[...] szyje i sie wozi....i ze ejst chudy(w/g mnie niedokarmiony)to widac mu ladnie zebra...a ten chodzi i sie chwali"patrz jaki mam brzuch" i inne teksty....poprostu olac takich...ale czasami lubie jak jest jakas okazja ,ze np.3eba podnies cos...to ten zawsze jak nie podniesie to"ku**,ale mnie dzisiaj rece bola i inne gadki...."
Ale za to jak mnie dzisiaj idealnie pośladki bolą :ach_och: :-D DZIEŃ 17/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://img829.imageshack.us/img829/2567/dieta20130418.jpg Miska pudełkowo-pociągowa, więc placki, sałatkami przetykane. No i mleka zdaje się, że jednak więcej było. Przy okazji ruszenia 4 liter spotkałam się od razu [...]
DZIEŃ 80/82 http://img832.imageshack.us/img832/8803/miskad.jpg http://img547.imageshack.us/img547/8114/zq9r.jpg + 11 litrów wody %-) http://imageshack.us/a/img849/2072/treningv.jpg Tylko ekstrasy - 200 (4 sesje x 50) %-) I rowerem po mieście za sprawunkami; 7 km. Plecki mnie dzisiaj bolą. Przypuszczam, że rowerowanie w pochylonej pozycji z [...]
k****a ale za***alem trening martwy mnie do***al okrutnie odrazu prosty stalem za***iste w martwym to ze pompa prostownikow okrutna jest i bola odrazu i puchna jak takie dwie wielku rury odplywowoe potem robilem squaty chamsko glebokie nawet biegalem dzis o ****a cos ie dzieje
9/04 DT zle dzis spalam i mnie pokrecilo plecy bola caly dzien#-P dlatego trening taki troche mniej intensywny ze wzgledu na ten cholerny bol DZIEN 2 Brzuch rozgrzewka+rozciaganie cwiczenia z filmiku 18/22/30/20/17/24/18 15/20/22/20/15/20/15 12/15/12/15/15/15/15 na filmie te cwiczenia wygladaly prosciej niz w rzeczywistosci, pilka mi wypadala co [...]
Ooo... To mój vitalijowy cel sylwetkowy :))%-) http://www.wholesale7.net/2012-new-sexy-women-sleeveless-night-out-mini-dress-coffee_p31154.html Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-09 23:55:08 brutalna jesteś, wiesz? :-(%-) oczy mnie bolą
No dawno w dzienniku u mnie nie byleś :-P bo czasem aż zbyt ostre zdjęcia wrzucasz i na dniach <30g ww było ciężko na to patrzeć %-) na masie bedę zaglądał częściej, bo serio, aż oczy bolą od tego śmieciowego żarcia :))
[...] sa nastawieni. Sam nie wiem. Przyznam ze stress to u mnie dzienny przyjaciel bez ktorego nie moge sie ruszyc, wszystko mnie stresuje dlatego cwiczac tak intensywnie jak ja cwicze pozbywam sie go i potem jestem happy, ale juz organizm widze nie daje sobie rady bo nie mam sil odrzuca chec treningu. Piszczele mnie bola, kolana, lokcie wszystko
Wczoraj poszłam i starałam się go wyczuć. Myslę że się polubimy, ale nie jest lekki. Dziś mnie bolą ręce. Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-10-23 17:58:56
Jestem tu jakby kto tęsknił :D do niedzieli był stary trening - który notabene już mi tak zbrzydł że z tej radości skatowałam dwójki na tyle że do teraz mnie bolą :D w poniedziałek odpoczywałam a dzisiaj było tak .. Klata,Łydki.Kaptury Klata: Wyciskanie na ławce dodatniej: 40kgx5/35kgx7/30kgx8/25kgx10/20kgx15 Szrugsy: [...]