ciasto

[...] Biceps Sztanga3x5-8 41kg 8.8.8 IF 16/8 1-Przedtreningowy omlet z Jajek z wpc + Emilka z maslem orzechowym (Tu pewnie to zostanie na dluzej) 2-Potreningowy Budyn i Omlet/ciasto z piekarnika z jablkami :) 3Kura +Ziemniaki Jak widac wychodzi Cbl +IF narazie jest bardzo spoko ,jakas wieksza pompa podobno cbl cos ma z tym wspolnego :P Ogolnie z [...]

[...] takie 75%ruchu) Allachy 3x12-15 35kg 15.15.15 Pompa jak i potliwosc na treningu z dnia na dzien coraz wieksza nwm czy to nie sprawa ww ^^ 1-Przedtreningowy omlet z Jajek z wpc + Emilka z maslem orzechowym 2-Potreningowy Budyn i Omlet/ciasto z piekarnika z jablkami :) 3Kura +Ziemniaki +Budyn I w sobote check :P i Prawdopodobnie podbicie ww ;)

Spisuje wszystko co jem, łącznie z wartościami kalorii, zawartością białek, węglowodanów, tluszczy. Piątek: Śniadanie: tunczyk w oleju 130 gram (250 kcal, B=32,5, T=13, W=0) pomidor 70 gram (14 kcal, B=2,3, T=1, W=15) kromka chleba graham 30 gram (73kcal, B=2,3;T=1;W=15) ser plesniowy camembert 15 [...]

[...] zdrowia,ale będzie mi co raz cięzej.Zapytałem o słodycze bo mówie ze moze przez ten miesiąc zjadłem jdnego batonika hehe.Powiedział mi ze raz na 7dni moge zjeśc sobie jakies ciasto lub coś innego i ze organizm nie odbierze tego az tak zle poniewazprzyzwyczaił sie do tych posiłków spozywanych prze ze mnie i moze w jakimś stopniu potraktowac to [...]

ja dodawałem słodzik i aromat do ciast. Smakowało jak jakieś ciasto owocowe. A zeby lepiej przechodzilo przez gardlo do zaparzalem peirw platki, a potem miksowalem razem z jajkami. Wlewalem na patelnie i gitara. Zmieniony przez - ch00y w dniu 2010-08-12 18:15:34

Jak w przepisie masz piec ciasto przez 30 minut to wyciągasz po 19 bo akurat przechodzisz koło piekarnika? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-11-19 16:07:53

Łor - tak coś czułem:-D B.B. - spoko, to na przestrzeni naprawde długiego czasu:-D Ciasto to jakieś cudo lubej z herbatników, nutelli, orzechów i Bóg wie czego - syf składowo, ale jaki smaczny %-) cheat to cheat, a i potreningowo wpadł%-) Sprite zero też smakowity, podobnie mezzo mix, nie wiem jak dr pepper bo nie miałem okazji kosztować;-) [...]

[...] x8 5) prostowanie ramion na wyciągu ( liny) 25kg 8/6/6 6) łydki stojąc 84,5kg 3x5 Dieta: 1) 11:00 jaja 300g smalec 7g kasza gryczana 75g papryka 300g 2) 15:00 kurczak pierś 210g ziemniaki 800g olej lniany 20g masło orzechowe 15g jabłko 150g trening 3) 21:00 twaróg półtłusty 150g kazeina 15g kasza jaglana 125g masło orzechowe 45g ciasto 120g

Żona zawsze dla gości piecze ciasto marchewkowe, nosiłem się z zamiarem przerobienia go na przepis prozdrowotny ale widzę że juz nie trzeba bo twój pięknie to załatwia.

[...] i tak muszę dokładać z oszczędności %-) więc dlatego ograniczony. Po za tym chodziło mi o coś co może trochę poleżeć np. w słoiku lub puszce i co mogę szybko zjeść/wypić. A ciasto raczej za długo nie może leżeć. Po za tym nie planuje tego kiedy nie będę mógł zrobić jakiegoś posiłku więc potrzebuje właśnie coś jak gainer w sypkiej postaci co mogę [...]

takie ciasto spokojnie tydzień może leżeć . gajner się nada ale tam za dużo cukrów siedzi mi się wydaje.

btw. kasiasilver dzieki za linka :-) Mam tez pytanie o ten chleb http://www.lieken-urkorn.de/de/produkt_detail/75/Klosterbrot.html Czy sie nadaje? Sklad: Ciasto zakwaszone (Woda, maka pelnoziarn. zytnia, otreby zytnie), woda, Maka zytnia pelnoziarn., maka pszenna pelnoziarn., ziarno zyta, syrop buraczany, bialko pszenne, maka prszenna, platki [...]

wpraszam sie na ciasto :)

o masie pomyslisz za 3-4lata poprostu jedz gdy jestes glodny ustal sobie ze bedziesz jadl np:sniadanie,2snaidanie,obiad,kolacje ew.podwieczorek pozwol sobie czasami na cos slodkiego jakis baonik,ciasto ze 1-2razy na tydzien i bedzie dobrze duzo warzyw,serow,jaja,miesa,wegli zlozonych nie opychaj sie na noc duzo ruchu:basen,pilka,kosz

a pamiętasz film "nie lubie poniedziałku",moze kazdy tak ma a tak na serio to mysle j/w, moze za duzo luzu w weekend, browar ze znajomymi, obiadki u mamusi, ciasto babci? to religia ustanowila niedziele dniem wolnym, nie kulturystyka

Ciekawy pomysł na ciasto.Na 100% wypróbuje w jakiś cheat day z zółtym serem:)

Więc ->przepis jest na 30 sztuk. 20 dag maki kukurydzianej,30 dag mąki pszennej ,łyżka oliwy,szklanka wody,pól kostki Planty.To wszystko trzeba wyrobic na stolnicy.Jak juz ciasto bedzie ready to urywać z całości wyrobionego ciasta małe kulki i rozwałkować tak aby tortilla była cienka,ale zeby sie nie rozwaliła.To trzeba smazyc na suchej [...]

Składniki: Ciasto: - 100 g mąki (60 g pszennej, 50 g żytniej) %-) myślę, że godne zrobienia

[...] 6 bialek jaj, 7-8 lyzek stolowych platkow owsianych, 2 lyzki stolowe otreb pszennych, caly duzy banan (dodatkowo w piatki szklanka soku owocowego) w piątek sie zdarzy jakies ciasto/ciastka jeszcze ----- Drugie Sniadanie (II posilek) Dzien niskokaloryczny 60g WPC Ostrowia Piatek ladowanie ww 60g WPC Ostrowia + 30g Carbo Sobota, Niedziela [...]

Super ! Ostatnio szukałam jakiegoś fajnego przepisu na ciasto z kruszonką :-)