cos na wzrost

CZAS TRWANIA TESTU: 3 miesiące - wzrost: było (myślałem, że było) 170 cm i tutaj mała zmiana bo dawno się nie mierzyłem - okazało się, że jestem 2cm niższy niż myślałem jest tylko 168 cm hrhr - waga: 73,7 kg 76,3 kg tj. + 2,6 kg - wymiary: Biceps: P 38,5 / L 39 cm P 39,5 / L 40 cm tj. + 1 cm pas: (na wysokości paska od spodni ) 88 cm 89 cm [...]

Witam, Damian wzrost 170cm, waga hmmm było ok.71-72kg, po odwodnieniu szczerze nawet nie sprawdziliśmy ale pewnie do 70kg by się zmieścił. Planujemy na wiosnę kat. do 70kg lub do 75kg, ewentualnie klasyk do 175cm. Dziś: http://img.fastshell.pl/images/trening.png Klatka - Wyciskanie sztangi poziomo 20x60, 15x100, 12x130, 6x150, 4+2(z pomocą)x150kg [...]

[...] ochotę i sile ;-) Nie planuje na razie dłuższego cyklu, bo u mnie to jak w ‘kalejdoskopie’ ;-). Ale na nastepny tydzien plan treningowy jakis jest. I mysle, ze po wakacjach cos uloze. Dni nie treningowe planuje 1-2 x w tygodniu. Albo jeśli zajdzie potrzeba to więcej. Wpisy mogą być nieregularne ze względu na nieplanowane przeze mnie krótsze lub [...]

Ze strony Warszawskiego Biegacza: Jeden z moich ulubionych tematów, tak często poruszany wśród biegaczy. Każdy chce mieć niższy puls. Zastanawiamy się, jak to zrobić, żeby biec szybciej, a puls zostawić na tym samym poziomie. Ja tak naprawdę nigdy się nad tym nie zastanawiałem. Jak podkreślałem, puls towarzyszy mi co najwyżej jako wskazówka formy, [...]

[...] 10 kg zgubić. Brałem kilka miesięcy temu Olimp thermo speed extreme, ni mii to nie pomogło nawet gdy brałem wieksze dawki jedynie co to potliwośc była ogromna, polecicie mi cos mocniejzego? O Meltdown'ie ktos się wypowiadał kilka stron wccześniej?, co sądzicie czy polecicie cos lepszego tak do 200zł? Siłka jakies 6x w tyg(bo mam ja w domu), [...]

Witam. Szukam spalacza na pierwszy raz, tzn. właściwie go nie potrzebuję bo jest dieta i trening ale moja psychika go potrzebuje, żeby mieć większą motywację. Nie lubię pic kawy, więc coś z kofeiną by się przydało, myślałem może nad clenburexinem?? W każdym razie nic mocnego itd. bo bardzo konieczny on dla mnie nie jest, ponieważ to samo i bez [...]

PODSUMOWANIE Test suplementów i odzywek firmy Trec uważam za zakończony. Treningi, jedzonko i suplementacja były trzymane przez cały ten okres. W czasie cyklu trafiły mi się dwie choroby tzn. grypa żołądkowa i na sam koniec kontuzja mięśnia poprzecznego brzucha. Całość uważam za udana czuje się bardziej nabity ,waskularyzjacja się poprawiła i masy [...]

hks1950 nie znam osoby ktora robi uginanie na dwugłowe siedzac bo nie jest to prawie wykonalne, ruch jest za krotki A GDZIEZ TAM, TRZYMASZ SZTANGE NA UDACH I UGINASZ, MASZ DOBRE 3/4 PELNEGO RUCHU A ZALETA JEST TAKA ZE NIE MASZ SZANS NA OSZUKIWANIE/BUJANIE TULOWIEM OCZYWISCIE PISZE O DWUGLOWYCH RAMION Syltron WODYN - nikogo nie uraziłeś, [...]

[...] napisałeś przy antyoksydantach- nie można sprowadzać wszystkiego do jednej ścieżki metabolicznej (kortyzol). a to dobry dowcip. Kortyzol to jest jeden szlak metaboliczny? cos jak np cykl Krebsa czy "Dehydro-costam-geneza-biaałka-mechano-cotam-expresji-genuXYZ" kortyzol z tego co mi wiadomo uruchamia więcej ścieżek metabolicznych, niż jestem [...]

Wczoraj wstałem totalnie rozbity bez sił więc darowałem sobie bieganie które było w planach zrobiłem tylko rower i tylko pływanie. No i jak to bywa rowerem się tak rozkręciłem że mógłbym zrobić świetny trening biegowy niestety nie było na to czasu i został wybór basen czy bieg. Wybrałem basen. W piątek zreflektowałem się że w tym tygodniu biegania [...]

