cos na wzrost

Wiek : 17 Waga : 68 kg Wzrost : 173 cm Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder : 96-98 Obwód uda 56 Obwód łydki 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch i biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]

to jest tak że jeżeli chodzi o grę w nogę to chociaż mnie bolą to i tak gram, ja po prostu kocham piłkę i nie mogę sę powstrzymać. Lekarz zabronił mi uprawiać jakiekolwiek sporty prócz pływania, a ja bez nogi nie mogę żyć. Sam ból występuje gdy dotykam takich narośli pod kolanami (jest to związane z chorobą osgooda-shlatera). Nie bolą gdy biegam [...]

Jonah lomu ur. 12 maja 1975 r Wzrost - 197 cm Waga- coś koło 120 kg W drużynie all blacks zadebiutował jako 19-sto latek (najmłodszy w hstorii). W 73 spotkaniach zdobył 215 pkt. Uczestniczył w RWC 1995 w RPA oraz na RWC 1999 w Walii gdzie w całym turnieju zdobył aż 8 przyłożeń . Żywa legenda rugby http://pl.youtube.com/watch?v=KYt1TOSni4E Koleś [...]

[...] cm Brzuch - 98 cm Udo - 62 cm Cel do osiągnięcia - Rzezba, Siła Staż - 1 miesiac Aktywność fizyczna - 3h w tygodniu jakiaś piłeczka z kumplami Dieta - brak Odzywki - chce cos kupic ale to dopiero po nowym roku bo wydaje mi sie ze pierw trzeba pocwiczyc na sucho a potem cos brac tylko niewiem co :/ Plan treningowy: Poniedziałek: Plecy: [...]

[...] : ławka ,sztanga ,drazek ,rower stacjonarny Dieta :domowa Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : narazie brak Mozna powiedziec ze to i split ,plan sam a o splicie nie czytalem wczesniej ,poprosu robilem plan na mase :) Brzuch to juz norma ze bede cos robil w DT . Zmieniony przez - Shevy w dniu 2010-11-12 08:21:58

Coś się porobiło z ankietą więc wklejam starą 1. WIEK: 27 2. WAGA: 61 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 95 -udo: 50 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 miesięcy 6. DIETA: -białko: ok 190 -węglowodany: ok 350 -tłuszcz: ok 85 7. ILE I [...]

[...] moja waga 60 kg wzrost 183 cm!!!mam w domku laweczke hantle sztange itd.głownym problemem jest przybranie na wadze zaczynam stosowac taki trening i taka diete czy mozecie cos podpowiedziec ewentualnie?????DZIEŃ 1 : NOGI + BRZUCH 1.przysiady ze sztanga na barkach w małym lub średnim rozkroku-3serie-20,15,12 (przerwy 1,5 - 2 minut) 2.przysiady [...]

Coś mi sie nie chce wierzyć, że np. taki Hunt, Mo mieli taką wielką naturalną wagę. A z tym 10 kg przytycia, to zależy od człowieka. Ja w wakacje skoczyłem z 70 na 79 kg(wzrost ok. 175 cm) dzięki fatalnej diecie(oczywiście nie chciałem tego) i wogóle nie straciłem szybkości, kondycyjnie również nie zanotowałem żadnych zmian. Wiele zależy od [...]

Pytanie bez sensu, bo wiadomo, że szansa jest, bo ludzie rosną w różny sposób. Możliwe że urośniesz, możliwe że nie urośniesz. 176 cm to spoko wzrost - średni. Mam 175 cm i nie mam kompleksów na tym punkcie. Jeśli brak Ci pewności siebie czy coś w tym stylu, to podpakuj na siłowni albo coś w tym rodzaju. Trening siłowy, zdrowe jedzenie w [...]

[...] nachwytem czy podchwytem) -Martwy ciąg klasyczny 10,8,8,6 -Wiosłowanie ( wersja Yates Raw) 10,10,8,6 -Sciąganie drązka(szeroko) do klaty 14,12,12,10 1.Cel masa 2.Przerwy robic 90s czy 120? 3.Do nóg cos dorzucic? wykroki np.? 4. W poniedzialek na klatke przenoszenie hantla zostawic czy wywalic? Zmieniony przez - oviazbw w dniu 2011-10-18 22:57:18

Wiek : 18 Waga : 57-59 (bardzo się waha) Wzrost : 166 Obwód w biuście : Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu : 65 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra i brzuch boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch i [...]

