niemożliwe, a gdzie ciasto, pierogi, kutia, barszczyk ???? nie będzie ? jak ma byc redukcja to lepiej wejsc na węgle a tłuscze w min lub wcale. Mniej kalorycznie wychodzi i szybsze rezultaty ja nie wiem,a le jakiś postrach te ww sieją, nie bójdzie się ich
[...] na razie do końca stycznia: 1.5-6białek jaj+jabłko 2.kurak 200g+ogórek+sałata+40-50g orzechów włoskich 3.j/w 4.whey+jabłko 5.serek wiejski/łosoś+orzechy+warzywo wheya po treningu nie liczę niedługo wywalę orzechy będzie dobrze niemożliwe, a gdzie ciasto, pierogi, kutia, barszczyk na stole Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-24 18:29:48
dzięki raKhu1 obczaje sobie potem na YT jak technicznie to wygląda, bo szczerze większość z tego nic mi nie mówi w ogóle, to wczoraj jeden kolega przyniósł ciasto pożegnalne, a dziś inny - powitalne, bo dołączył do naszego zespołu... wściekli sie, cholera... ale dalej jestem twarda odbije to sobie za to w niedziele, jak pojade do domu na Święta [...]
[...] Wasy + 25g migdałów III posiłek - 14:00 100g kuraka + 150g mieszanki warzywnej + 25g migdałów Suple: Animal Cuts Magnez 300mg VitaMin Sport do michy wpadło jeszcze ciasto u kumpeli oraz czekolada, którą zjadłam z cała premedytacją, bo uznałam, że skoro w niedziele muszę siedzieć w pracy, to mi wolno w ogóle uznałam, że kiedy nie mam [...]
[...] po słodkie i to był duży błąd, bo mózg znowu poczuł, że dzieje się. Teraz znowu odmówiłam sobie słodkiego, wcale nie mam jazd, wiadomo, że jak się zje to od razu wraca, np. w święta jak zjadłam ciasto stwierdziłam, że łatwiej mi będzie wcale nie jeść niż dawkować. Może trzeba czasu, żeby zapomnieć, ale na pewno pierwsze chwile są trudne.
[...] mi do góry tak że szok, biegałem do wszystkich piłek jak nakręcony jest mega mega super w związku z powyższym zarządzam u siebie dziś mały chet day (małżonka zrobiła jakieś ciasto, do tego dorzucę pizze, wyrzucę z menu ryż) edit cieplutko na tenisie więc grałem bez koszulki, kumpel nie chciał sobie robić obciachu przy mnie i bał się ściągnąć [...]
kto wie czy jak zacznę zwiększać bilans nie dojdę finalnie do 3500 kcal Nie dojdziesz Kuba. Jak będą Ci się przydarzały takie strzały w stopę jak pół kilograma ciasta przed snem, albo tabliczka czekolady, którą praktycznie przyjąłeś "na połyk" - to następnego dnia będziesz ciął bilans, wstawał w środku nocy żeby pobiegać itp. Ciasto, pal je [...]
[...] ale to się zmieni.. W piątek pod wieczór rozpocząłem ładowanie, które trwało do soboty wieczór, trochę śmieciowego żarła, pizza, placki ale i makaron z cukinią i pyszne ciasto z serkiem mascarpone jagodami i galaretką:-)) Zdecydowanie za dużo wpadło alku..,{{:-( Ale już po sprawie dziś czyściutko i lecimy dalej.. Waga w piątek rano pokazała [...]
Dziś w wieczornym menu: 1. tortellini zapiekane w sosie pomidorowym i serem, bagietka pszenna 2. ciasto z buraków i lody..., omniomniom ..... tylko dwie ale jakże pyszne pozycje;-D Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-04-08 17:03:19
};-) ____________________________ 03-03-2013 tydz 8/7 DNT Wczoraj wpadło trochę alko i dzisiaj zdrowie nie teges }:-( Miska nie liczona %-) Ciasto fasolowe znowu by się w bilansie nie zmieściło ;-D Mam mega zakwasy w pośladach %-) Czyżby technika w przysiadach się poprawiła ;-D
[...] w ostatniej serii Takie treningi zdecydowanie preferuję :-D Krótkie, zwięzłe a dające popalić ;-) Miska dostarczono 2077 kcal b: 154 g (29%) ww: 153 g (29%) tł: 98 g (42%) ciasto fasolowe mi trochę miesza %-) ale wyszło perfetto :-D zielsko: brokuł popitka: kawa, woda, mięta, zielona herbata prochy: o-3, wit C i D, ZMA/magnez ... 27-11-2013 DT [...]
Pomidory suszone to slaby dodatek, ale w kaufie jest taka tacka okragla 32cm z dziurami od dolu, polecam ciasto super wychodzi. Zostalo mi jeszcze ciasta na druga pizze, czy jesli wciagbe jeszcze jedna to nie bedzie przesada? :D