cos na wzrost

snuffer kawał byka :) . Mój wzrost to mogę sobie wyobrazić jak to wygląda :). Dz93 no mięsa wiele nie ma, ale po wycięciu typowo na plaże estetycznie. I jak łodziak,sutki coś nie grają, po okresie dojrzewania zostało?

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki - ale ograniczenia jak w poście, pilka taka duza :D lawka 45 st do brzuszkow, steper, rowerek treningowy, to cos do rozciagania ze spręzynami. WW mam w domu. Chce isc na silke z full osprzetem Dieta : narazie brak, ale obliczenia i ulozenie byloby na minus 500kcal od dziennego [...]

[...] brac mono to nie bylo jeszcze takich "cudeniek" jak teraz ...dlatego ,ze z wielkim optymizmem patrze w przyszłość i na przyszle cykle. A zakładając ,ze bylbym po kilku cyklach na stackach i efekty bylyby znikome...jak miałbym patrzec Miałbym życ w przekonaniu,ze stacki juz nie działają to wezme cos innego i mono na mnie podziała

Najman toczył już walki na ringu i w boksie i w kick boksie. To przecież coś zupełnie innego niż sport rekreacyjny. Jest zawodnikiem walki z doświadczeniem - oczywiste chyba że przewagę ma. W swojej formule. Pudzian na ringu to amator, Nejman - choć nieszczególny - to rzemieślnik. W K-1, w boksie - myślę że z obecnym doświadczeniem Mariusz mógłby [...]

Musisz sobie określić cel treningowy, czyli co chcesz osiągnąć. Ćwicząc w domu też można mieć efekty. Witam. Od jakiegoś czasu ćwiczyłem u kolegi na sztandzę, teraz zakupiłem sobie własny sprzęt gryf 122 cm, Krótki. Przydałoby się coś większego. cztery obciążenia po 5 kg. każde czyli 10 i 20 kg Tak naprawdę to nie wiem ile masz tego [...]

[...] dietce http://www.sfd.pl/temat182108/ moje dane to 29lat 175 wzrost 92 brzuch 102 klatka dążę do pozbycia się brzuszka i poprawienia sylwetki pytanie - czy mogę stosować grupe6 - czy cos w związku z tym zmienić w diecie - posiadam ciężarki w domu jak je wykorzystać i na jakie partie mięśni a jakie zostawić na siłownie Dzięki za odpowiedz

Witam, jest to pierwszy post na tym forum. Obserwuje ten temat od miesiaca, mialem juz wczesniej sie wypowiedziec, ale postanowilem jednak poczekac do konca mojej przygody z Mito. Zdam relacje z mojego "cyklu", moze sie komus przydadza informacje i sklonia do kupna/badz nie:) Pierwszy dzien: O godzinie 18 zażyłem 1 tabletkę (tak na [...]

Wiek : 29lat Waga : 53,2kg Wzrost : 160cm Obwód w biuście : 83cm Obwód pod biustem : 73 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 cm Obwód na wysokości pępka : 77cm Obwód bioder :94 cm Obwód uda 55 cm Obwód łydki 32cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : pod biustem,na wysokości [...]

e: Pytanie do Aksela, o wzrost (jak możesz podeślij link tutaj albo na pw do dziennika bo nie mogłem znaleźć %-) a czytałem u Karola w temacie ze prowadzisz dziennik) Wzrostu mam 188cm, u Karola w temacie było coś o moim dzienniku? Podsyłam linka do nie aktualnego dziennika prowadziłem go od końca września do końca grudnia. Dzisiaj właśnie [...]

Nie bo trener tak radzil wlasnie aby jesc jeszcze procz tych 3 posilkow cos jeszcze zebym przybral na masie np. jakies kanapki, jogurta, jakies owoce itp.. A co do moich parametrow to tak: wzrost: ok.170 cm. waga: 62 kg. cos jeszcze podac??