83cm w pasie przy wadze 65kg? Powiedziałbym że nie mało, ale zależy od budowy ciała, może masz szeroką talię, ale twój wzrost proporcjonalnei do wagi mówi że jesteś dość drobny, za czym idzie mała masa mięśniowa, więc 20%bf może być realne, aczkolwiek ciężko mi w to uwierzyć. O której chodzisz spać że jesz kolację o 20? Bo jeżeli później niż 22 to [...]

[...] Bardzo duzo czytalem przed ulozeniem diety i zalozeniem konta, az w koncu uznalem, ze to juz ten czas :) Troche info: ektomorfik wiek: 16 lat waga: kolo 62 wzrost: cos przed 180 staz: z miesiac, staralem sie trzymac diete Sniadanie : Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 420g Płatki owsiane 70 g Rodzynki suszone 15 g Jaja kurze całe 60 g [...]

Nie wiem nie mogę edytować swojego postu... 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku, przed tym rok czasu pompek w domu codziennie i różne ćwiczenia z hantlami. 6. DIETA: -białko: ~250 -węglowodany: ~300 -tłuszcz: ~150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

a gdzie mozna sie zapisac na takie badania zeby zbadali wszystko i mi powidzieli co zreobic zeby urosnac? Jakas klinika prywatna czy cos? Bo bylem u paru lekarzy zwyklych ale wiecie jak znimi jest. ******la bez sensu tylko i kase ciagna. Daja jakies leki ktore nie pomagaja i nie szkodza... bylem kiedy u jednego i mi mowil ze mam 168 cm to mam [...]

No to ostatnie podejście ( jeśli możecie to obczajcie to) Jeśli próbował bym zrobić coś takiego A Suwnica 12/12/12 Zginanie nóg w siedzie na maszynie 12/12/12 Wspięcia siedząc 10/10 Ściąganie drążka do klatki 10/10/10 Wiosłowanie 10/10/10 Grzbiety na maszynie 12/12/12 Wyciskanie na maszynie skos 10/10/10 Rozpiętki na maszynie 10/10/10 Unoszenie [...]

Drifter -ta strona jest po angielsku a ja nie jestem na tyle zaawansowany Mógłbyś napisać coś o tych skutkach ubocznych. Mnie szczególnie chodzi o to czy saw palmetto nie przeszkadza w rozwoju orgamizmu w młodym wieku -mięśnie wzrost umysł itd... Wypisz jeśli możesz te ewentualne skutki uboczne... _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga [...]

[...] Twoje mozliwosci wysilkowe, motorycznej. jednak, gdy tehcnika bedzie prawidlowa, a organizm bedzie obciazany w spsob optymalny, to nie ma stracju, aby stalo sie cos zlego, czy zeby trening zahamowal twoj wzrost, nie ma takiej opcji;-) predzej sie polamiesz anizeli zahamujesz wzrost w zwyz szkieletu, to nie takie proste jak sie wydaje

z tą siłą to nie jest tak dobrze według mnie. szczególnie po ostatnim wypadku i pobycie w szpitalu ale ok. Płeć : M Wiek : 19 Waga : 70 Wzrost : 177 UROSŁEM OSTATNIO WEDŁUG WAGI W APTECE Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 1.5 ROKU Uprawiane inne sporty : REKREACYJNIE PIŁKA NOŻNA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Dobra, godzina roboty i nakreśliłem coś takiego: BMR = 743,256 + 1143,75 - 93,48 + 5 = 1798,526 kcal Poniedziałek, środa, piątek: Siłownia = 7 kcal x 60 min. = 420 kcal + EPOC (0,04 x 1798,526 kcal) = 420 + 71,94104 = 491,94104 kcal Deskorolka = 305 kcal TEA = 491,94104 kcal + 305 kcal = 796,94104 kcal BMR + TEA + NEAT = 1798,526 kcal + [...]