SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chcem

  • Chcem to zrobic jak najlepiej #2

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, na wstępie, nazywam się Krzysiek i chciałbym zasięgnąc rady takiego speca jak Pan Michail, mianowicie wchodze na dniach na moj najmocniejszy jak do tej pory cykl suplementacyjny do ktorego dlugo sie przygotowywalem i chcialbym osiagnać MAXX korzysic, przedstawie swoj plan treningowy stosowany przez ostatnie 4 miesiace, diete oraz inne [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 7/29/2007 2:28:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, na wstępie, nazywam się Krzysiek i chciałbym zasięgnąc rady takiego speca jak Pan Michail, mianowicie wchodze na dniach na moj najmocniejszy jak do tej pory cykl suplementacyjny do ktorego dlugo sie przygotowywalem i chcialbym osiagnać MAXX korzysic, przedstawie swoj plan treningowy stosowany przez ostatnie 4 miesiace, diete oraz inne [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2906 Data: 7/24/2007 3:50:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam :) Jestem 19-sto letnim chłopakiem który ma straszną nadwagę (ok. 20kg) . Wszystko było dobrze do póki nie stwierdzono u mnie zwyrodnienia stawów kolanowych... ;-/ Wcześniej grałem w siatkówkę... zaszedłem dość wysoko bo do szerokiej kadry naborowej polski, no ale, później sie wszystko sypnęło, zaczęły sie wycieczki na fizykoterapie itd. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5440 Data: 6/3/2008 7:11:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam 16 lat i waze 83 kg przy 175 cm wzrostu. Mam problem z rzuceniem tej wagi. Nie wiem jaka diete powinienem wprowadzic (jak ktos ma link to niech poda) jak cwiczyc oraz jakie stosowac tabletki na przyspieszenie przemiany materi. Moja nadwaga przeszkadza mi w zyciu codziennym i jest mi ze soba zle. Za wszelki porady z gory dziekuje i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 918 Data: 10/10/2009 11:46:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam jestem w trakcie cyklu : 1-5 meta 40mg 1-10 t.enan norma 500mg co 2-3dni Jestem w 8 tygodniu i tak sie zastanawiam nie chciał bym konczyc cyklu co moge zrobic aby go pociągnąc dalej i aby nadal były przyrosty myslałem nad czyms takim : 9-10tydzien HCG 2000i.u co 3dni 11 - 21 Sustanon 500mg co 2dni 10- 21 Deca Durabolin 600mg tygodniowo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 967 Data: 11/10/2009 2:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcem schudnąć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciał bym prosic was o pomoc zebyscie pomogli mi zgubic wage. Gram w siatkówke i mam troche za duzo kilogramów a chcem grac zawodowo ale wiem ze mam za duza mase. Bardzo duzo masy idzie mi w uda. Jestem doejzadzajcym i posiłki spozywam w godzinach: Sniadanie: 6:30 Obiad: 16:00 Kolacja: 19:00 Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 90 kg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 6/3/2008 1:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • MAM 15 LAT ,CHCEM ZACZĄĆ ĆWICZYĆ

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ;) Jak już napisałem w tytule mam 15 lat mój wzrost to około 175 waga 60 kg. Mam w domu siłownię tzn. 120 kg obciążenia gryf prosty ,łamany ,hankielki, oraz ławeczkę. Myślę ,że jest to najpotrzebniejsze. Chciałbym się dowiedzieć jak mam ćwiczyć nie mam żadnej diety. Oczywiście nie chodzi mi tutaj o dietę lecz oczywiście to też zaznaczyłem. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 12/6/2009 3:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • chcem cwiczyc na rzezbe pomozcie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam wszystkich wlasnie dzisiaj postanowilem ze od 5 stycznia zaczne cwiczyc na rzezbe zamiast na mase poniewaz chcem sobie wszystko w miare mozliwosci wyrzezbic a mianowicie tam gdzi jest tuszczyk na miesniach chcem go stracic a w szczegolnosci na brzechu!!!!!!!!! od 18-stki 2002 roku az do lipca 2003 cwiczylem na mase a wiec nie pytajcie mnie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3879 Data: 12/26/2003 5:45:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 178 cm wzrostu a chcem ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wszystkich! ! ! Mam jedno male pytanko skierowane do specialisow! Obecnie mam 178 cm wzrosu, mam 16 lat, nie pale papierosow i nie palilem , nie siedze bez czynie . Moje pytanie brzmi czy mam szanse urosnac jeszcze 12 cm czyli dobic do 190. Jezeli nie chcialbym sie dowiedziec co musze robic rzeby jeszcze urosnac i ile uwazacie ze moge [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5983 Data: 9/18/2003 9:08:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcem ułożyć dobrą dietę redukcyjną.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , chciałem się dowiedzieć kto mi może ułożyć diete redukcyjną , oraz ułożyć dobry trening przy tej diecie. ważę 89kg przy 180 cm wzrostu , staż na siłowni ponad rok , 100kg w wyciskani na klatkę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 89 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 98 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 39 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 7/18/2011 2:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam 16 lat 180cm wzrostu, 105kg wagi i 39 na łapce. Ćwiczyłem rok czasu na masę i siłę.Mam posturę po tacie bokserze i widać mi było klatkę, brzucha nic i dobrze się czułem.Tylko mam jeden problem jestem teraz jeszcze większy i sie rozlałem i teraz ani nie czuje sie dobrze ani nie posiadam fajnej sylwetki jak dawniej... porobiły mi sie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 12/11/2007 1:50:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie moge poserzyc pleców chcem miec ( V )

