[...] zaczolem miesiac temu :) Niestety walsnie nie mam zaplanowanych zadnych tygodbi treningu i wlasnie pisze ten post zeby to zmienic. Po prostu cwicze te miesnie ktore mnie nie bola, na ktorych aktualnie nie mam zakwasow i ktorych nie cwiczylem ostatnio np wczoraj :) Nie mam przeciwskazan medycznych do cwiczen. Ale nie chce narazie wykonywac cwiczen [...]
[...] brac 3 tabsy na noc choc 4 tez moze i dobrze ale na raz? czy jak? will ty to macho jestes az taka szalona ? kurde fajnie moja tez czasmi błyśnie to potem mnie plecy bola a will ile ma lat ? I polecam ci zamiast clomidu i noc sprubuj 6 oxo jak bedziesz na jakis saa skutecnzijesze i bezpieczniejsze z fasta jedno opakowanie 60tabs za 150zł [...]
[...] bic przez pare dni troche sie podleczyłem i jechałem dalej.Ale to juz nie było to mniej jadłem bbo goraczka ,strasznie osłabiony,ne trnnigu juz na pół gwizdka a wogóle daj spokój .odblok był 24 tbsy clomidu dało rade i 300 kapsułek t bola .Ale teraz jestem monter i dam rade.Mam pytanie czy flrxus da rade osłonic stawy podczas brania winstrolu?
Co do drugiego to nie tylko Ty masz ten problem. Ja mam 183cm wzrostu i też mnie bolą. Najlepszym rozwiązaniem byłoby wycięcie albo obniżenie tych rurek z gąbką. EDIT: Chyba, że projektanci tej stacji mieli na myśli tą przeszkadzającą część jako blokada i nogi powinny iść pod nią. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-11-28 14:52:48
robiac francuza sztanga albo hantla, stawy lokciowe mnie strasznie bola i nie moge dokonczyc serii. robie dobra rozgrzewke przed cwiczeniami. czego wina moze byc ten bol ?
Chodzi mi o to ze nie robię nóg poprostu bo mnie bolą kolana ale leg drive robie. Jak będą Cię boleć nogi to przestaniesz chodzić? Przesiądziesz się na wózek? Zadzwonisz po straż miejską żeby z sedesu Cię podnieśli? Znajdź przyczynę bólu i ją wylecz, dowiedz się co jest nie tak, zapobiegaj na przyszłość i pracuj na tyle ile możesz na ,,około”. [...]
[...] stawy i przejmują większość obciążeń więc obowiązkowo tzreba ćwiczyć nogi tylko musisz prawidłowo dobrać ćwiczenia pod swoje cele i potzreby . Sam miałem bardzo mocno rozwalone kolano po wypadku i pomimo rekonwalescencji bolało przez wiele lat a jak zacząłem ćwiczyć systematycznie to ból zanikał aż do momentu że już go nei mam od wielu lat .
[...] lekarza chociaz ja Ci powiem ze trenuje juz troche kb i tez co jakis czas mam takie bole w krzyzach ale to mi sie zdaje jest od treningu silowego jaki robimy co tydzien a ze nie czesciej to te miesnie nie sa na tyle dobrze rozwiniete i silne i dlatego bola, z tym ze mnie tak kilka dni i przechodzi. A co do masci to polecam Traumon albo Bengay.
glukozamine trzeba brac dosyc dlugo bo ok 3 miechow aby poczuc ulge.a co w tym wieku stawy Cie juz bola???? oooo widze ze jestes z Radomysla to nie daleko mnie.
Dzieki za porady w poniedzialek ide do lekarza a mc nie robie wcale a przysiady narazie sobie odpuszcze zastapie to treningiem na myszynie. Wydaje mi sie ze to przez wioslowanie ze sztanga bo wtedy wlasnie najbardziej mnie bola. Jeszcze raz dzieki ;)
mnie bola ale nadgarstki i tesh niewiem z czego to sie bierze a bol tesh nie jest zbyt przyjemny kij wie co to jest tak musi byc trzeba cwiczyc dalej trzeba byc twardym a nie mietkim
no zgadza sie tak czasem organizm reaguje u kazdego jest inaczej mnie bola przedramiona jak robie je a prostym gryfie na lamanym juz nie u kumpa znow na odwrot trzeba porostu tak ulozyc treninng i stosowac takie cwiczenia ktore takich bolow nie wywoluja