cos na wzrost

jeszcze jade na jedynkach, co mnie cieszy, ale zamierzam zmienić nieco trening w następnym cyklu. Chciałbym robić bic z tricem na jednym treningu, bo podobno to dobrze na łapy robi. Nigdy też nie próbowałem takiego połączenia, tym bardziej myśle że może to być fajny bodziec do rozbudowy łapki :-) Druga sprawa czy można coś fajnego na poprawe [...]

[...] cm w lapie i klacie. Teraz ludzie doswiadczeni chcac nam pomoc tworza artykuly bazujacych na wlasnych doswiadczeniach i wiedzy a mimo to ludzie rejestruja sie tutaj, pisza cos, prosza o rade a pozniej jak juz ladnie wszystko na tacy jest podane to rezygnuja i wracaja do swojego planu. Nie jestes pierwsza taka osoba jak sledze te forum wiec [...]

[...] Zadam kilka pytań :) Był problem z tarczycą i co za ty idzie problem ze zrzuceniem wagi, ale ostatnie wyniki sa bardzo obiecujace, tzn lekko ponad norme, moze to czas zeby cos podziałać. Dieta IF 8/16 Trening: jeszcze niewiem moze FBW, trening rraczej na czczo, choc jak mam 1 zmiane to ciezko bedzie. wiek:25 waga 102kg z rana wzrost 173 Biceps- [...]

[...] Zadam kilka pytań :) Był problem z tarczycą i co za ty idzie problem ze zrzuceniem wagi, ale ostatnie wyniki sa bardzo obiecujace, tzn lekko ponad norme, moze to czas zeby cos podziałać. Dieta IF 8/16 Trening: jeszcze niewiem moze FBW, trening rraczej na czczo, choc jak mam 1 zmiane to ciezko bedzie. wiek:25 waga 102kg z rana wzrost 173 Biceps- [...]

[...] 20,22,5 25kg 10-10-10 przysiad 25kg 40kg 10-15( poszlo dosyc lekko bez jakiegos wiekszego zmeczenia nog ,choc po treningu je czulem) mc 40kg 42,5kg 42,5kg 10-15-18 dipsy cos kolo 8-8 francuz 17,5kg 20-21 Mialem jakies badania w budzie,u pielegniarki rozebrac koszule wage ,wzrost itp....potem po kilku lekcjach dawala nam karteczki aby isc z [...]

[...] tylko chcesz dziewczynom zapoimonowac chociaz nawet nie masz czym. Tu sie ocenia sylwetke a nie daje maxiQi." hehe..mowisz nie ma czym zaimponować,chętnie bym zobaczył Twoje zdjęcia kolego. a co do zdjęć to jak na Twój wiek i na Twój wzrost to jest zaje...dobrze;) wiadomo znajdzie sie cos do poprawy zawsze ale juz teraz jest dobrze pozdro

Oj Kreciczku, Kreciczku - swoją drogą to dziwne że nie wisz czym jest Insulinopodobmy Czynnyk Wzrostu 1 - więc będę pisał dalej. Jest on hormonem pochodzenia peptydowego, czyli jest on zbydowany z wielu połączonych ze sobą aminokwasów, a dokładnie jest ich 70. IGF-1 wykazuje wiele podobieństw z ludzką proinsuliną (prekursorem insuliny). IGF-1 [...]

[...] Ci sie rozrosla (w sensie MIESNI) od samych treningow... Moze mlody jestes i jeszcze rosniesz (choc wzrost masz juz sluszny) i jakies hustawki hormonalne zaliczasz? Moze cos z zarciem? Slyszalem pare opcji na rozstepy: 1. Okres dojrzewania, szybki wzrost. 2. Anaboliki. 3. Ciaza. 4. Gwaltowne tycie (zazwyczaj polaczone z problemami [...]

No to ja jeszcze dodam jeszcze coś o sobie : wiek:18 staż: ok 12 miesięcy waga:60kg wzrost:177cm suplementy: witaminy,biało cel: masa+siła Trening 3 razy w tygodniu na siłowni: Plecy + biceps + przód barków Klata + triceps + tył barków Nogi Oczywiście do każdego treningu dochodzi jeszcze brzuch. Trenuję również piłkę nożną 2 razy w tygodniu a w [...]

