chcem

Futrzak więc jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie. ZAZNACZAM że ja chcem schudnąć.

robie mase ale chcem zrzucic brzuch i ogolnie schodnac a zdobyc mase bez tluszczowa

Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

dj...ale tam moge pisac co chcem i nie musze miec abona itp. rzeczy...wszedzie jest komercja ale nie taka jak tutaj na sfd...

I jeszcze ma pytanie ale odnośnie diety, wiem, że to nie ten działale tam nie dostałbym odpowiedzi tlyko zrzedliwe komentarze. Jak powinna wygladac dieta?Jak manipulowac iloscia bialka zaleznie od tygodnai cyklu itd bo nie chcem sie spasc jak swinka, no moge lekko ale chcialbym jak najmniej pozdro

"i nie moge przytyc" oznacza "chcem przytyc" ?

hehe widze pare minut zajelo ci znalezienie tego tekstu w googlach :) ale skoro mnie tata kocha tylko w nocy nie chcem wiedziec co dzieje sie z Toba kiedy 1 kocha cie za dnia a 2 wlasnie w nocy :)

[...] ja nie poto załozyłem ten temat żebyście sie kucili jak macie taka potrzebe to załóżcie swój temat np. " kłutnie ........&............" i tam sie wypowiadajcie na temat swoich poglądów do suplementaci ok!!! bo ja chcem tutaj zdowbyc informacie a nie wulgarne słowa qmacie????? i dzięki temu co dał noptke dosyć długą o kreatynie

Tak jak ziper lepiej sie spytaj najpierw sam tak robie jak chcem cos kupic wtedy wieksze prawdopodobienstwo ze zakupie dobry produkt a nie jakies gowno

na silowni mam tylko laweczke, sztange i hantle, nie dlugo tez wyciag. Mam 18 lat, 60 kg, 173 jakby co..., dlaczego przetrenowanie? ps. atlas przeczytany nie chcem cwiczyc na stojaco, poniewaz mam klopory z kregoslupem, staram sie robic cwiczenia, ktore nie obiciazaja kregoslupa.

poniewaz chcem przytyc ! i cwiczyc na mase wiec jak to bedzie ? pomozecie ?

Wszytko pieknie ale ja nic z tego nie rozumiem znaczy nie do konca obliczylem ze potrzebuje BMR (Calories)1747 Activity (Calories)1165 razem 2912. potem czytam ze to na schudniecie to odejmujemy 500 kalori a ja przeciez chcem przytyc.Ja sie chyba nie nadaja do ukladania diety:( Bo niewiem jak to dalej ruszyc.

2) 21 3) 62/178 4) 7miesuiecy 5) masa 6) brak 7) brakze 8) brak 9) nie brałęm 10) stosuje diete w miare możliwości i sorry za wczesniejszy brak tego ale nie wiedziałem czy to jest potrzebne, i czekam na to co mi polecacie(chcem bardzo zwiekszyc mase:D)

co do kalorii i diet moge powiedziec jedynie ze nie zawsze mogłem ją utrzymac ze wzgledu na studia(dla tego chcem kupic gainera) i ze wzgledu ze prawie nic nie uroslem to duzo tych kalorii nie bylo na plus. Więc prosze was o pomoc na podstawie tych informacji. Mam nadzieje że tylko te informacje wystarczą gdyż sam nic więcej nie wiem. Z góry [...]

[...] bylo tak 1-6 prop 100mg eod 1-6 wino 50mg eod Moje pytanie jakimi dawkami poleciec teraz?? i w ktorym momecie wrzucic Clen celem jest wycinka. cykl planuje na poczatku roku ale pytam teraz bo nie wiem ile czego zakupic Dodam ze chcem zakupic produkty z www.EliteFitnessPharma.co.uk Zmieniony przez - Mckenzie w dniu 2008-11-27 19:23:17

[...] bladzic.Moze kojazycie filmy kung-fu jak odpieraja atak(ciosy) napastnika odbijajac go rekoma,nogami i jednoczescie trafnym ciosem zrobic krzywde.Jak juz wczesniej pisalem chcem technike w ktorej mozna sobie wyrobic refleks do takich reakcji obronnych.Widzac filmiki z jakimis sztukami walki dwaj przeciwnicy skacza na siebie lejac sie gdzie [...]

A kto powiedzial ze ja nie chcem skopac kilku gosci.A tak pozatym to mozna skaczyc w KRYMINALE

Chodzi mi o to ze jak np wy walczycie to przyjmujecie cios na siebie a ja chcem go odpierac reka,noga i normalnie walczyc.I chyba leprzy jest silny cios niz seria slabszych.

klatka na serie 80kg Mc 90kg przysiady 100kg wiosło sztangą 50kg efekty są cały czas ale chcem zmienić trening trochę żeby cały czas coś robić coś innego Zmieniony przez - kaktus96 w dniu 2013-01-06 21:11:00

Wiem że nie najlepiej teraz biegam. 1,5 roku temu może troche mniej przestałem biegać. Brałem wczesniej udziały w przełajach. Ale wiecie przełaje prawie zawsze odbywają sie w soboty dlatego porzuciłem bieganie. W tamtych czasach miałem czasy na poziomie 00:08:20 na 2,5km. No i chcem powrócić do formy.