cola

[...] - wiosłowanie sztangielką z opartym kolanem o ławkę 4x - uginanie sztangielek stojąc + francuskie sztangielką stojąc serie łączone 3x Dodatki - witaminy i minerały olimpu - cola freeway light Jutro praca od 14:00 do 22:00 to wypada HIIT lub rower zrobić przed południem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/073d51f694824bd59a9330997f7c91f5.png Zmieniony przez [...]

[...] Łosoś duszony we folii na patelni z wodą. Trening na czczo - rower w terenie 27,1 kmh (1h 15 min) (łącznie w sezonie 300 km / 5000 km) Dodatki - witaminy i minerały olimpu - cola freeway light Jutro praca od 14:00 do 22:00 i przed pracą niestety sporo zajęć także obawiam się że trening nie wejdzie. Chyba że po pracy na szybko HIIT...zobaczymy jak [...]

[...] pije karotke + woda w stosunku (1:1.5). raz ze 13 g blonnika w ciagu dnia na plus, dwa w ten sposob jestem w stanie przyjac odpowiednio duzo plynow w ciagu dnia. (do niedawna bylo cola minimum 2litry / dzien). a ze sie naczytalem o tych glikemicznych ineksach to ciekaw bylem jak bardzo to mi gwarantuje ciagly calodzienny doplyw 'zlych' cukrow...

Tez zawsze biorę wodę w maku. Ta cola jest Chojnowa, głowa mnie po niej boli

u mnie juz lycha leci z cola i lodem

Cola to jest jedyna rzecz zjakiej nie zrezygnuje w zyciu

yo bedzie lodowisko w miescie za free wylewalismy dzis z zastepem na berdychowie na boisku jeszcze jutro ok 22 jedziemy drugi raz wylac i jak zamarznie to bedzie mozna smigac wody fhui idzie na takie cos ponad godzine hydrant na max rozkrecony woda leci leci a nawet 1/3 jeszcze nie ma jem golabki ze sloika i zapijam hoop colą, jak masa to masa [...]

ano, w kawałku "i get money" jest nawet o niej wers I take quarter water sold it in bottles for 2 bucks, Coca-Cola came and bought it For billions, what the f***?

WITAM! Dzisiejszy trening: podciąganie nad chwytem - 12/10/8 opieranie kolana o ławkę podciąganie sztangielki wzdłuż tułowia - 12/10/8 martwy ciąg - 12/10/10/8 szrugsy ze sztangą - 12/10/10/8 unoszenie sztangielek siedząc na ławce ku górze - 12/10/8 tzw. arnoldki unoszenie sztangielek jednocześnie obracając - 12/10/8 unoszenie sztangielek do [...]

[...] x 6) - szrugsy ze sztangą I seria 27 kg, II seria 32 kg, III seria 37 kg (poprzednio I seria 22kg , II seria 27kg III seria 32 kg) Miska: -CHEATMEAL! McDonald: 2x chesseburger, MCwrap z sosem musztardowo miodowym, cola oraz frytki /SFD/Images/2016/4/1/ab1e4f330ec84354abfc1230342b5a87.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-04-01 21:56:49

litr z colą idzie na luzie machnąć + jedzonko :-d

[...] Wiejski light x2, bialko 40g x2, cannelloni bolognese, pieczywo razowe z tunczykiem, kura z patelni beztl, wafelki orzechowe oczywiscie takich rzeczy jak kawy, herbaty, cola zero (tylko taka pije) nie wpisuje Pigulkowo etracen 4kaps/d, inh-ar 3kaps/d, SX od Wojtka 1/d, RX6 2/d, bcaa 20g w sumie podczas silki i siatkowki, miedzy silownia a [...]

obiad plus cola zero Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-04-09 12:23:48

Przywiązałem się do niej i nigdy jej nie wymienię!. Na strychu mam jeszcze takich ze 3 :). Teraz poszło parę ciasteczek i cola zero, bo siostra wróciła z wycieczki taki mały cheat meal :)

2 steki wołowiny z grilla chleb pół ryżu oliwa Na warzywa brakło miejsca A no i Cola Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-04-18 18:50:43

Rób sobie na fitnessy szejka i popijaj w trakcie albo w przerwach pomiędzy zajęciami: - miarka białka + owoc (np. pomarańcza) + oczywiście woda No cola to oczywiście out. Odnośnie ustawienia treningów jeszcze: przetestuj kilka opcji, zobacz, jaka jest najbardziej komfortowa i taką zostaw. Pamiętaj, że regeneracja musi być. Na fitnessach więcej [...]

02.02.13 DNT miska - jw napoje - 3-4x kawa, 1,5l wody, lampka wina, cola zero (wiem..) suple/leki - luteina aktywność - pociąg, szkolenie, spotkanie towarzyskie 03.02.13 DNT miska niedojedzona, za mało czasu na szkoleniu napoje - 0,8l wody, 4x kawa, herbata czarna, zielona aktywności brak - szkolenie, pociąg suple/leki - luteina, omega 3 [...]

bry bry :D Nie ucze sie bo nie wiem czego... nic w tym zeszycie nie mam, czekam az kolezka mi zdjecia porobi tego co trzeba sie nauczyc %-) Wypiłem tej kawy z colą... no ładnie kopie, oczy otwarte na maxa :D

cola zero Nie kumam tych nierówności wymiernych... musiałby mi ktoś wytłumaczyc... tak to chyba nie dam rady

ja tunczyka mixowanego z cola jechalem kiedys nalogowo