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam problem z plecami zaras wyjaśnię. Chodzi o to ze z przodu jak stoję jestem prosty nie ma tego V jak kazdy by chciał. Jedynie jak stanę z tyłu to widac lekkie V zaczynające sie od łopatek. Moze to przez to ze wszystkie cwiczenia na plecy wykonuje troche szezej niz szerokosc barków.I w tedy wchodzi mi bardziej na górna częsc pleców.nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3995 Data: 1/9/2008 9:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • jestem mały a chcem być wielki :-)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w tym temacie! mam 19 lat 179cm i waże 69kg! trenuje kilka miesięcy (jakieś cztery) i chciał bym mieć więcej masy! ( bo jak patrze w lustro i widze moje hmm.. KOŚCI i chcem to jak najszybciej zmienić!) mam zamiar brać jakieś nie wiem odrzywki itd. ale nie wiem jakie nie wiem też co mam jeść za bardzo żeby przytyć! no i nie wiem jak mam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4343 Data: 2/8/2003 4:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcem nabrać mięśni i spalić tłuszcz.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy któs mi doradzi jak spalić tłuszczyk i nabrac mięsni? Czas sie nie liczy(najlepiej jak najszybciej), licze na efekty. Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 lat Waga : 56 kg Wzrost : 170 cm Cel treningowy : Nabranie mięśni, spalenie tłuszczu Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : uprawiam(Piłka nożna) Dostęp [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 7/10/2008 12:04:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Chcem nabrać mięśni w 2 miesiące.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy ktoś mi doradzi jak nabrać mięśni przez wakacje, a jestem wegetarianinem. Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 lat Waga: 71 kg Wzrost: 178 cm Cel treningowy: Nabranie mięśni Staż treningowy na słowni: nie Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Worek bokserski i własnej roboty sztanga. [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4229 Data: 7/3/2008 1:28:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc- chcem przytyć!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej! Mam 16 lat i przy wzroście 175cm waże 50 kg. Jestem bardzo chudy, a bardzo chiałbym przytyć co najmnej 10 kg.Nie głodzę się, żadnych problemów z anoreksją czy coś nie mam(robiłem badania), a mam jedynie kości. Jadam pokarmy, może nie zbyt często, ale za to dużo i uprawiam sporty(np. gram wyczynowo w piłke nożną, siatkówke, koszykówkę). Nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2/13/2008 2:11:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam profesjonalny stepper firmy HES. Niestety po przemeblowaniu pokoju nie mam go zabardzo gdzie umieścić ((.Stepper nadaje się do siłowni !!! lub do użytku domowego. Napewno nowemu właścicielowi posłuzy jeszcze bardzo dlugo. Cena to 400zł nowy kosztuje prawie 800zł. Najchętniej sprzedam go osobie z Krakowa, bo jest on niemałych rozmiarów [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3821 Data: 12/26/2004 1:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to znaczy moja klatka to tłuszcz ale jak napne to niejest tak ale ale niemam mił chodzic cały czas z napieta . jeszcze jest taki problem ze neiwiem jak mam robic rozpietki chcem do tego lata wyrzezbic sie troszke no i najbardziek klatke brałem juz kreatyne,białka.hmb.. .. i prosze was bardzo o podpowiedzenie mi co mam wziąsc zeby zjechac z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 3/18/2004 5:18:18 PM Liczba szacunów: 0
  • chcem zacząć

    Temat
    Scena MMA i K-1

    trenowałem karate 3 lata to chyba dobry początek ale już mnie to nie bawi chcem zająć sie czymś innym ale nie mam do tego dostępu bo mieszkam w małym miasteczku i moje pytanie gdzie moge trenować jakiś sport który bardziej mi sie przyda w mieszanych sztukach walki chodzi mi o warmie i mazury ale najlepiej byłoby gdybyście napisali co i gdzie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2855 Data: 10/23/2006 7:11:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy Chcem schudnąć !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 19 lat przez rok siedziałem w domu od tamtego roku przytyłem 10 kg teraz ważę 86 kg rok temu ważyłem 76 . Mam wzrostu 180 cm .Bardzo Chciałbym schudnąć bo jest mi żle ze swoją wagą . Doradzicie mi czy dobrze robie . od tego roku : o 8.00 rano jezdze rowrem ok 10 km w dwie strony 9.00 rano -śniadanie jajecznica z 2 jajek i 2 kromki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 1/8/2010 3:48:23 PM Liczba szacunów: 0