bola mnie

wyskakują... juz 3 raz... ale było to z mojej winy więc może jak będe bardzo uważał to będzie ok musiałem isc raz do kręglarki a raz mi nstawiał lekaż... poprostu kręgi mi wyskakują w którąś strone :] i musze powiedziec ze to troche boli... wystarczy ze nawet troche pogram w piłe poskacze pobiegam (wtedy kiedy mam je wybite) a potem przez jakis [...]

Dzisiaj wpadła siłka. Plecy nogi i biceps. martwy ciag 5 x 5 90kg wiosło półsztangą 70 x 8 5serii sciaganie wyciagu dolnego do brzucha 8 x 80 8 x 90 8 x 95 x 3 serie wyprosty nog 12 x 65kg 5serii wypychanie nog 12 x 210 12 x 225 4 serie sciaganie liny do ud na prostych rekach 5 x 12 8sztabek uginanie na modlitewniku hantla jednorącz 12 x 12 kg [...]

Czesc Aleks dziś odebrałem wyniki e2 21pg symex 1/8 tab e4d w niedziele 100mg poniedziałek symex 1/8 tab a dziś dopiero 21pg e2 widzę ze te 1/8 strasznie mocno blokuje mi enzym aromatazy i strasznie długo się podnosi ale problem jest w tym ze chyba przez te 2 dni gdzie e2 pewnie jest 0 az do 21 pg od 3 tyg bolą [...]

[...] na maszynie 3x 5. Łydki (wspięcia na palce) 3x --> może tu robiłabym na suwnicy, żeby nie mieć 2 razu tego samego ćwiczenia? Jak próbowałam ze sztangą, leciałam do przodu i bolały mnie plecy - chyba, że podłożyłabym talerze pod palce? + brzuch 3x15-20 (jeżyki, unoszenie) - to unoszenie to unoszenie w podporze (proste + skośne) czy w leżeniu [...]

[...] na maszynie 3x 5. Łydki (wspięcia na palce) 3x --> może tu robiłabym na suwnicy, żeby nie mieć 2 razu tego samego ćwiczenia? Jak próbowałam ze sztangą, leciałam do przodu i bolały mnie plecy - chyba, że podłożyłabym talerze pod palce? Może być na suwnicy. I zawsze podkładamy coś pod palce. najlepiej na tyle wysokie coś, żeby schodząc maksymalnie [...]

Dziękuję serdecznie! W przysiadzie problem polega na tym, że niesamowicie mnie męczy (także psychicznie) - ale oczywiście nie chodzi o to, żeby zostawić same lekkie ćwiczenia, zresztą np. MC też jest bardzo wymagający, ale w inny sposób, może dlatego, że umiem i lubię go robić :-? Jak napisałeś o tym kręgosłupie, to sobie uświadomiłam, że czułam [...]

Panowie, jestem po zeżarciu 30 tabs cloma, zostało mi jeszcze 10 dni brania po pół tabletki tamoksifenu. Ale to jak mnie j**%e w stawach to się nie dzieje, nigdy takich bóli nie miałem, bolą mnie kolana z boku, z przodu, z tyłu, w środku, kwa wszędzie! To może być wina odbloku? Jest jakaś opcja zapobiegania temu? Uniemożliwia mi to normalne [...]

Hej:) pytałam ostatnio o zastrzyki, jednak na szczęście jeszcze ich nie miałam...następną wizytę u ortopedy będę miała w czerwcu i wtedy okaże się co dalej z moimi kolanami. Chciałam jednak zapytać jeszcze czy można jakoś samemu zapobiegać ścieraniu się chrząstki... zastrzyki strasznie mnie odstraszają:/ długi czas już brałam tabletki jednak nie [...]

Hmm... Ja w zeszłą sobotę wbiłem bark po raz czwarty. Miałem spokój od października 2008. Zacząłem chodzić na siłownię, myślałem, że już go trochę wzmocniłem, a tu masz. Przy wyciskaniu zza głowy (ćwiczenia ze sztangą, na siedząco, wyciska się za głowę i do góry) przy ostatnim powtórzeniu usłyszałem tylko gruchnięcie kości i stara śpiewka.. [...]

