ciasto

[...] regeneracji od treningu zaczety od weekendu. W sobote byłem na prażonych, ale nic nie piłem. Zjadłem tylko prazone, skrzydełka zgrilla i jakies sałatki. Do tego jakieś ciasto i ciastka, wiec krótko mówiac troche poczitowałem. W niedziele w sumie micha trzymana na 80% bo to co miałem zjesc to zjadłem tylko wegle ograniczyłem a dodatkowo [...]

To pierwsze danie jakoś mało smakowicie wygląda Nie moje ciasto tylko babci Bo Tychy są zamerykanizowane, przez to takie bajery mamy A po drugie nasz Tyski GKS, były mistrz Polski w hokeja musi gdzieś grać. Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-10-16 20:14:51

[...] lepsza. Po imprezie spałam do południa, więc miałam zupełnie poprzestawiane pory posiłków i dnia w ogóle. Nie liczyłam tego, co jadłam. Wieczorem wpadła ciężka kolacja i ciasto bo mieliśmy gości :( Dodam też zdjęcie mojego obiadku sobotniego :) /SFD/Images/2015/6/29/0e118a55169d4fe7868a8ac19beb6422.jpg [...]

Zdazylam zrobic zdjecie kolacji - domowa, ciasto z glutenem, ser z laktoza i ketchup z cukrem ;-) /SFD/2018/8/26/79e19f4dfcc84969ac62aa8e85ac47f3.jpg I tu widzę jakaś kiełbasę z tłuszczem? Matko, przezylas? :-D

[...] tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Odczucia cielesne: jakas cala polamana, nie wiem skad Grzechy: lody, chleb z pasztetem, majonezem i zoltym serem, jakies ciasto, zelki, gofry z bita smietana, czyli wszystko to czego powinnam unikac Miska: lets say, another cheat day - cala miska to grzechy, ale nie mialam glowy na myslenie - [...]

[...] dwie sztangi wziąć. 4. Uginanie na maszynie leżąc 4x 12, 60s 5. Odwodzenie na maszynie 4x maks + cardio na bieżni 20 min Schemat jedzeniowy wygląda ostatnio tak: 1 posiłek ciasto fasolowe (fasola, banan, jajka)+owoce+pestki dyni 2,3 posiłek kurczak/indyk+kasza gryczana+oliwa+warzywa+owoce 4 posiłek jaja+maka z ciecierzycy+maka ryżowa+owoc [...]

jak wrócę do jakiejkolwiek dyspozycji. Pisałem, za 2 tygodnie, przed wyjazdem do Anglii wrzucę foty, podczas pobytu zrobię coś w rodzaju recomp i wrzucę foty po ;) Dziś cheatday bez treningu, więc RESSURECTION DZIEŃ 5 Czipsy, pizza, ciasto, urodziny \-)

[...] wyrażę nic nie robię i przez to często zdarza mi się zawalić miskę. Czyli zjeść więcej orzechów czy położyć plaster szynki na chlebek... A w weekend gdy wszyscy w domu jedzą ciasto to jest po prostu nie do zniesienie... Aż boje się co będzie na uczelni, gdzie wszystkie koleżanki wcinają jakieś batony a ja do teraz nie wiem co będę tam jadła.

licz jako chleb żytni razowy. Posoliłaś ciasto? Jak jest za mało soli to wtedy chleb nie ma smaku :-))

[...] wiejski + dwa kawałki ciasta razowego z jabłkiem + ogórek III posiłek: soczewica + wołowina + oliwa z oliwek + brokuły IV posiłek: wołowina + ogórek V posiłek (przed spaniem): białko łącznie: 2189 kcal B/T/W: 187/67/210 dzisiaj też grzecznie upiekłam sobie ciasto z mąki razowej, jajek, kakao i jabłek, pyszne wyszło prawie jak brownies

[...] ale to nadal nie to. Jutro jednak mam jeszcze taką miskę jak widać, pojutrze do babci na obiadek, więc okno otworzę właśnie babcinym obiadkiem i nałapię trochę węgli (ziemniaczki, chlebek, ciasto, wiadomo o co chodzi :-D). Jeszcze 8 dni. Dieta + 1,5kg warzyw i litr coli zero. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c102bd495584233a1a17250d76b2be2.png

Ej ja po powrocie też dowaliłem jeszcze kebsa, schabowe, ciasto i 2 kinder błeno %-)

[...] ilością stron i tyloma wyświetleniami oczywiście szkoda zamykać czy ukrywać, przenoszę go do odpowiedniego działu. Ej ja po powrocie też dowaliłem jeszcze kebsa, schabowe, ciasto i 2 kinder błeno %-) to już wiem co tu trzeba jeść by tak dobrze wyglądać %-) Musze sie pochwalic Przemek, bo kiedys sie ze mnie smiales %-) Mialem juz trzymac diete, [...]

[...] Dziś bez wątpienia humor mi nie dopisywał, tym bardziej miałem chęć pójść na siłownię się wyładować... Dałem ciała z dietą dzisjeszego dnia. Kochana Mama przysłała ciasto domowej roboty to nie mogłem się oprzeć i złamała się moja silna wola na parę kawałków. Co do treningu to mega spompowało, ostatnia seria na tyle wymuszona, że o mało [...]

Po co ja tu zaglądałam}:-( Teraz mi sie sorbetu chce:)) a już miska na dziś zjedzona%-) Śliczne serduszka, z czego je zrobiłaś (chodzi mi o ciasto)?

DZIEŃ 22 - REDUKCJA Dzisiaj po raz kolejny w swoim życiu udowodniłem, że jestem skończonym idiotą }:-(. Dzień zaczął się normalnie, zjadłem śniadanie, jednak podczas pobytu w szkole nie wiem skąd i nie wiem dlaczego wpadłem na "genialny" pomysł zrobienia cheat daya. Nie wiem po co mi to było, ale aż strach wymieniać co przez cały dzień dzisiaj [...]

Dzień 35 Trening OFF Suplementacja 2 kaps Revex16 Info Oj korci to świąteczne ciasto oj korci %-) Ale nic nie ruszane! Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/873155f6190a4d4f8ed8a85c63ba0e1b.png

[...] i wydaje mi się że nic mi to nie zrobiło. Natomiast po powrocie w piątek.. no cóż, cos pękło, pewnie przez PMS, ale wskoczyły przez weekend lody, jakies randomowe ciasto, nie warte grzechu i generalnie to gdyby to było warte odstępstwa.. Super mi było przez 2 tygodnie to wróciłam do chaty i jakoś wyszła ze mnie natura odkurzacza :D [...]

myśle, że jednak nie byłoby tak pysznie cały dzień jeść tylko ciasto ;-)

ratmonka robiłaś to ciasto? bo ja planuję na ta sobotę zrobić. Ciekawe czy dzieciom (prawie moim) zasmakuje :-) Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-08-24 20:59:38