Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy taki trening jest dobry pon. barki wt. klatka śr. wolne cz. biceps, triceps pt. nogi sob. plecy ndz. wolne Czy jednak lepiej łączyć ćwiczenia ze sobą. Z góry dziękuje. Zmieniony przez - Adamo22 w dniu 2008-11-02 16:19:48
po siwetach zaczynam cykl z kreatyna w zwiazku z tym mam prosbe abyscie pomogli ulozyc mi rozpiske wraz z iloscia serii i powtorzen.w tej chwili trenuje 5 dni w tygodniu: pon:klatka i brzuch wt:plecy i grzbiet sr:barki i brzuch cz:rece i grzbiet pt:nogi i brzuch
chcalbym zaczac cwiczyc nigdy nie cwiczylem chcalbym nabrac na siebie . mam taki problem pracue 2 dni 1 wolne / chcialbym zapytac cz np papki mi cos dadza a raz lub dwa na silke?
co to znaczy badanie rtg klatki ap mam bardzo wysokoe plt869,0 hgb18,2 , pct 0,954% , lekarz rodzinny skierowal mnie na takie badanie , mam nadcisnienie bylam szczepiona 3 tyg temu na zoltaczke , cz to szczepienie moze miec zwiazek z ta zlymi wynikami ?
czy powinno sie stosowac diete i jaka co mozna jesc a czego nie mozna i jak dlugo powinno sie ja stosowac czy powinno sie zrobic badania dlaczego powstaje zolty osad na jezyku i cz trodno bedzie sie tego pozbyc
animal test ;bcaa;super pamp250 izolat bialka cz to dobry zestaw na cykl masa i sila czy animal test i super pamp mozna brac razem czy wystarczy sam animal za przedtreningowke cwicze juz ponad trzy lata i slyszalem ze animal jest niezly
siema.zakladam kolejny temat i prosze o ocene treningu pon,sr,pt: rower stacjonarny-25min skakanka 10min 30min treningu na worku bokserskim wt,cz,sb: trening silownia FBW glownie chodzi mi o rzezbe 177/76 czy na silowni musze cwiczyc z duza intensywnoscia,krotkie przerwy?
Zapraszamy na kolejny trening Michała Karmowskiego w Stajni. Dzisiaj przedstawiamy trening pleców http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-stajnia/michal-karmowski/video,4,trening-plecow-cz-1.html
cz mam małą prośbe jak możecie wrzucajcie linki do treningów z tmuscle.com najlepiej spolszczone Jeden już odnalazłem tj. METODA SHOTGUN http://www.sfd.pl/Metoda_SHOTGUN__MAKSYMALNA_SIŁA,_MASA!-t446871.html z góry dzięki i czekam na więcej
cze mam pytanie trenuje juz 10meszc i nema efektu muj trenik to jest pn klata i biceps.wt bszuh sr plecy i biceps.cz bszuh pt barki i kaptury wszystko robie po 6 seri po 10 pot poczebuje dobry trenik na rzezbie i na sile i na masze proze o dobry trenik mam 28lat waga87.175cm
Wymodziłem taki plan co o nim sądzicie? Co w nim zmienić aby był dobry? PN - Klatka+Biceps WT - Barki+Triceps ŚR - Grzbiet+Uda CZ - Klatka+Biceps PT - Barki+Triceps SO - Rowerek ND - Free
Witam.. Niedługo zaczynam chodzić na Kickboxing. Plan tygodnia wyglądałby tak ; Pon - siłka wt - KB śr - siłka cz - KB pią - siłka Trening kB kończyłbym dopiero o 20;30.. jaki byłby posiłek potreningowy? to już wieczór więc węgle nie bardzo..
mam pytanie cz po zawoeówce dostanie sie do słuzby więziennej .. ponoc wykształcenie średnie wystarczy .. a to jest średnie ???? potrzebuje odpowiedzi bo niewiem chce tam isc zalezy mi naty.. pomóżcie
Norbert Zajac Arnold Classic Europe HI TEC TEAM 12 dni przed http://www.hitec-nutrition.cz/cesta-na-arnold-classic-europe.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/926d9f8252ec444db605ba9fe699d626.jpg
Witam wszystkich chce zacząć dietę redukcyjna. Lecz jestem zielony w tym. Oto dieta stworzona prze zemnie?. Proszę o fachowa poradę czy jest oki i czy nadaje sie do stosowania. http://www.edisk.cz/pl/download/18652/2000kcal.docx_17.89KB.html
chcialbym kupic wszystkie cztery czesci ksiazek brucea lee pod tytulem metody walki cz.1,2,3,4 plus ksiazka rowniez brucea pt.Tao of jeet kune do.Bardzo prosze o pomoc w ich znalezieniu i o kontakt.Jestem w stanie zaplacic za nie kazde oczywiscie rozsadne pieniadze.Dziekuje bardzo.
wysięg kolana co to jest i jak to powinno się leczyć i czy powinno się zakładać gips przy takim urazie czy wystarczy zwykłe usztywnienie na szynie oraz jakie leki powinno się zastosować cz\y wystarczą zwykle okłady