10minut wolny bieg jako rozgrzewka, potem 20 sekund sprintu i 1 minuta marszu i tak 10 razy i na koniec 10 [...]

Jeżeli chodzi o trening, to brzuch zdecydowanie wystarczy jak zrobisz dwa razy w tygodniu. Raz mocno z obciążeniem jak każdą inną partię mięśniową, a innym razem warto wprowadzić wzmacnianie mięśni gładkich. https://potreningu.pl/articles/5008/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu [...]

Podbij dawke na 300mg po/cz pozniej zwiekszyc do 750mg i bic 3dni w tygodniu po 250mg. Turanabol 40mg i pozniej 50mg przez caly okres z testem.

Leciales juz 500mg na tydzien przez 8miesiecy takze 600mg nie wydaje sie duzo wieksza dawka ;-) Dziel na 2inj po/cz po 300mg wlasnie. Tura te minimum 10tyg polec.

Druga część już online: SFD/Images/2015/7/25/2c40de0276a8434b824560d4f11f2292.jpg http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/rok-2014/piekarz-danielak/video,2,krzysztof-piekarz-tomasz-danielak-trening-cz-2.html

w temacie "Filmy z Walk cz.2" szausza wyjaśnił jak zciągać z tej stronki (na 4 str.) Pozdro

mono kreatyny zostaw na kiedyś. ACT cz FBW??? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html wypowiedzi drsquat

[...] ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM:12/10/8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT MŁOTKOWY)12/10/8 UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO tjw cz barki unoszenie w sadzie hantli w przód 12/10/8 wyciskanie sztangi zza głowy 12/10/8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/10/8 Nogi przysiady 3x 10 przysiady wykroczne 3 [...]

to ktore carbo lepsze Olip cz Hi Tec?

Widzę, że nie do końca chyba zrozumiałeś moje wypociny i przesłanie textu. Podczas czytania - zwracaj uwagę na znaki przestankowe (nie przystankowe) - to takie kropki, przecinki, myślniki... Szybkość, to szybkość. Zdolność do wykonania określonej akcji w określonym czasie (jak najkrótszym) - np. bieg na 60/100/200/400/800 m, kopnięcie, [...]

ja byłem kiedyś świadkiem takiej rozmowy: pan CZ: cześć ..... jak tam ćwiczysz to dalej ?? CZ2-nieee bo nie mam kasy na koksy

ja nei lubie już tego piepszenia,ten najlepszy,ten świnia,podczas odnoszenia tego co było a tego co jest.Wogóle d****ne jest porównywanie zane'a i ruhl'a ,ktoś wybiera 2 skrajności i chyba nie oczekuje "niespodziewanego" werdytku? Dlaczego np nie porównał Zane-Heath ? Dzisiaj też są zawopdnicy wyglądający fajnie,Dexter Jackson Heath [...]

[...] zna ale wnioskuje tylko z teskstow takich jak ten"ja wylatuje z klubu bo tamten stal z kolesiami i juz sie chlopaki garneli do pomocy , ale jak popdlecialem i sie pytam czy sa z tym gosciem do zrobili nawrocik na piecie!!! i zgodnym chorem stwierdzili ze go nieznaja " i paru innych na forum i w kazdym poscie odnosze to sam wrazenie.Co [...]

SFD/Images/2015/7/29/bb082853c41041098779e3bcd652292d.jpg Druga część treningu już online: http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,109,sami-al-haddad-trening-klatki-i-bicepsa-cz-2.html

[...] że byłem chory, i o to mu chodziło,żeby nie było żadnych przeciwskazań do przepisania tych środków bo nawet chorym nie przepisuje się takich dawek po prostu mówiłem mu że jestem zdecydowany to brać i jeśli mi tego nie przepisze kupię z cz. rynku ale wolę mieć pewność że nie kłuję się jakimś podrobionym syfem wziąłem go jakby na litość

To Dam Ci do porownania najprostrzy polski przykład jaki znam i ktory mozna przywiązac do tej histori Co najlepiej na poczatku przygody z kulturystyką wziąść Mono cz XP ? W tym przypadku Mono to polski supl a XP to z USA i sam sobie odpowiedz czy odrazu wchodzic na głęboką wode, i mysle ze mi przyzna racje większosc uzytkowników. P.s Polska i USA [...]

"Zakladacie ludzie nowe posty o lawkach a jak ktos wam podrzuci projekt to nawet mu sog'a nie dacie." chyba płaczesz ze nikt ci nie daje soga !! chcesz argumentów ?? -po co sa dwa profile tam gdzie siedzenie jeden wystarczy !!(a jak zrobiłes dwa to mogłes te profile połaczyc a nie !!) -srodek ławki idą tylko dwa profile trzeba jakos [...]

alez zadne zamieszanie- tak naprawde form sluzy dowymiany pogladow - ich obrony etc .. a to ze pomagamy innym w sumie TYLKO to juz niestety .. a co do dolnych cz. brzcuha to taki maly mit kostek. najsilniejszym zginaczem stawu biodrowego - jest M. prosty uda (uwierz mi na slowo ale powiem ci ze czytalem te strone z bochenka (podr do anatomii 5 [...]