cos na wzrost

Na poczatku zaznacze ze licze tylko na wypowiedzi osob ktore znaja sie na temacie... Mam zamiar rozpoczac swoj pierwszy cykl w niedlugim czasie i zastanaiwam sie nad dwoma srodkami...Testosteron propionat albo M-drol z CEL...jesli ktos moze doradzic co lepiej brac i jaki odblok po obu srodkach. Celem jest MASA, oczywiscie nie chce sie zalac woda i [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Carb Cycling -białko: 3g/kg -węglowodany: W dni low carbo 1g/kg w dni hi carbo 5g -tłuszcz: 1-1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 5x5 Siła i Masa 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakości. 10. [...]

Siemanko. Wiek: 30 Waga: 90 Wzrost: 184 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 125 Obwód uda: 64 Obwód talii: 90 Staż na siłowni: 1rok Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): B: 250g W: 460g T: 100g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak Opisz swój plan treningowy: masa Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp [...]

Mhmm ,ok ,tylko pytanie co to jest wycisk żołnierski? Nie mogę tego znaleźć w atlasie ćwiczeń, a jakby taki plan np. zastosować? Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s (Będzie ciężko ,być może będę musiał zamienić na maszynę/suwnicę do wypychania ciężaru albo sztangielki ,bo po prostu nie ma na siłowni stanowiska do przysiadów) Plecy: [...]

1. To nie spalacz . Pośrednio może wplywac na utrzymywanie niskiego bf . Jednak bez odpowiedniej diety nie licz na cuda 2.Nie ma takiej opcji , gdyż to są dawki kosmetyczne . Uszy ??? Coś nowego . Nie masz się czym przejmować . Jednanie na początku możesz odczuwać bolesność nadgarstków i większa retencje . 3.Jeżeli masz w planach podawać hgh solo [...]

nio jest nawet dobre to twoje wyjście, ale też zbytnio to nie za bardzo choc uszłoby hm.. ale podaj swoją mase i wzrost itp to łatwiej będzie coś dobraC dla ciebie, a deca`y stacka nie ma w mniejszym opakowaniu niż 625 g. Tak poza tym to ile masz cykli już poza sobą ?? a ile na monohydracie ? pozd.

[...] : uda i 'boczki' W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w domu, ok5 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: cos szybkiego, kanapki, platki owsiane, jajka Co lubisz jeść na obiad : kurczak, fasolka Co jako przekąskę : jogurt, owoce Co jako deser : czekolada Ograniczenia [...]

witam , rowniez witam ]chcialbym sie dowiedziec cos o ilosci powtorzen , czy wykonujac wieksza liczbe powtorzen naprawde nie odnotowuje sie wzrostu sily ani masy ?? byla polemika na ten temat, ze wieksza ilosc powtorzen korzystnie wplywa na napompowanie miesnia krwia,a tym samym wzrost masy; jezeli jednak jestes poczatkujacy robienie duzej ilosci [...]

[...] na marginesie - masz pewnie 100 razy lepsze podstawy teoretyczne aby zglebic ten temat niz ja wiec wysil sie troche i klepnij nam troche ciekawego info z ktorego dowiemy sie cos nowego ponad to co jest w kolko mielone zreszta w dziedzinie dopingu jest cala masa tematow, ktore moglabys poruszyc korzystajac ze swojej wiedzy i dumnie niesc kaganek [...]

po pierwsze musiał bym widzieć twoje zdjęcie, bez różnicy czy tutaj czy na priv. Nie wiem nawet jak wyglądasz, jakie są twoje obecne wymiary, wzrost (mój wzrost w profilu). itp itd po drugie każdy organizm ma inne geny, inaczej się rozbudowuje, nikt nie wygląda identycznie Rozumie, jak pozbawię się z 10 kilo kompleksów to mogę Ci podesłac ;) [...]

Dzień dobry wszystkim :) przepiszę tu raz jeszcze to, co wrzuciłam w osobnym temacie na forum (http://www.sfd.pl/DEBIUTY_2015__Pro%C5%9Bba_o_porady_i_konstruktywn%C4%85_krytyk%C4%99-t1034534.html - tu również załączyłam foty jak wyglądałam w 2011, 2013 i obecnie): Nazywam się Marta, mam 26 lat. Przygodę z siłownią zaczęłam w roku 2010. W roku [...]

