Mam 15 lat staz - 0 Wzrost 178cm Waga 55kg. Dopiero chcem zaczac cwiczyc narazie w domu np pompki itp :) dopiero potem mam zamiar kupic sprzet . DOradzcie cos co tu robic . jak mozecie
Witam jak w temacie , ćwiczę już mies i na razie nie chcem nic z odżywek lub coś w tym stylu ale jakieś witaminki do 40zł :) ? i np to bym miał brać w każdy dzień czy tylko w ten co ćwiczę ;) ?
Witam panowie . Mam pytanko jakie badania testosteronu zrobić jeśli jestem na cyklu i chcem sprawdzić czy towar działa . Testosteron wolny czy całkowity? Z góry dzięki pozdrawiam
Mam puszke xpanda i chcem do tego dokupic : - nitrobolonII - CP -- mysle ze to by było najlepsze I jak z dawkowaniem ( xpand przed T , N2/CP po T ) ?? Dzieki za pomoc
Siema Czy ktos ma jakąs dobra diete na rzezbe ? Zrobilem mase i chcem zaczac robic rzezba ale slyszalem ze bez diety ani rusz ... Pomocy !!!! Pozdrawiam !!
Prosze o ulozenie treningu na mase bo sie na ty malo znam a chcem przypakowac.Posiadam laweczke z modlitewnikiem gryf lamany i prost hantle.Dzieki i oczekuje na odp najlepiej na [email protected]
Siema mam 14 lat Waże 60kg a mam wzrost 166 I chcem schudnac i troche przypakowac :) Poradzcie mi jakis srodek przy ktorym jak bede cwiczyl na silce to tluszcz bedzie sie regenerowal w miesnie.:)
robie teraz trening 3 razy w tygodniu i chcem zacząć robic brzuch na a6w. Kiedy powinienem robic? w dni trenignowe czy w nietreningowe o tej samej porze?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! chcem zacząć brać białko Olimp Whey Protein Complex 100% i chciałbym dowiedzieć się czy mieliście po nim trądzik? -Czy branie białka dziennie 40g spowoduje trądzik?
Chcem sobie kupić odżywki na siłę i masę mięśniową, jakie odżywki radzicie mi kupić. Mam do wydania około 200zł. Dodam że mam 196cm wzrostu i 92kg wagi