chcem

bardzo wam chlopaki dziekuje, no ja niestety w kulturystyce sie dobrze nie znam, ale chcem zeby nogi mi sie krecily bez zakwasow po etapie

Wiem o tym. Masa to tragedia sila idzie dosc dobrze przy dobrym treningu. Ale co polecacie z dopingu. Chcem szybko poprawic wyniki

ja nie mowie ze jestem zawodowcem chcem sie posilowac z opona i takie tam ale zasiegam u was informacji i mozliwosci polepszenia wyników . osiągi mam troche słabe jak na moja posture np. klatka tylko 160. grubyu jestem i tyle

nie ja chcem ten co mam tylo nie wiem czy jest on dobry musi jeszcze ktos ocenic ale juz cwiczylem nim i bardzo dobrze mi sie cwiczy i zakwasy byly a po tamtym co mialem wczesnije nie bylo prawie zakwasow

mniam ja chcem plusza !

teraz chcem jeszcze wziasc krete to te ciwiczenia tak polączona jak piszesz i dieta dadzą efekty??

dolaczam sie do pytania. rozwniez chcem troszke zgubic tluszczu ale nadal chce cwiczyc na mase. chodzi mi orzedewszystkim o brzuch bo reszta to prawie w normie potem se zredukuje ale boje sie ze jak zapuszcze brzuch to ciezko bedzie zrzucic. od jakiegos czasu rozniez biegamtylko ze na krotkie dystanse (1,5 km)jak zredukuje kalorie to wszedzie beda [...]

Nom, mam to samo co kolega...staram sie nie jesc smieci, a z dietą elegancka, nie da rady (rodzice) pomimo to staram sie... xD tyle ze moj staz na silce 3 miechy i chcem sobie zrobic teraz jakis cykl na bialku(bo jestem chudy, raczej bardzo :p), a pozniej mono co doradzacie?Chodze na siłke gdzies tak 4 razy w tygodniu

aha mam 15 lat , staz ok . 2 lat , wzrost 164, waga 60, wyciskam 80 ( i nie mowcie mi ze za mlody itd. nie cwicze na mase poniewarz nie moge za duzo przybrac na masie bo na zawody chcem jechac w wakacje wiec musze pojechac ostro z sila )

zle wpisalem ee.. brzuch pon-niedz.. przed wakacjami cwiczylem go przez okolo dwa lata codziennie.. za***iscie wyglądał jak robilem aeroby... tera chcem zbudowac mase więc ich nie robie... widać juz tylko dwie szczeliny z trzech na kaloryferze no i diete mam tą samą od trzech lat... nie jem tego co zmniejsza metabolizm, dzialanie tarczycy, tego [...]

nie chce sie mega kosić,ale jakieś pobudzenie chcem czuć. Z dietą niema problemu i niewiadomo jakiego spalacza nie potrzebuje ,nastomiast potrzebuje dopalacza czyli co do meso doadać?mozę GET FN AMP'D. Powiedz czy brałeś meso i jak go oceniasz?

[...] bredziesz otóz gdy zaczynasz ćwiczyćajpierw leci szybko ja po 3 miesiącach od 60 do 85doszłem a potem po pół roku 92 no teraz po ponad 2 latach 110 nic szczególnego ale chcem uswiadomic kazdego ze jesli na poczatku szybko ci idzie to bardzo dobrze ale niełdź sie ze jak po dwóch miesiącach ze 50 dojdzidesz do80 do za drugie dwa bedzie 110kg [...]

Chcem zmienic plan poniewaz po jakims okresie powinno sie go zmieniac, niem? Co myslisz o tym abym zrobil regeneracje teraz? Przedtem cwiczylem split x2 (post Adzika) nieprzyniusl mi zadawalajacych efktow, wrecz stagnacje. Puzniej zaczelem cwiczyc planem Traktora71. Pomiedzy nimi nierobilem regeneracji.

[...] lato niedlugo ;) Mozliwosci sa sprzet jest checi sa wiec wjezdzam na ostrej kur*** ;) Plecy i klata to glowny cel bo narazie 37 w lapie jest ;) Czyli tak bez lipy robie cykl i jakos to bedzie ;) Tluszczyk sie spali po cyklu tylko nie chcem bardziej sie "zaniedbac" ;) dobrze zrozumialem? Zmieniony przez - Gojak w dniu 2011-02-14 13:22:21

Mam jeszcze jedno pytanie Podczas cwiczen strasznie napieprza mnie bark i nie chcem wybierac sie z czyms takim do lekaza.Moze jakies witaminki?Magnez albo cos?Nie znam sie na tym ;) Rekawiczki do bicka juz zakupione jutro wyprobuje ;) Dzieki za odpowiedzi w temacie i czy bede mogl na biezaco dopisywac tu pytania z zapytaniami o rozne rzeczy? [...]

Nie chceM sie wtrącać, ale naucz sie pisać.

chcę! Strasznie razi po oczach te twoje "chcem". Do rodzinnego sie nie wybieraj, to prawda chyba ze wiesz, ze jest jakis ogarniety. Jak jest przecietny to powie zeby ketonalem albo inna mascia smarowac (mi tak babka polecila przy bolu kregoslupa - okazalo sie, ze byl lekko jeden krag przesuniety ). Tak, "zapytania" mozesz [...]

ja chcem poleciec jakos niedlugo moze 1-6 prop 75mg c2d 1-6 dura 50mg c2d 1-6 wino 50 mg c2d(ewentualnie tabsy)20mg ed

[...] 25 lat i porzadnego stazu treningowego. a swoja droga to nie moge sie doczekac, jak przylutuje nowego omena - te wszystkie relacje o goraczce tylko wzmagaja moja ciekawosc. chcem tego testa! przy czym dla porzadku - w tamtym roku dwoch moich znajomych mialo takie objawy na starej omce, wiec zeby nie bylo, ze to teraz nagle omo jest megamocne, a [...]

[...] podobno sztuki walki itp sa przeciwwskazane ale mnie to nie obchodzi. Na silownie chodzilbym aby zdobyc masy bo malo waze 55 kg i zakryc lopatki zeby tak nie bylo widac tych odstajacych łopatek. A zapasy to technika i chyba zaczne na nie chodzic od czerwca - lipca chcem pare miechow na silownie pochodzic jednak zeby nabrac tej masy do 60-65 kg.