A jakieś odżywki też brać?? Bo chcem wziąść znowu AAKG MEGAHARDCORE Ale teraz mowię o czymś innym, na redykcje tkanki tłuszczowej, czy na rzeźbe... Brać, czy nie??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cykl, wiem co to gainer, i dzis robie klatke i chcem wziasc przed treningiem kreatyne i beta alanine a po treningu wypic od razu gainer a mam teraz 37,5 temperature..
[...] jest wchodzenie na trening silowy. Moze zrob lepiej jakies wprowadzenie np ACT, potem przygotowanie pod sile, a dopiero potem sile?? Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham [...]
spoko superman, ja wogle nie zamierzam brac sterydow, ale chcem cos o nich wiedziec, bo bardzo czesto na silowni mlodzi "kulturysci" pytaja sie o to Carpe diem bez sterydów!!!
na czesci nie sprzedaje, bo musze go calego sprzedac bo chcem kompa kupic a niemam wystarczajaco duzo kasy, a jeszcze jedno narazie nic nie bede pisac bo net mi sie tnie CYA
Nie chcem byc tu specem:D(bo tak naprawde cwiczylem tylko rok,i to 2 lata temu-ale zabieram sie za siebie:D) "Popelnilem duzo bledow(?)' na poczatku bralem kreatyne , co jest zabronione dla poczatkujacych(ale mi o dziwo pomoglo:P) i jakies weglowadany z olimpu.Jesli chodzi o Ciebie to zrob sobie plan diety i treningu na poczatek i pocwicz [...]
Trenuje od stycznia tego roku miałem przerwę dłuższą czyli wakacje jeżeli chodzi o systematyczność treningów to nie opuszczam żadnego Ostatnio trenowałem w takim systemie ale wiem że on jest zły Poniedziałek<klatka>4 ćwiczenia=16 serii Wtorek<barki>4 ćwiczenia=16 serii Środa<biceps>3 czasami 4 ćwiczenia=15 serii [...]
Mam pytanie jeszcze jak to stosować i w jakich dawkach wyczytałem ze podczas treningu tez mozna ale to mi akurat odpadnie bo chcem od poniedziałku zaczac to brać do tego mam troszkie jeszcze suplementów. Jeszcze takie pytanie czy mozna razem w jednej szklance mieszczas carbo kreatyne i L-glutamine. zastanawiam sie czy to nie ma jakiegos złego [...]
[...] zeby retencja, nabieranie fatu bylo jak najprostsze do opanowania... pod koniec zeszlego roku lecialem suste z przjesciem na propa i stanox...wskoczylem z 95 na 103.5 ale co z tego jak po redukcji wrocilem do punktu wyjscia:) teraz przy wadze 95kg wygladam duzo lepiej...no ale dlaej chudo:) mam juz ome z jelfy, chcem cos dosztukowac...tylko co??
chcem miec pewnos ze to bedzie dobry gainer czyli zalerzy mi na jakości pytam sie bo myslałem ze ten z multipowera jest wysokiej klasy mysłałem ze ktoś kto go prubował powie mi czy jest dobry . Jestem gotów za 2kg dać 100zł jezeli to bedzie dobry gainer:)) Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>
[...] razem z odblokiem, co do TT to moge powiedziec ze jest to lipa i pieniadze w bloto, przynajmniej w moich znajomych i moim przypadku. Robilem padania przed braniem TT i po(chcem zwrocic uwage na to ze nie stosowalem wtedy jeszcze SAA gdyz ma to znaczenie bo ktos mogl by powiedziec ze po kilku cyklach to nawet i omadren by mnie nie ruszyl :) A [...]