Witam. Mam 16 lat i ostatnio zdałam sobie sprawe że narobiłam totalnych głupot i zrujnowałam swój metabolizm przez niepoprawne odchudzanie. Że tak powiem za tracenie na wadze wzięłam się na własną rękę bez dobrej wiedzy w tym temacie no i mam chyba efekty. No więc nie miałam nigdy nadwagi ale też nie byłam chuda jak szkapa bo lubiłam jeść. Byłam [...]
Popularna w dzisiejszych czasach chęć osiągania efektu „na szybko", najmniejszym nakładem sił dotknęła także żywienia. Żeby schudnąć trzeba zmienić nawyki żywieniowe oraz wprowadzić do swego planu dnia odpowiednią ilość ruchu. Niestety - znacznej części społeczeństwa się po prostu nie chce i sięgają po metody sprytnie podsuwane im pod nos przez [...]
[...] schudłam 16 kgwłaściwie do października trzymałam wagę 57kgPrzez ostatnie 2 miesiące przestałam nad soba panować znów wróciły uczty na mieście frytki, gyrosy, sharmy...coca cola. Na chwilę obecną ważę 61.5kg/163cmi czuję się koszmarnie. Nie pamiętam już jak czułam się gdy waga przekroczyła 73kg ale musiało byc strasznie skoro teraz jest [...]
[...] więc czym są substancje zawarte w cudownym specyfiku? W skład reklamowanego środka wchodzą surowce roślinne takie jak guarana będąca źródłem kofeiny (podobnie jak kawa czy cola), korzeń Sumy, Palma Sabal, i Buzdyganek Ziemny zawierające fitosterole, oraz owies i propolis, czyli kit pszczeli będący źródłem chryzyny. Wszystko w śmiesznie niskich [...]
[...] licząc warzyw) W DNT(czyli dni bez siłowni) w śniadaniu 100g owsianych i w ciągu dnia 0 jakichkolwiek węglowodanów. Gdy będzie mnie łapał głód na słodkie to pepsi max lub cola zero, ewentualnie słodziki itd. Zdarzy się również podjadać warzywka typu marchewka na zimno itd między posiłkami. Suplementacja 3x up your mass purple wraath white [...]
[...] czystej formie bez dodatków cukrów i tłuszczów. Codziennie staram się jeść BCAA a w dniach treningu jem kreatynę. Od roku nie spożywam alkoholu, ostatni napój gazowany typu cola piłem ponad rok temu, nie jem fast foodów, staram się gotować jak najzdrowiej, chociaż ostatnio mi się po prostu nie chce gotować. Mimo to staram się jeść zdrowe posiłki [...]
To także dla pań, chyba że ktoś jest po operacji, prosze o wypowiadanie się Łagodny peeling Stosowany dwa razy w tygodniu po wieczornym prysznicu wygładzi skórę. Wybieraj te o delikatnej konsystencji: enzymatyczne lub z minikuleczkami, które rozpuszczają się w kontakcie z wodą. Nawilżanie Skóra na dekolcie jest podobna do tej na twarzy. Jeśli masz [...]
[...] i makarony: również należy z nich zupełnie zrezygnować 7. Przyprawy: ketchup, marynaty słodkie i kwaśny 8. Używki: kawa z kofeiną i bezkofeinowa, coca-cola, mocne alkohole, likiery, napoje gazowane, 9. Warzywa: bakłażan, awokado, brukselka, kalafior, kapusta biała i czerwona, ziemniaki białe i czerwone, szczaw. [...]
Witam jak w temacie , proszę was zerknijcie czy ta dieta ma sens już samo jedzenie 40min przed snem burzy moją jakąkolwiek rozsądną teorie na temat wieczornego jedzenia. Pracuje głownie w nocy i rozkładałem sobie posiłki wg instrukcji, np: wstawałem o 9-10 1-posiłek, 2-13:00, 3-16:00 ... 5-22:00 no i przed snem czyli ok 2-4 w nocy w zależności jak [...]
Witam sprzedam: Megabol crea cola 300g Megabol crea cola 70g Megabol total creatine 500g Wszystko posiada dlugi termin waznosci e-mail [email protected]
Nadwaga, jak wiemy, to wina zbyt dużej ilości kalorycznego jedzenia i za małej ilości ruchu. Jednak niektóre osoby mają większe szanse zostać grubasami niż inni. Od czego to zależy? Gdybyś spotkał Adde Karimiego, studenta pielęgniarstwa, we wrześniu ubiegłego roku, nie miałby pewnie zbyt wiele czasu na pogaduchy. Byłby zbyt zajęty opychaniem się [...]
Witam zamówiłem sobie Monster mass i moje pytanie dokupił bym jakąś kretynkę brałem 3 mono w życiu zawsze byłem zadowolony ostatni cykl to na Crea Cola i z niej byłem najbardziej zadowolony bo nie puchłem wodą :) i teraz moje pytanie znowu Crea Cola 8 paczek czy może jakiś stack np ACTIVLAB CREASHOT 1000g czekam na wasze propozycje ?
Cola? Kawa? Cappucino? gdzieś się obiło mi o uszy że są niewskazane mimo to pare staków ma w sobie kofeine ... co prawda mój cell mas niema (skąd ty się wzięło cappucino ? a bo słaba kawka jakoś żyć trzeba :D ) Cola/Pepsi następny mój nałóg czy też naprwade jest nie wskazana ? czy zachowywać poprostu odstęp np godz po albo przed kreatyną ? jakie [...]
Witam planuję wrócić na siłownię , po rocznej przerwie zamierzam sobie kupić kreatynę i mam takie propozycje :) 1.Vitalmax - Creatin Monohydrate 500g 2.SFD - SFD Pure creatine 500g 3.Megabol - Crea Cola 600g mam jeszcze taki wariant np; 1. Megabol - Crea Cola 300g + SFD Pure creatine 500g . czy te kreatyny po 1kg są dobre jakościowo czy to jakaś [...]
Siemka mianowicie przed około 1h zeżarłem 10 tabs tussi+Tiger+Cola( z tą colą chyba z***ałem :/ bo ma cukier) i jeszcze teraz pije mocna kawe z 4 łyzeczek i na razie nic mi nie jest :D serce troszeczke mocniej bije,moze wszamać kolejne 10 ? Biore to ponieważ chce sprawidzić jak to działa ! Czytałem bardzo duzo o tym pod www.wyszukiwarka.pl :D
[...] z diety na masę? jestescie mi polecic jakies dobre posiłki a i kreatyny,suplementy nie wchodzą w gre jesli chodzi o hyphy muda to nie wiem czy to jest zdrowe wkoncu cola a cola to chemia... http://www.youtube.com/watch?v=jD0HIhGu5CU stosuje diete na masę wazniejsze sa przed treningówki czy po treningówki? Zmieniony przez - Crismon w dniu [...]
Kawa (arab. qahwa, tur. kahve, wł. caffè) - Napój sporządzany z palonych, a następnie zmielonych lub poddanych instantyzacji ziaren kawowca, zwykle podawany na gorąco. Pochodzi z Etiopii, w Europie pojawił się około XVI wieku. Jedna z najpopularniejszych używek na ziemi i główne źródło kofeiny. Działa pobudzająco i orzeźwiająco, przyśpiesza [...]