Armidex wziąłem wieczorem w sobotę , tabletkę podzieliłem na 4 części podzieliły się nie równo i wziąłem tą większą tak na około jakieś 1/3 tabletki i mam dwa spostrzeżenia. Jak na razie sen ok , nie wiem czy to przez to czy po prostu taki dzień ale druga sprawa jest dostać dziwna ponieważ, od niedzieli spadło mi libido, przez ostatni tydzień [...]

" Zdjęcia nie wstawiłeś, jednak skoro przy tym wzroście i wadze nosisz koszulki rozmiaru L gdzie ja ważąc kilkadziesiąt kg mniej od Ciebie noszę te same rozmiary to coś jest NO YES.;) " Też tak sądzę, dlatego uważam że znalazłem się na odpowiednim forum do rozwiązywania tego typu "problemów" :-) Dodaję zdjęcia do wglądu (waga 108KG, wzrost 192cm) [...]

[...] supli zamiast 90 wazylbym 80kg....i byłbym zadowolony pewnie....... Wez ostatni test - tam dalem foty z wrzesnia i foty ze stycznia = +10kg ....wiec sie zastanoof jak cos piszesz albo czytaj uwaznie..... A testy nie prowadze dlatego zeby sie ladnie czytalo - tak juz prowadze od poczatku - a prowadze dlatego aby sie diety trzymac,walczyc ze [...]

Więc w pierwszej kolejności odp na Twoje pytanie Tomek-timi Odnośnie kurczaka... Jeżeli chodzi o tematykę mięsa aby powiedzieć jakieś wnikliwe bądź zagadkowe rzeczy to musiałbym się wczytać w lekturę W weekend akurat będę miał okazję porozmawiać z technologiem mięsa to może zarzuci mnie czymś ciekawym i wtedy z pewnością takowe informacje przekażę [...]

Darku, mnie na oko też coś ok. 50 watt wyszło ;-) Dlatego poprosiłam o pomiar w wattach, bo sama - bawiąc się prymitywnie na Concepcie zauważyłam, że machajac sobie rękami bez ładu i składu da się całkiem niezły czas na 500m zrobić, podczas gdy watty nie dobijają nawet do 100 %-) Powiem szczerze, ze ja mam ogromny problem utrzymać watty w [...]

Mam identyczną wagę jak ty i wzrost, tylko mam 10cm mniej w pasie. Troche chyba poszalałeś z tymi węglami, jak nie będzie schodzić to tnij węgle, ale coś mi się wydaje, że masz zadatki raczej do łatwego zatłuszcenia(jak ja) więc na tych węglach coś mi się wydaje, że nie ruszy, ale każdy jest inny :) Spalacz se odpuść, jak będziesz miał zastój to [...]

Płeć: M Wiek: 33 Wzrost: 180 cm Staż treningowy - 10 lat Waga: 88 cm Przedramię - 37cm Biceps - 44cm Łydka - 43cm Udo - 62cm Pas - 85cm Klatka - 133cm Wyciskanie leżąc Ostatnio w grudniu - 120kg x 8, 140kg x 6, 160kg x 3 Suplementy - TAK SAA - TAK (krótko estrowe, max 6 tyg w roku) Rozkład diety dobowy przy 3 tysiącach kalorii: Białko ~ 245 g, [...]

********************Test niesponsorowany******************** Witam Ogry mnie namówiły na przetestowanie suplementów jakie będę testował od poniedziałku Xpand+Cell Pump,wiem ze już były te suple testowane ale nie w takim celu jak moim czyli siła klatki piersiowej i trochę ubicie masy Cel: Wycisnąć jak najwięcej!!!i ubić masę 1.Dane testera: [...]

Kazaja - wielki czarny respekt dla Ciebie za foty, ostatnia rox i ja tez cos kiedys wrzuce w koncu Kobas jest nieziemski - moj ulubiony gracz kiedys, teraz troche uznaje go za egoiste, ale to dla mnie najlepszy player na swiecie. Iverson nr 2, chodz jest blisko za nim. Allen ma okolo 180 cm wzrostu i jest genialny, ale nie przeskoczy tego - to [...]