Tego nie wiem. Na usg nic nie widać. Fizjo którego odwiedziłem parę razy przed wyjazdem do Holandii mówi, że to enzopatia. Bolą mnie może nie łokcie ale zaczyna się od zgięcia i idzie do góry na biceps i przedramie. Jak tarczuje to w stawie też coś poczuję. I tylko problem jest po sw. Miałem dziś rezonans robić ale fizjo powiedział, że nie ma [...]

mam małe pytanko, uprawiam sprint 300m najczesciej ale czesto bola mnie kolana, mam 15 lat biore od niedawna glukozamine i maśc z nia artresan. ale nie zmian. czy ktuś zna jakąś dobrą maść na wzmocnienie więzadeł i chrząstki stawowej?

Wczoraj w czasie powrotu z marszu po obu stronach granic państwowych po polskiej stronie zatrzymał mnie samochodowy patrol straży granicznej. Założyłem maseczkę zanim wysiedli z auta. Pouczyli mnie, że chodzić mogę jedynie wzdłuż granicy :-). Po przedwczorajszych i wczorajszych próbach 200p bolą mnie plecy w obrębie łopatek oraz tylne części [...]

[...] powoli z koncentracją na pracy mięśni itd. ... czy jako energiczne wymachy? 5. Jeśli nie jestem przekonany ze mam dobrą technikę w podciąganiu szeroko nachwytem do karku i bola mnie po nim barki(nie mięśnie tylko staw - tak na oko) (choć chyba coraz mniej) to co zrobić zeby zmniejszyć obciążenie czy poprostu zmniejszyć rostaw rąk - jak lepiej? [...]

same badanie posiewu moczu wystarczy ? podczas sikania czuję jakby w środku takie szczypanie ale takie lekkie także może coś być jeszcze zawsze jak zrobiłem sobie jakieś rany szybko się goiły teraz powoli i zawsze zostają blizny ostatnio lekko blachą się skaleczyłem a to już kilka miesięcy temu było i blizna została a ranka malutka i jeszcze do [...]

U mnie niby tomograf pokazuje że ujścia są drożne. Jedynie zwężone. Też mi właśnie lekarz powiedział że z bólem zatok może nie być poprawy. Mi najbardziej zależy na likwidacji wydzieliny która spływa mi do gardła oraz nad ograniczeniem bólu zatok nad oczami. Jestem mega wrażliwy z tego powodu na zmiany pogody, wiatr i klimę. Plus 10 jak pochodzę [...]

Siema. Bola mnie podeszwy od roku czasu. Od 2,5 mca jestem na zwolnieniu lekarskim z powodu plantar fascittis i ostrogi piętowe w obu stopach. Chodze na fizjoterapię. Miałem już 4 zabiegi z fali i nic nie pomaga. Pi zabiegu z fali leżę w łóżku i kwicze tak mnie boli. Zazwyczaj do 4 dni jest Masakra. Później ból się normalizuje. Najgorsze jest to [...]

Czemu nie ma sensu w osobny dzień ? Jak robię te łydki na koniec treningu to jestem już zmęczony i trening mi się strasznie wydłuża A mam jeszcze sporo obowiązków. Zastanawiałem się tylko czy te pompki nie zaburzą mi regeneracji ? Plecy bolą mnie w odcinku tak mniej więcej lędźwiowym i na dole w piersiowym. Nie jest to tępy ból który występuje np [...]

Czemu nie ma sensu w osobny dzień ? Jak robię te łydki na koniec treningu to jestem już zmęczony i trening mi się strasznie wydłuża A mam jeszcze sporo obowiązków. Zastanawiałem się tylko czy te pompki nie zaburzą mi regeneracji ? Plecy bolą mnie w odcinku tak mniej więcej lędźwiowym i na dole w piersiowym. Nie jest to tępy ból który występuje np [...]

Wydaje mi sje że mam wszystko ok z kręgosłupem, a plecy jednak nie bolą mnie po przyaiadach tylko po wioslowaniu sztangielką.

Bo czasami nie zawsze ale zdarza sie ze bolą mnie po tym plecy w dolnej części