ciasto

orzechowiec mojej mamy to ciasto które mogę jeść na kilogramy%-)

:-) Dziś DNT ale było dłuuuuugie bieganie. Tak długie jakiego dawno nie pamiętam, bo aż 13 km w tym trochę interwałów i podbiegów. Było dużo lepiej niż w zeszłym tygodniu i fajnie się potem czułam. Mam też wrażenie,że nogi nie aż tak nabite. Jeszcze jedna sprawa u mnie problematyczna związana z bieganiem to przygotowania... Jak idę na siłownię to [...]

[...] Rano ostatnio mam fazę na płatki jaglane z wheyem i owocami. Pycha :-) Zdarzają się też wakacyjne grzeszki... głównie w postaci piwka czy wina wieczorami. Jakieś domowe ciasto i lody też były. Jednak bardzo się staram trzymać to pod kontrolą i jeśli np wpadnie kawałek ciasta to już reszta dnia misi być wzorowo. Na razie negatywnych zmian [...]

Nie wrzucałem nic, bo w sobotę-niedzielę miałem weselicho z poprawinami ;-) Pierwszego dnia wleciało sporo Jim Beam ze Spritem na lodzie ;-) Postaram sobię coś przypomnieć co leciało ;-) Zdjęć nie było, bo nie chciałem robić obciachu %-) - Standardowo Rosół - De Volaille z masłem cytrynowym i pietruszką - Sałatka Cezar - Udziec wołowy z kapustą [...]

No zdecydowanie %-) Powiedziałabym, że nawet jak ciasto :-D

Rzeczywiście tortille mega, w ogóle ciasto wygląda super.

[...] kurczaka, raz z baraniny. Dwa razy była smażona ryba. Królowały frytki ;-) Pomiędzy obiadem, a kolacją na barze podawane były burgery z frytkami ;-) Do każdego posiłku było ciasto oraz owoce. Pomarańcze wyglądały fatalnie, ale smak to kosmos! Przepyszne, soczyste, słodkie- pycha! Melony, arbuzy, winogrona. [...]

Tak, hydro czyli hydratacja. Dałem chyba 55%, a to najniższy próg jaki się stosuje ;-) Ciasto było suche i przy formowaniu placka o ile środek w miarę się trzymał, to w rantach się rozrywała ta wierzchnia warstwa trzymająca powietrze w bokach ;-) Bodajże jest to siatka glutenowa ;-)

ciasto i reduckja poszła w p***u

Pojechaliśmy do rodziców, więc w sumie jadłem co dali, troszkę proseco wpadło, jakieś ciasto, chipsy, piwko ;-) tak poszalałeś, a zdjęcie wybrałeś najgrzeczniejsze jakie miałeś? :-P

Za to smaczna ;-) Ciasto dojrzewało od ostatniego czwartku %-)

[...] na za 48. Chociaż wczoraj ukręciłem 6 kulek wieczorem bez TK. Dziś 2, jutro 2 i kolejne 2 będą na niedzielę ;-) Ostatnio robiłem właśnie na 24h i wyciągnąłem 3h przed pieczeniem a zostało kilka kulek i schowałem do lodówki na następny dzień , wyciągnąłem dosłownie na zimno i na kamień i o dziwo ale ciasto smakowalo lepiej niż z temp. Pokojowej

Dało się je w ogóle rozciągnąć? Bo zimne ciasto ma to do siebie, że po rozciągnięciu mocno się kurczy

w końcu doczekaliśmy się Twojej receptury :-P Receptura pizzy Neapolitańskiej nie taka hop siup , bo wszystko trzeba wyliczyć co do grama żeby ciasto wyszło serio Si :)

04.02.2021 Cardio: 40 min Przy okazji oglądnąłem sobie film Skandal Molesty Ewenement, bo pojawił się na Netflixie ;-) Ukręciłem ciasto na pizzę i jutro + w niedzielę będzie wypiek ;-) W sobotę planuję podjechać do Zakopanego pochodzić jak pogoda pozwoli ;-)

przez to ciasto pewnie można świat podziwiać teraz :-P

przez to ciasto pewnie można świat podziwiać teraz :-P Była obawa, że przy zssuwaniu na kamień może zdarzyć się coś nie porządnego %-)

09.07.2021- trening 94 Pull strength Dead lift: 50kg/5x2, 70kg/3, 90kg/3, 110kg/3, 120kg/3 RPE7, 90kg/13 Glute bridge: 90kg/5x4 Neutral grip chin up: CC/8x4 BB row: 20kg/5, 30kg/5, 40kg/5, 50kg/5, 37,5kg/16 DB rotation curl: 10kg/12, 12,5kg/10x2, 17,5kg/8 Face pull: 5kg/12x4 Przerzucony: 9 344 kg (- 1 664,5 kg) Cardio: brak Piątek trening robiony [...]

[...] /SFD/2022/1/5/2e5ff8cc540a4c7c9acad78b970ed2b6.jpg /SFD/2022/1/5/706caa362c9e442b859feaa6379a716b.jpg Picka /SFD/2022/1/5/1dc4d58f3b304ff4ab423a6cc644db75.jpg Pierogi /SFD/2022/1/5/e2b070c6a7b3488595601e98484539cb.jpg Tortilla i ciasto na pizzę /SFD/2022/1/5/a28738df619a492ea5fa13fa44583dc4.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-01-05 22:34:27

25.04.2022- trening 56 Box Squat: 106kg/3, 101kg/3 2ct Pause Bench Press: 60kg/3x5 Close Grip Bench: 75kg/2, 71,5kg/2 Comp. Dead Lift: 117,5kg/4x3 Lat Pull Down: 65kg/6x4 Przerzucony: 4788,5kg (-1 272kg) Cardio: 30 min W sumie nie pisałem, ale w weekend mieliśmy wyjazdowe wesele w Sączu ;-) Muszę przyznać, że było całkiem spoko. Fotek jedzenia nie [...]