ciasto

[...] *2sr *15x20kg *12x30kg *10x40kg *10x50kg Duży zapas, ale nadgarstek trzeba szanować Podciąganie do brody *2x10x30kg *2x10x40kg +brzuch Zjadłem przed chwilą tortille domowej roboty %) o zdjeciu pomyślałem jak odnosiłem talerz ciasto na bazie mąki razowej duuuzo kury + sałatek + troche sosu i do tego jeszcze 80g ryżu ;) Jutro plecy ;) zdrowia!

Pod względem jedzenia zdecydowanie gorzej. Teściowa ma niekwestionowane talenty kulinarne plus jest z wykształcenia cukiernik, więc jak zrobi ciasto to jest :)) Tylko potem wyrzuty czemu tego nie chcę jeść. Koleżanka mnie dzisiaj wyciągnęła na swoją siłownię. Skończyło się na tym, że poszłam sama na wolne ciężary a ona wybrała się na rowerek. Za [...]

[...] obciążenie, na pewno mogłabym dołożyć. Staram się robić je bardzo wolno i dokładnie. Wiosłowanie to dla mnie jakiś koszmar. %-) Miska z wczoraj również poniżej. Zrobiłam ciasto wg przepisu Malinowej na bazie fasoli, kakao i jaj. Oczywiście pomyliłam proporcje i trochę spieprzyłam, ale i tak daje radę. ;-) Jutro wolne, postaram się wybiec [...]

Shewolf.... współczuję z powodu przyjaciółki Katowanie się wyskokami typu ciasto, to pierwszy błąd osoby, która się chce odchudzić. Nie możemy podchodzić w ten sposób, bo to strasznie ryje beret i efekty są tego takie, że traci się motywację z powodu tego jednego ciasteczka. Głowa do góry, świat się kręci dalej- takie jest życie, sami nie wiemy [...]

Prawdę mówisz , to na pewno przepis na ciasto };-) - ale bez spamu bo nas zbanują \-) diana9 Powodzenia pod taką opiekunką sukces gwarantowany , zaglądnę czasem - nie będę dokuczał obiecuję %-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-04-03 08:43:43

[...] tylko to, co było zgodne z zasadami Ladies ;] Ale wiem na pewno, że nie udało mi się dociągnąć węglowodanów. Na plus jest to, że nie złamałam się i nie skusiłam na ani jedno ciasto czy słodycz ;) Dzisiejszą miskę wklejam. Też nie jest idealnie... Jeśli chodzi o trening, to jest o tyle utrudniony, że nie mam ciężarków w domu - rano zrobiłam tylko [...]

ciasto sam robiłeś ?

hahaha mam to samo jem kurczaka z sałatka i odrobiną ryżu oglądając filmiki jak zrobic ciasto z nutella albo recenzje restauracji z fast foodami:) juz nie długo także wytrzymamy:) pozdrawiam

[...] sport: stretching+krotkie kardio. uf...cinzko idzie ten szpagat %-). Jeszcze mi sie filmik wgrywa, jak skonczy to sie podziele. dieta: 3100 kcal coz...trzeba bylo skonczyc ciasto %-). 17.12.2020 (czwartek) sport: rolki i lyzwy. matko boga...spedzilam chyba pol dnia na tym lodowisku. Lod byl tak gladki, tak malo ludzi i dobrze mi wychodzily [...]

[...] uf...cinzko idzie ten szpagat %-). Jeszcze mi sie filmik wgrywa, jak skonczy to sie podziele.Chociaz w sumie nie ma czym:-P dieta: 3100 kcal coz...trzeba bylo skonczyc ciasto %-). 17.12.2020 (czwartek) sport: rolki i lyzwy. matko boga...spedzilam chyba pol dnia na tym lodowisku. Lod byl tak gladki, tak malo ludzi i dobrze mi wychodzily [...]

[...] Kolor sraczkowaty, a nie tak jak mozna by po skojarzeniu z Fruit Punch wywnioskowac ze rozowy. Jesli chodzi o zapach to czuc troche alkohol, najbardziej przypomina to ciasto tiramisu, w smaku tez. Apropo smaku no to napewno ambrozja to nie jest, w kazdym badz razie lepsze niz CP Natural. Jak zazylem ta dawke to po okolo pol godziny pozniej [...]

Chyba zwieksze do póltorej dawki bo 1 dawka nie kopie, na dodatku nie czuje zadnego swedzenia. No moze po wypiciu troche na ustach, ale po kilku minutach przechodzi. A smak punch jak ciasto z migdałami i rodzynkami

Taki rarytas wleci na noc :-D :-) Ciasto fasolowe :-) (210ml białek, 20g izolatu, 185g fasoli czerw, 40g płatków jaglanych, 20 słodzików, kawa creme, cynamon, ciemne kakao, aromat nugat, szczypta soli i proszku do pieczenia) Piekłem w sylikonowej formie 180*C z termoobiegiem 25 min. Może nie wygląda... ale trochę spróbowałem i jest kosa :-) Teraz [...]

Wojtek jak robiles omlety/ciasto z batatow to gotowales je do miękkości czy tylko trochę podgotowac?

Z pustymi rękami nie wracam :-D do zamrazarki xdd Ps. przyznaję się że sporóbwałem mały kawałek batona jak na zdj i łyżeczkę tego sernika z pianka (na ksylitolu) :-D nic poza tym Ciasto 3bit, sernik, muffiny, batony /SFD/2016/10/1/1c7fc850b39f4b2fade8231110a8b939.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-10-01 18:56:07

A no tak. W niedziele to ciasto w domu jadłem xD

25-01-2015r. DT DIETA: cheat dał, weszło ciasto bo młody miał urodziny. za to białko zliczone 210 g, zakładam że zamiast 3,2 weszło 3,5 kkcal TRENING: w innym klubie 1. Wyciskanie sztangielek na skośnej ławce 3 x 15/12/8 --> 18,32,40 2. Rozpiętki na ławce płaskiej 3x15/12/8 --> 16,18,20 3. Wyprosty nóg w siadzie na maszynie 3 x 20/15/10 --> [...]

1.ciasto z wczoraj 2.mex z wczoraj 3.grecka z wczoraj i orzechy na przekaske 4.łosos z ziemniakami opiekanymi i brokułami w sosie śmietanowo musztardowym 5.sok marchwiowy 6.chleb razowy śledzie z pomidorami suszonymi Trening w klubie technika w parach, z ciekawości ubrałem pulsometr na trening. I w sumie po tętnie patrząc to zajazd trochę był [...]

[...] popatrzeć co tu wypisujecie to ręce opadają ile macie lat tak średnio? jedzcie dalej twarogi, ja w******liłem słonecznika i zapije białkiem, a wcześniej podwieczorek czyli ciasto i jogurt. a co do pytania gdzieś tam wcześniej: Chłopaki jakie ćwiczenie lepiej dac na nogi : *Hack przysiady czy przysiady wykroczne ?? wykroki zdecydowanie. zdr [...]

[...] był pierwszy km… Później już jakos poszło Dieta: Dzień średni. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Juz ciasto sie skończyło, wiec koniec pokusy A jeśli chodzi o walkę... W moim przypadku dopiero teraz sie to zaczyna Będzie wiecej i wiecej Zmieniony przez - Aga_921 w dniu [...]