[...] ze bialko podstawa. jesli chodzi o posilek potreningowy nie wiem czy dam rade go wepchnac??? zobaczymy..... a jesli poprostu nie nadaje sie do tej diety to moze wymyslicie cos innego... moze 5 posilkow, inaczej ulozonych... prosze o podanie mi propozycji oraz ulozenie mi tego w okresie czasu, czyli z godzinami gdyz ja nie wiem jak to najlepiej [...]

[...] napewno nadrobisz szybko... Sekretem sily w w wyciskaniu, jest rownowmierny wzrost postepow w tricepsie i w barkach. One maja duzy wplyw na calosc wyciskania, a wiec ciezko cos tu przyspieszyc, bez pracy nad tymi partiami. Potem technika, kombinowanie z rozna szerokoscia uchwyrtu itd. Nastepnie progresja, czyli raczej zaplanowane powolne skoki [...]

[...] nadal watpie szczerze mowiac, ze zjade w ogole z waga ponizej 100kg i w pasie ponizej 110cm. jakas taka bariera durna. jakja pokonam bedzie ok. planuje z ta dieta ok12tyg, a cos co da mi pelnie szczescia to 99cm w pasie zeby nie bylo juz qrwa `100 o 90 to nawet nie marze jeszcze hmm widze, ze juz trzeci raz jedziesz z ta sama dieta od Bodyline'a [...]

Jak zwykle, zamiast spokojnie ćwiczyć, zacząłem przekopywać bazy danych i doświadczeń medycznych - tych dotyczących treningu tlenowego. Zaskoczenie - każdy jeden eksperyment porównawczy, gdy jedną grupę poddawano treningowi na 70% wydolności organizmu, drugą typowemu treningowi sprinterskiemu - wykazywały albo identyczny wzrost wydolności [...]

Wzrost:172cm Waga: powiedzmy 60kg, bo nie jestem do końca pewny. Dojrzewanie: No cóż chyba już za "połową" aczkowiek wydaje mi się, że dojrzewam dość późno. Rtg dłoni wyszło takie, że faktycznie jeszcze jest tam miejsce między tymi kostkami. Mój endokrynolog powiedział coś, że do jesieni zobaczymy jak będzie. I teraz nie wiem, czy [...]

Nie wiem ale to cos masz nie tak w ogole ze zdrowiem bo w gimnazjum sie rosnie jak szatan, a ty 2 cm w 2 lata hmm dziwna sprawa. Dexter ladny wzrost masz jak na 1995 rok, mysle ze kuracja nie zaszkdozi, ale bym sie wstrzymal jeszcze z 6 miechow bo jeszcze organizm twoj sam z siebie rosnie do 17 roku zycia bym sie wstrzymal na twoim miejscu [...]

W sumie tylko te dwa szejkery, no i na miejscu próbowanie (ja tylko łyczka ze względu na J/NJ, boyfriend coś tam wciągnął na smaczek :-))) Ogólnie, tak jak mówię, wszystko sprzedawali, a jedyne gratisy jakie były to te rzucane ze sceny (no ale wybacz, ja stałam w kolejce po rozum, a nie po wzrost, więc na starcie byłam zdyskwalifikowana w tej [...]

[...] i inne wynalazki )Wyznaje zasade ze im wiekszy anabolizm substancji tym lepiej dziala anty keto, a pozatym kredka poprostu podnosi mi samopoczucie:) ) OK ROZUMIEM. rano ( cos pom 6 a 8) na czczzo - 0,5 litra soku z winogron + jakas lyzka dwie miodu zaraz potem 5 g kreatyny. Oprocz tego tab fitoprostu (wyp wl. i 30 mg Q10z lecytyna) potem [...]

[...] i inne wynalazki )Wyznaje zasade ze im wiekszy anabolizm substancji tym lepiej dziala anty keto, a pozatym kredka poprostu podnosi mi samopoczucie:) ) OK ROZUMIEM. rano ( cos pom 6 a 8) na czczzo - 0,5 litra soku z winogron + jakas lyzka dwie miodu zaraz potem 5 g kreatyny. Oprocz tego tab fitoprostu (wyp wl. i 30 mg Q10z lecytyna) potem [...]

PODSUMOWANIE Wstęp Na wstępie chciałem podziękować sfd, że dzięki istnieniu takiego forum miałem możliwość zrobić ten test. Dzięki oczywiście mojemu konkurentowi KSCmanowi, tym którzy radzili nam tutaj oraz wszystkim tym którzy zaglądali do naszego tematu. Uwagi Mogłem ten test zrobić znacznie lepiej, cieszę się jednak że w ogóle go zrobiłem. [...]