bola mnie

Czas, cierpliwość, dieta, wytrzymałość - nic samo nie urośnie :) No i przyłóż się do ćwiczeń, wystarczy nieodpowiednie wykonywanie niektórych i efektów nie będzie, przynajmniej nie takie, jakie sobie wymarzyłeś. Jakich? Daj przykład. Chociażby wyciskanie prostej sztangi. Na początku również robiłem to źle i dziwiłem się, dlaczego tak bolą mnie [...]

Chociażby wyciskanie prostej sztangi. Na początku również robiłem to źle i dziwiłem się, dlaczego tak bolą mnie łokcie. Dopiero po jakimś czasie kumpel pokazał mi, jak dokładnie to robić i myślę, że to też ma duży wpływ. To, że boli od złej techniki, to nie nowość. Myślisz jednak, że sztanga lewituje? Nawet jak fałszujesz z techniką., to jakieś [...]

no własie ja mam taki problem ze przy ciwczeniach na nogi , na suwnicy wyciskanie , przysiady itd bola mnie strasznie kolana , jestes wysoki mam 197cm 86kg , cwicze ponad 6 miechów , i ból ciagle wystepuje przy wiekszych ciezarach lub po wiekszej ilosci powtórzen ;/ co jest?;/

właśnie o to chodzi, że często gryzę sobie paznokcie..... pewnie przez to... a ten jeszcze sprawa... często gdy stoję w kościele bolą mnie plecy i kaptury... wtedy zaczyna mi się robić słabo... najczęściej zimą, gdy mam dużo ubrań na sobie.... czyli wzmocnić plecy i kaptury?? a nie piszcie, żeby usiąść Zmieniony przez - amanskiusz w dniu [...]

okreslenie bola mnie barki jest baaardzo niedokladne - nie mowi praktycznie nic dlatego wpierw musisz ustalic czy poprawnie cwiczysz czyli ktos DOSWIADCZONY powinien obserwowac Twoj trening wtedy bedziemy mogli cos podpowiedziec ...

hyh no dzieki , wsumie skrzynke niose przed soba , a najbardziej bola mnie bicepsy po tym wszystkim :)Tak wogole troche sie zaniepokoilem, poniewaz kolezanka powiedziala mi ze od tego wysiada kregoslup.Nie jest ona jakas znawczynia tego tematu, jednak nie ignoruje zadnych informacji Ogolnie prawo Delpesha, mowi ze dlugotrwaly jednostajny nacisk [...]

Wybaczcie, ze nie dopisalem tego. Uczeszczam do reumatologa, poniewaz mam slabe kosci(zbyt duzo uroslem w zbyt krotkim czasie i nie nadarzaja "rosnac"). Ogolnie bola mnie nogi i takie tam, wiec nie bardzo mam przeciwskazania do cwiczen w domu. Nie cwicze tylko brzucha, bo robie takze rece(hantla) i nogi(zuraw). I wlasnie nasunelo mi sie kolejne [...]

Moim zdaniem nikt na forum nie będzie w stanie Ci odpowiedzieć, bo "bolą mnie nogi i takie tam" może się z czasem po prostu źle skończyć. Idź do lekarza sportowego i najpierw poproś o profesjonalną opinię.

Tylko że to nie jest początek trenuje już chwilę , a z ciężarami akurat nie mam problemu . Tylko treningi zapaśnicze :( i najdziwniejsze że akurat bola mnie obie ręce

[...] a co do susty to tez 10 tygodni juz jade na tej suscie ale tej w wiekszych ampo i poszla tylko sila hjak na propku a od niedawna zaczolem brac ta suste co ma mniejsze amp i nie wiem jescze co i jak bo boiore to dopiero tydzoien 250mg e3d ale po kazdym zastrzyku tej susty strasznie bola mnie posladki tak gdzies 3 dni moze z nia tez cos nie tak

Raczej chodzilo mi o to, ze np: w czwartek trenuje a na drugi dzien czuje sie zmeczony. Glownie po rozciaganiu bola mnie stawy i nie dam rady juz sie rozciagac i musze czekac kilka dni zeby bol ustal.

Kuro no bola mnie tylko wtedy, jak piety mam prosto skierowane robie wiec po swojemu, palce na zewnatrz, i jest dobrze :) uda sie pompuja, prostowniki tez pracuja dzieki za odpowiediz pozdro

Skoro juz jestesmy przy zębach to zapytam tu bo niechce zakladac tematu nowego. Ostatnio zauwazylem ze jak najem sie czegos kwaśnego to zęby robią mi sie takie jakby "szorstkie"(nie wiem jak to opisac) i w razie kontaktu jeden o drugi, bądź zjedzenie czegos po tym kwaśnym, strasznie bolą mnie(nie musi byc to nawet zimna czy gorąca [...]

nie bolą mnie nerki. To nie jest zbieg okoliczności, jak masz takie glupoty gadac to sie nie wypowiadaj dobrze?

Też kiedyś próbowałem ćwiczyć nią biceps, i już dawno z tego zrezygnowałem. po pierwsze primo bolą mnie po tym nadgarstki, a po drugie primo zakładam mniejszy ciężar niż na sztangelki/gryf łamany, więc stanowczo odradzam ćwiczenie bica sztangą prostą. Niewiem czy jest to przyczyną Twojego problemu, ale mojego było. trzymaj się

ano można sobie wkręcić :D ja po pierwszej tabletce mety doszedłem do wniosku ze bolą mnie nerki, wątroba i mam gino :D jak mocna naciskałem ssutki to pod spotdeczm czyłem takei fałdy czy coś :D psychozy nie śpią :D

Dzisiejsza miska :) Jeszcze tylko ostatni posiłek został. Śmiejcie się, ale czysta miska cieszy jak nie wiadomo co 8-) jestem z siebie dumna :D Choc pewnie zaraz dostanę za coś opierdziel %-) Aktywnośc: 12 minut skakania bez przerwy :D Wybaczcie, ale czasami mam przejawy ADHD i muszę coś ze sobą zrobic. Tak więc był to taki napad. Po prostu [...]

Więc jeśli bolą mnie te części i mam tam otarcia to wynika ze złej techniki jednym słowem? i drugie pytanie czy stosuje ktoś w ogóle trening na worku w samych bandażach?

ooopssss.... ale mi sie wymsklo ... to bierymy od treka !!!! olimp tez bierze od trecka , i twinlab i prolab , wszyscy biora od treka !!! a ja zaczynam badania ... bola mnie te perfidne klamstwa o glutaminie ....

Zamieszczam tu plan mojego biegania, który stosuję - byćmoże ktoś sobie z tego skorzysta: -rozbieganie 4 dni z rzędu: bieg ciągły 30min + streching -wolne -pon. - bieg ciągły 20 min + streching, skipy itp. + 5*200m (200m w 40sek) wt. - BC 30 min + streching, skipy itp. + 6* 100m (w 20 sek) śr. - BC 15 min + streching, skipy itp. + 3*2min przerwa [...]