Odświeżam temat po dość długim czasie spowodowanym brakiem internetu. Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : ok 63 kg Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : pół roku nieregularnych treningów od stycznia regularne 4 razy w tygodniu Uprawiane inne sporty : Rekreacyjnie jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] glukoza (jej nadmiar jest bowiem dla miesni szkodliwy gdyz zaburza cyrkulacje plynow)zmniejszaja liczbe receptorow - bramek, przez ktore wnika glukoza. Z czasem nastepuje cos co na etapie budowania masy (jak i w ogole z reszta) jest dla nas bardzo niekorzystne : miesnie dramatycznie uniewrazliwiaja sie na glukoze,niewiele jaj beda przyswajac i [...]

[...] serkiem wiejskiem Co lubisz jeść na obiad : filet z kurczaka, czesto z powodu braku czasu smieciowe jedzenie Co jako przekąskę : baton(niezdrowa opcja), owoc Co jako deser : cos slodkiego Ograniczenia żywieniowe : z powodu niedoczynnosci tarczcy powinnam ograniczyc orzechy i soję Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki [...]

Źle wnioskujesz w takim razie bo trenuje ok 3 lat z półroczną przerwą na rehabilitację, systematycznie od lat 2. Skupiałem się jednak na masie, stąd też mam mój post odnośnie treningu na redukcji o której mam mniejsze pojęcie. Regulamin znam, ankiety nie wypełniłem, ponieważ chciałem uzyskać ogólnikową odpowiedź. Myślałem że to co "jest" w [...]

A JA STAWIAM NA BŁEDY PRZY ĆWICZENIACH :D np przysiad ze sztangą .. napewno zapomina wypychać klaty do przodu i odchylać barki do tyłu ... tak samo przy uginaniu przedramion ze sztagną .. też nafina za bardzo bary do przodu .. podobnie jak przy ćwiczeniach na kaptury ... i to jest własńie potem efekt ... kontuzja pleców .. odstające łopatki :) [...]

Witam! Pewnie tematów taki jak ten jest już masa ale chcę zacząć trenować.. no właśnie nie wiem co. Przejrzałem już masę tematów i nadal nie wiem co wybrać I co, myślisz, że kolejny temat coś rozjaśni? . Myślałem nad karate kyokushin ale z tego co wyczytałem to nie ma tam uderzeń na głowę więc nie jestem do końca przekonany. Jeśli chodzi o to do [...]

[...] skuteczność tego srodka Oczywiscie większość firm wymyśla lub naciąga niektóre substancje tworząc klony klonów i w necie ciężko cokolwiek znaleźne Wiec czy warto kupowac cos czego nikt nie testowal ??? a moze zostac przy tym samym srodku Co inni !!!! Moje zdanie brzmi NIE medycyna sie nie rozwija ona pędzi!! Technologia jest juz tak [...]

Niski wzrost nie oznacza braku żony, co to za herezje %-) Wiadomo, wzrost jest jakimś tam atrybutem, który przyciąga uwagę kobiet, ale i tak ostatecznie związując się z kimś na stałe, patrzy się na coś więcej niż to, czy facet ma dwa metry, czy 150 cm. Zresztą co to za materiał na żonę, która skreśla człowieka ze względu na to ile mierzy?

[...] od tego co najabrdziej rzuciło mi sie w oczy jesli chodzi o efekty: 1) wzrost libido - jakis tydzien po tym jak zaczałem to brac, jednego dnia moja żona mówi do mnie: "cos ty sie takie zwierze zrobił ostatnio ?", hehe, ja jej mowie ze nie wiem, moze to od tego Testo Stacku co go biore od kilku dni, a ona na to "to powiedz gdzie to [...]

Rośniemy do 21 roku życia. U każdego wzrost jest wpisany w geny, więc tyle ile będziesz miał urosnąć tyle urośniesz. Sami nie wiele na to możemy wpłynąć. Poprzez jakieś preparaty, ćwiczenia i styl życia możemy na nasz wzrost wpłynąć w małym stopniu. Coś koło 2-3 cm pewnie. Jak Twoja rodzina wysoka to możliwe, że też urośniesz. Musisz być dobrej [...]