Ja mleka piłem zawsze dużo.. W czasach gimnazjum kiedy marzył mi się wielki wzrost piłem nawet po 2-3 litry mleka dziennie.. Po prostu chciałem być wysoki, a w TV wtedy leciały cały czas reklamy "Pij mleko będziesz wielki" Poza tym mi bardzo smakowało.. I nie wiem czy to picie mleka coś dało.. Ale wzrost mam obecnie 205 cm.. Gdybym nie palił i nie [...]

znalazłem coś bardzo interesującego , na necie: CZY WSPÓŁDZIAŁANIE CYNKU I MAGNEZU NASILA METABOLIZM I ANABOLIZM W ORGANIZMIE?Czy obecnie w pożywieniu pierwiastki śladowe działają anabolicznie? Połączenie cynku i magnezu, dwóch pierwiastków, których skądinąd brakuje sportowcom, może zwiększac poziom hormonów anabolicznych. Magnez wchodzi w [...]

sorki pompi ale własnie z takim mysleniem nalezy walczyć nie rozumiem poprostu dlaczego uważasz ze istnieje tylko ekstremalne pobudzenie albo zadne - zrozum że jest cos takiego jak wystarczajacy bodziec do wzrostu wyoraź sobie oś na którel leżą tak ---niedotrenowanie----wystarczający bodziec---maksymalny bodziec----przetrenowanie--> żeby [...]

Wiek: 25 lat Wzrost:186 cm Waga:79 kg Typ: ektomorfik Dieta: masówka, 3x w tygodniu ,trening FBW Staż:po pół rocznej przerwie 2gi miesiąc BWR-2500 kcal Białko 2gr/1kg masy ciała WW 6gr/1kg masy ciała Tłuszcze 1gr/1kg masy ciała łączna suma 3239 kcal, co daje 739 kcal nadwyżki Oto dieta: 1 posiłek 9:00 -mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200 ml -musli z [...]

No spoko ale to dla mnie ciut nielogiczne. Skoro kreatyna wiąże wodę to chyba sama w sobie ma już jakąś zdolność jej zatrzymywania powiedziałbym ze to jej główną zaletą ale jasne kwestia osobnicze. Po kreatynie bardzo idę komuś siła to tez osobnicze sprawa i kwestia np diety treningu itd. Ale skoro kreatyna powoduje wzrost siły i wydolnośći ponad [...]

Po przestudiowaniu tego artykułu dochodzę do wniosku że kreatyna i glutamina wsytarczą mi na pierwszi miesiąc cyklu (planuje stosować 2mieś)w drugim zaś miesiącu dorzucę coś jeszcze dla utrwalenia efektu :) Czego mogę spodziewać się po stosowaniu przez te 2 miesiące tych specyfików??Bedzie jakiś widoczny wzrost tkanki mięśniowej?? Co sądzicie o [...]

Nie miałam możliwości dodania wcześniej wpisu Komputer tupnął padem. Na szczęście jest już sprawny. Uzupełniona ankieta. Wiek : 24 Waga : 82 Wzrost : 180 cm Obwód w biuście(1) : - 95 cm Obwód pod biustem : - 80 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): - 76 cm Obwód na wysokości pępka : - 93 cm Obwód bioder (3): - 110 cm Obwód uda w [...]

.. wiesz,wystarczy przejsc sie po ulicach, widac kojarzone i nie tylko twarze ktore swiruja cos kolejny rok tymczasowo na wakacje, to tyczy sie obu plci,chlopcy bic,lub strzal w udo, dziewczynki zrzucanie fatu z brzucha itd + wzrost sprzedazy ton kremow na cellulit i rozstepy,, no wlasnie...apropo np upiekszania tymczasowego?, na tak zwany [...]

Hmmm... Ja dzisiaj z rana zarzuciłem 2 kapsułki przed śniadaniem, strasznie mnie to pobudziło, może jestem wrażliwy na kofeinę czy coś... ale jak na rano to stanowczo za dużo, zważywszy na to, że muszę usiedzieć w szkole. Niektórzy ludzie nic nie czują np moj znajomy po 1,5 dawki scorcha nic nie czul, gdzie mnie normalna dawka ostro pobudzala. Nie [...]

Ja dzisiaj z rana zarzuciłem 2 kapsułki przed śniadaniem, strasznie mnie to pobudziło, może jestem wrażliwy na kofeinę czy coś... musisz miec wysoka wrazliwosc dlatego zawsze mowie - sprawdz sam jakie dawki jak dzialaja zaczynajac od malych ! ale jak na rano to stanowczo za dużo, zważywszy na to, że muszę usiedzieć w szkole. a to chyba dobrze [...]

No więc będe odpowiadał po kolei =] : Ad.1. Wiek - 16 lat już prawie 17 Waga - 63 kg Wzrost - 178cm Ad.2. Na siłownie chodze 11 miesięcy już prawie jak napisałem wyżej, na samym początku robiłem czyli przez 3-4 pierwsze miechy robiłem na siłe x3 w tygodniu... później jak nadeszły wakacje i ten okres przed wakacjami chodizłem dość często na siłke [...]