mam 16 lat i waze 70 kg jaki plan cwiczen mam sobie ogarnąc zeby przybylo mi masy.. kiedys juz cwiczylem 10 miesięcy i juz zaczelem wyglądac jak czlowiek. ale teraz chcem zacząc cwiczyc bez blędów ... ktos moze mi ulozyc plan cwiczen??? z góry dziękuje...
I teraz jeszcze zamierzam przeznaczy na szkółkę 40 tys., zatrudnić 7 asystentów, 2 trenerów bramkarzy i 2 rzeczników prasowych. Czy to dobre posunięcie ? wychodzi trochę dużo ale chcem promować juniorów i po sparingach sprzedawać - może mi to zrekompensuje te wydatki
[...] meczu ligowym, czy treningu a może jeszcze w innym momencie. Jak możesz to mi to wytłumacz. I jeszcze jedno jak wchodzę np: w pokaż -> statystyki drużyny ->trening i chcem tam zmienić typ treningu (mam tam wpisane ogólny a ja ogólnego nie trenuje) to wyskakuje mi napis "Musisz ściągnąć więcej danych druzyny by trening działał [...]
Chcem zakupić Superdrol 250 i do tego dodać Propka 100mg e2d coś dorzucić do tego jaki odblok czy clomid starczy ??. Mój 1 cykl to byl 20 propka + 100 metki 2 lata temu a 7 miesięcy temu Enen+ Nano. Dzięki za pomoc
Chcem zakupić Superdrol 250 i do tego dodać Propka 100mg e2d coś dorzucić do tego jaki odblok czy clomid starczy ?? Co wy o tym myślicie dodać coś jeszcze oczywiście mam dietę do tego.
To macie jeszcze cos takiego. Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
no to odpowiadam na te pytania: cwicze 2 lata w tym co rok wolne wakacje diety w sumie nie mam cwicze na silowni no wyposarzenie zaje....ste chodze 4 razy w tygodniu klatka i biceps barki triceps plecy biceps 16 seri na wieksze partie 12 na mniejsze no a teraz chcem raczej poprawic sylwetke czyli rzezba ***POZDRO600***
hmm cytuje macia22 "Zeby nie bylo zamieszania i pytan kiedy bede mial paczke- do niedzieli do godz 23.59 zbieram zamowienia, a w poniedzialek rano wszystko zostaje wyslane. Na srode powinno byc." unfair :( gdzie moje tyro bo ja chcem tyroć :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja chcem cwiczyc codziennie :P, plan treningowy to umiem sobie ulozyc tylko kupie drazek nowy i uloze ale ta dieta nie mam cos glowy dzis do tego tyle tego wsztstkiego na 1 raz ;o za duzo jak dla mnie xd
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja chcem cwiczyc codziennie :P, plan treningowy to umiem sobie ulozyc tylko kupie drazek nowy i uloze ale ta dieta nie mam cos glowy dzis do tego tyle tego wsztstkiego na 1 raz ;o za duzo jak dla mnie xd
[...] down 21:58:42 a co morze ty lóbisz? darek 21:58:43 niewiem ty chyba lubisz jak cie koledzy ruchaja down 21:58:48 to hcesz fotkje czy nie hcesz? darek 21:58:52 chcem down 21:58:55 nie róchajom down 21:59:06 a ten incydent z W³adys³awem to sie nie liczy down 21:59:10 bo by³em pijany darek 21:59:15 okej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://tvzap.kataweb.it/wp-content/uploads/2014/11/1_Chris_Pratt.jpg Tak chcem ja. Nie dlatego, że wszyscy się nim teraz jarają, tylko dlatego, że wyglądałem tak jak on pół roku temu. Obecnie deczko lepiej, ale do efektu ostatecznego "trochę" jeszcze brakuje.
[...] kawalek i duzo szybciej mecze sie mniej niz napoczątku biegnac powoli i mały dystans. Mimo to spalam wiecej kalori? czy moj organizm sie przyzywczail do aerobow i spala mniej wiecej tyle samo kalori co napoczatku ? Od poczatku biegam po 50 minut, wiec dlugosc trwania sie nie zmienila. Pytam poniewaz nie chcem przesadzic, i poleciec z miesniami.