bola mnie

nie mosisz byc kulturysta odrazu chodzi mi o dobre rozlozenie w czsie tych wegli a nie kumulowanie w jednym czasie a pozniej post intersuje mnie tez jak sie czujesz na treningu bo ja nigdy tak wczesnie nie cwiczylem robiles kiedys trening bez white flooda jak sie czules i czy strzaly agi cie bola?

Bolą,robiłem trening bez dopalaczy.Ale odkąd ich spróbowałem wrzucam je jak sie da.Nie zamula mnie na treningu ze względu na to,że minimum dziennie te 40 minut aerobów miałem na zajeciach na uczelni.Help w sprawie cyklu Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-07-09 18:59:11

heh ja moge wrzucić kurva foto po 5 dniach od wbicia 1,5cm propa z atomica guz sie zrobił i utrzymywał przez 8dni prezz pierwsze 4 po iniekjji w promieniu 6cm od iniekcji skóra zmieniła kolor na pomarańczowy ogólnie samopoczucie sie pogorszyło chodzić nie mogłem temp wzrosła minęło 2tyg od szota w to miejsce wszsytko zniknęło, oprócz bólu [...]

Po zwiększeniu ilości pożywienia całkiem inne życie we mnie! (Doszedłem do wniosku, że jest za mało czasu aby dojść do perfekcyjnego wyglądu i trzeba trochę odsapnąć przed następnymi wyzwaniami!) Rano zamiast marszu kręciłem na rowerku stacjonarnym 30 minut - przekonałem się, że kolana jednak bolą po rowerku (dzień wcześniej kręciłem 60 minut). [...]

Żanett wszystkiego najlepszego :-) niestety z zaproszenia nie skorzystam, kolana mnie bolą %-)

No to zależy ajki rower generalnie. Dla 186 cm MTB to najlepiej 20-23 cale. Crosowe/szosowe - moga być nieco wiesze 22-24 cale. A do skakania i 19 ujdzie. Ja mam rame o 1-2 cal za małą (MTB 18 lub 18,5 na 180 cm - a najlepsza to 20 dla mnie) i strasznie mnie plecy bolą przy dłuższych dystansach. Nie polecam za małych, o za dużych niewiele moge [...]

a mnie krva barki bolą od napyerdalania, zapomniałem że jestem kaleką %-)

ja pier*** wkrecam sobie jakies akcje :)) 5 dzien na epi i zaczynam macac/sciskac suty i mnie swedza i bola , zjazdy po noxie :D

W srode bylem na silce na ktorej panowala temperatura praktycznie taska sama jak na polu. Przecwiczylem bic i tric i tak mnie bola wszystkie sciegna i stawy ze zwariowac idzie%-) A ludzie ktorzy tam cwiczyli na pytanie dlaczego tu jest tak zimno? odpowiedzili ze " i tak trafilem na cieplejszy dzien" %-) Hardkor %-)

u mnie nie ma treningu nóg bez siadów i o dziwo na rozgrzewce zawsze bolą kolana,a w miare dokładania obciążenia z serii na serię ból znika

[...] sciegna ale ostatnio znowu zrobilem lawke pomimo ze wiedzialem ze mam nie robic %-)(nie wiem moze to jakas choroba psychiczna %-) ) Ogolnie nie wiem co jest grane ale strasznie mnie bola wszystkie sciegna i stawy. Czuje sie jakbym mial jakies przewlekle zapalenie sciegien i stawow Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-28 22:49:00

Jest suchy asfalt! Dzisiaj wpakowalem z 1 nogi pile do kosza (3,05)a z naskoku z narzutu no pudlo ale blisko takze coraz lepiej(z 2 str stawy cos mnie bola po chwili skakania:/)

dzieki makel koles jak moglo byc w energy? jak zwykle wyku.rwiscie tylko lydki mnie bola od tanczenia jumpa

Ale zakwasy.. Barki, Triceps, Klatka, na zgięciach w łokciu i najszersze pleców aż mnie "żebra" bolą jak dotknę. Dawno takie miałem, dobrze, że jutro jeszcze off :-) Wiecie co? Dostałem trochę kretyny od kolegi 200-300g i co teraz :-| kończę cykl i zrobię sobie krótki cykl na kreatynie czy w ogóle nie brać i wydupcyć to do kosza?%-)

Plecy, zakwasy, że ja pjerdole, na 100% największe jakie kiedykolwiek miałem, nawet nie mogę filmu oglądnąć na siedząco bo od razu mnie boki całe bolą, masakra. Krzyh93- wiosło ulubione ćwiczenie, też mógłbym jeszcze dowalić, ale wolę powoli a nie od razu 10kg.

Jakie dwa ćwiczenia na przedramiona polecacie. Od razu mówię, że uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem odpada bo strasznie mnie bolą nadgarstki (może dla tego, że przedramiona sztywno na ławce oparte, nie wiem) z nachwytem już tego nie było. A więc?:-)

pytanie do Szefowej "trening na chudięcie jako trening w ilościach 15-25 powtórzeń jest jedną z pomyłek jakie można popełnić włanczając ćwiczenia siłowe w swój plan odchodzania" "najlepiej zmierzyć udo/obwód...i ćwiczenie nóg w ilośći 15-20 powtórzeń na serie i ingornowanie wrażenia wzrostu..." być może umknął mi sens (bo oczy mnie już bolą od [...]

Dzień 12 wolne . Cuś mnie plecy bola dzisiaj^^

Ja również bez treningu dziś, co mnie cieszy, bo barki ładnie bolą, nogi jakby mniej, choć przy siadaniu na toalecie tyłek daje o sobie znać %-) Z tymi barkami, jak nie przejdzie do jutra, to nici z treningu klatki

ta i po kazdym kroku "kuwa ale mnie nogi bolą" %-)