oto chodzi że nieweim i własnie chcem sie dowiedziec ??? "Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią cię silnym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." -TWINS, trener mistrzów
Niechciałem zakładać nowego tematu wiec pisze tutaj: mam Zestaw Mass XXl 3kg Creatine+tautyna / 400g Dextroza / 500g i teraz pytania : 1)Jak to stosować, Mass chcem brac po 150g /dzien , starczy na 20 dni ale brac naczczo i po treningu czy jak? 2)jak brac kreatyne + dextroze? 3)czy moge trzymas mass w folii czy przesypac do czegos "co [...]
Pawlon znalazłem w archiwum bardzo dobrego posta http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=15394&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping Pozdrawiam,chcem SOGa....żartuję Piotrek
Można spróbować do firm ze sprzetem , sklepów sportowych jeszcze... A znacie może jakies internetowe dobre sklepy z akcesoriami do boksu? ale coś innego niż samuraje danikeny i wojowniki bo chcem kupić dobre rękawice a nie wiem gdzie w miare taniej znajdę
Adzik123ten plan zrobilem mi jakis typ z forum napisal do mnie na gg i mi go zrobil wiec mozesz go porawic troszke bo ten co mialem na 2 miesiace to bedzie sie konczyl niedlugo i chcem nowym sie zapoznac
[...] wyglądał jak chodząca anorexia bo jestem dosyc psotawnym gościem , z resztą zawsze tkai byłem.. Ale nie wiem czy ta moja waga nei jest za duża aby trenowac kickboksing, a chcem się wziaśc za to na poważnie bo ambicje, w sumie mnie nie męczą treningi choc miałem ich dopiero kilka, rozciągnięty jestem nawet dobrze. Tylko.. co ja mam robic ? Mam [...]
mam problem jade teraz na winku+propie mam jeszcze clena 0,04 x200 i chcem to zjesc systemem 2tyg on/2 tyg off!!I wlasnie tu zaczyna sie problem bo nie wiem jak to mam brac ,znaczy wiez ze piramidka w gore od 0,5 do 3 tab ale nie wiem czy brac w ostatnich dniach 3x1 czy 6x0,5!!!! Czy z clenem jest jak z hormonami ze trzeba utrzymywac staly poziom [...]
Witam ja również mam 17 lat ale teraz dopiero chcem zacząć ćwiczyć szczegulnie interesuje mnie klata , mięśnie brzucha oraz biceps prosto mówiąć od pasa w góre nogi mam bardzo dobre bo często jeżdze rowerem w dalekie trasy i wogule dużo chodze :) interesuje mnie ćwiczenie w domu poniewasz troche kwas iść na siłownie (narazie jestem zasłaby) [...]
[...] i to czesto z ziemniakami a ryz lub makaron to moge sobie z jakims sosikiem w miedzy czasie zjesc tez wtedy o ktorej godzinie ? No moje zapotrzebowanie min jest 2500kcal a chcem jesc jak napisalem 3000-3500 wiec co podokladac ? Wiem ze duzo tego ale diete zazwyczaj zaniedbywalem i teraz musze to nadrobic Dzieki za wszelka pomoc !! [...]
[...] tyle diet i akzda jakos poprawiona jest a ja kupilem mass xxl i ostriowe i chcialbym je jakos gdzie wsadzic ja piernicze sniadanie mam dobre chyba jeszcze oliwe z oliwek chcem zakupic i doadc do snaidania albo rodzynki pomozcie powiedzcie chociaz gdzie wsadzic te bialko i mass xxl po treningu od razu massxxl na noc ostrowie podpowiedzcie cos [...]
Bigger Niestety ale Phytochem ma czystą Rybozę w swojej ofercie od 4 lat, ale nie będę cię przekonywał gdyż generalnie chcem pomóc komuś komu ta pomoc jest potrzebna. Wypróbuj sobie MP a będziesz wiedział o czym mówię.
Nie no ogólnie to chudy jestem ale na brzuchu i ogolnie tułowiu troche sie tego tłuszczu osadziło,wiec chcem to spalic no i miesni zeby przybylo:)A mam nawet 193cm...;) Jak pisałem wyzej to raczej aktywny jestem,gram w pile (teraz niestety tylko w weekendy),jezdze na rowerze itp.,chociaz faktycznie coraz mniej:> .No to co innego doradzicie [...]
warzywa owoce itd. sa kazdego dnia dobieram sobie je jak chcem:) tak kurczaka bede zmianial takze innym miesem jak mnie znudzą piersi:) waga 75 kg 2900 kg 230g białka 300 ww 80 g tłuszczy tyle jest z calego dnia:)