chcem

Wie ktos jescze jaka diete zrobic ? mam troche tlusczu i chcem to zbic w miesnie

[...] 4 miechy na suchara z odzywkami mass xxl/ aminokwasy aakg/ glutamina .. 5 miesiac pocisnełem na mietq ... teraz wciskam clomid na odblokowanie i mam zamiar jakies 2/3 miechy potrenowac po tym mietq na suchara ale pozniej chcem przywalic takie cos co pisałem wczesniej :) w omke mnie nie mieszaj bo nigdy tego nie brałem, to jak pomoż ktos ??

dzieki za info sogi ;D ale mi chodzi o mase podczas treningu trójboisty :P teraz zamierzam zabrac sie za trenowanie trójboju ale chcem podczas jego zrobić także mase. Chodzi mi o to w jaki sposób zrobic mase podczas treningu siłowego. " TEN KTO WOLNY NAD SWYM LOSEM NIE PŁACZE... "

ja mam podobny problem co Forestit tez mam 185 cm i 70 kg a chcem wazyc 90 Co do diety jem duzo i czesto oczywiscie staram sie zdrowo jesc zadnych slodyczy coli czy cipsow oraz zero tlustego miesa jadam ryze,makarony,sery pije glownie mleko i tez mi ciezko nabrac masy mam szybki metabolizm i chcial bym zainwestowac w Mutant Mass z tego co sie [...]

Ziomeczku dlaczego mial bym klamac ?? przeciez chcem zebyscie mi pomogli to dlaczego mial bym klamac zastanow sie... http://www.sfd.pl/REAL_or_FAKE_Help_Me_Nandrolone_Decanoate-t368348.html Tutaj jest link tej deczki biore ta po lewej

[...] Rodzynki garsc (ok 40g) (B-1 T-0 WW-30) Orzechy włoskie tez garsc ok 30g (B-5 T-20 WW-6) Posiłek 2 Szynka z piersi indyka 50g (B-8,5 T-0,8 WW-0) // mało trochę tutaj chcem dac chleb, jaki najlepiej ? // razowy, pełnoziarnisty Jablko (1szt) (B-0,8g,T-1g,17,6g) warzywa Oliwa z oliwek Posiłek 4 (przed treningowy) Ryż 100g (B-6,7 T-2 [...]

dzieki, zapotrzebowanie Bialko 165, Tluszcz to ok 100 i WW -500 dorzucic chcem witaminy, zamiast tranu omega-3, ryz oczywiscie paraboiled, po treningu massive gainer z activity

[...] bralem m1t przez 4 tygodnie dawka 20mg ed...wystarczylo ze zjaldme cos smazonego to z rana wstawalem z bolem w okolicy watroby...teraz wpieprzam winstrol 6-7 tyg bez oslonek nawewt..jem co chcem i jest super...wczesniej antka jadlem i tylko czsami cos zakulo...i powiem wam ze efekty duuuzo lepsze robie na saa niz na tym ph gowno wartym...

[...] cwiczyc moge dluzje bo mam zaal ale najczesciej ans po 2 miechach albos zybciej wyzucaja z kanciapy i szukamy anstepnej itak to sie toczy a teraz mam laweczke i gryf lamany w domu i za barzdoo to neimama jak cwizyc lekko tak se wale bo to lubie.Ale checm zaczac na powaznie i na silke juz isc bo mam kas ei karnet chcem se zakupic na pol roku!

Jesli by ktos mogl to bylbym wdzieczny za szybka odpowiedz bo nie chcem cwiczyc bez zadnych rezultatow itp..

dieta jest ale do diety chcem cos dołożyc

A kim Ty jestes bobikk??Nie unos sie tak, Troszke tolerancji, w profilu klubowym sa tylko informacje dotyczace kulturystyki i sportow silowych, czyli wedlog Ciebie, kto nie ma wypelnionego profilu-nie otrzyma informacji, dopingu nie stosuje sie tylko w kulturystyce, dlatego chcem zaczerpnac troche wiedzy i zadaje pytania.

[...] mnożyc razy 1.6 czy moze 1.0 ? Tez mam problem z samotypem, nie wiem czy ektomorfik czy mezomorfik. Kiedys byłem bardzo szczupły ale pod wpływem trenigów i wieku to sie zmieniło.Nadal mam dobra przemiane - dwa razy dzienie toaleta musi byc :) Pytania moze głupie ale chcem byc jak najbardziej dokłodny a w tym temacie narazie jestem laikiem.

Przymierzam się powoli do diety ketogennej. Na tej co jestem chcem jeszcze pociagnać dopóki działa. Ułożyłem na dzień treningowy i bez treningowy proszę o ocenę. Do wszystkich posiłków oprócz odzywki białkowej bede dodawał warzywka. Banana wymieniam na jabko, truskawki , brzoskwinie itd. Tak się zastanawiam żeby od czasu do czasu migdały [...]

MORDAD: dokladnie ja bylem u 2 dermatologow.. Jedna babka powiedziala mi ze takie zycie i nic nie poradzi, nie musialem chodzic na silownie;) a 2-ga zebym zmienil sport np. na wychodzenei z psem a jak chcem trenowac to raz w tygodniu;) i zebym sobie kupil jakoms masc w aptece bo pelno jest ale niewie jakom;)

a jeszcze brzuch jakies 77cm i chcem po tym cyklu miec widoczna tareczke i wogle rzezbe i lekko zwiekszyc wymiary ..ale sie powtarzam juz

skosu ujemnego nigdy nie ćwiczyłem i nawet nie mam ochoty na niego... nie chcem być kulturystą, tylko uprawiać ten sport jako hobby :) jakbym miał więcej kasy to bym wziął Magnusa za 370 zł, ale każdy grosz się liczy, a poza innym profilem nie widzę specjalnie różnicy... kompletuję już co kupię... oceńcie czy dobrze myślę 1. Ławka - [...]

naprawde dziekuje za pomoc ) wlasnie na tym mi zalezalo :) az nabralem checi do rzucenia :) poczytam o tym spcyfiku TABEX)) a moze jednak mi sie w koncu uda :) w sumie nie chcem rzucic, bo drozeja bo nie odczuwam za bardzo tego, ale sam fakt:( fajnie sie pali papierosy, ale to jest juz bez sensu... pale paczke dziennie...:( wiec bedzie ciezko. [...]

a jak ćwicze na siłowni i jeszcze lubie sobie pograć w piłke nożną, pojeżdzić na rowerku itp. to ile powinienem brac gram białka, węglowodanów i tłuszczy na kg masy ciała biorąc pod uwage że chcem przybrać na masie ?? aktualnie biore około 1,7g białka/kg, 1,5g tłuszczy/kg i 8g węgli/kg mam 15 lat, 176cm wzrostu, waga: 57,5 z góry dzięx

[...] i jak rozpisze to jaknajszybciej update dam:) a do tych pytan -jaki jest cel diety? MASA :) -jakiegotypu budowy jesteś? tutaj nie wiem dokladnie jak to obliczyc wiec nie chcem skłamac :( jak rozpisze dokladnie porcje ile co zawiera to dokladnie to przeanalizuje [...]