Ale ja już miałem dużo cykli na kreatynie i jeden cykl cp teraz chcem zacząć drugi cykl cp ale nie wiem czy moge z tym antybiotykiem. Diete mam tez od poczatku.
"dlatego chcem do boksu dodać styl który nauczy mnie zachowań w takich sytłacjach" w takim razie , postaw na mma . Zapasy są super uważam.Tyle , że bedziesz sie tam uczyl walki typowo zapasniczej. Na mma będziesz już miał obalenia i klincz przystosowany do walki z uderzeniami.
nie wiem wole jednak cos bardziej konkretnego mam taki organizm ze jednak z samej diety nie bardzo to wychodzi . mono nie powiem ze nie ale jednak wolal bym cos innego mocniejszego . chcem nabrac masy wiecej niz troche ;.
dzieki panowie za odpowiedzi sogi leca! no chcem sprobowac cos nowego bo jadlem 3 xpandy ( 1 wersja dla mnie najlepsza ), oraz starego Noza ( nic specjalnego) + cell pumpy i monohydraty oczywiscie.. zestaw troche kosztuje i niewiem czy placic taka kase.. a tym bardziej ze stacki dzialaja na mnie tylko do 3-4 tyg maxa, wiec uzylbym tutaj wiekszych [...]
o to sie nie boj czytalem o tych odzywkach tylko wyraznie napisalem ze nie znam sie na tych polaczeniach co lepiej daje chyba to jest normalne ze organizmy inaczej reaguja na odzywki. I chcem poprostu wiedziec moze ktos akurat laczyl Xp z czyms i zasugerowalem BCCA i Glutamine i prosze o odp
[...] od roku.Pół roku to nie rególarne chodzenie na siłke.Natomiast w wakacje jechałem ostro bez planu(czyli 2 miesiące).Teraz jak mi sie chce to podchodze i wale bic.Dlatego chcem to zmienić i wziąść sie za siebie porządnie.Chodzi mi o mase głównie , siłe(dlatego kupuje gainera i kreatynke).Nic nie brałem wcześniej nic.Czas mam po szkole ok [...]
skorzystalem z tamtej strony, i mam plan traningowy jako taki , nie wiem czy odpowiedni, nie wiem po co te aluzje ze nie chcem pomocy, a co to wymiarow i osiagniec to jest 70 kg wyciskanie , ok 35- 37 kg biceps , martwy ciag kolo 80 kg, do tej pory cwiczylem ogolno rozowojowo , nie znam sie odbrze na tym jaki dobry jest plan treningowy na mase, [...]
Diete mam , moj cel to siła i masa, jesli chodzi o staż treningowy to 6 miechów poprzednio brałem Bcaa i dibencozide Magnum a teraz własnie chcem multipower kreatyne i bcaa firmy trec :)
karate kyokushin, co jeść? ile posiłków? w jakich porach? co jeść w szkole? zależy mi na utrzymaniu siły, ważę 73kg, chcem wejść w kategorię do 70kg sory ze tak duzo pytan na raz ale czasu nie mam za bardzo
Chcem nabrac masy, diete stosuje i to od dluzszego czasu. Jeszcze znalazlem na innym forum, ze ten zestaw satrcza na ok 3 tyg. i nie wiem czy nie jest to czasami za krótko