bola mnie

to zalezy ktore cwiczenie bardziej ci podchodzi. po ktorym bardziej czujesz triceps. mi ogolnie bardziej pasuje sztangileka bo na sztandze bola mnie barki(chyba za szeroko łokcie) musisz wyprubowac to i to

Staram się trzymać w ryzach Estro właśnie poprzez Exe i szukam odpowiedniej dawki dla siebie. Wiem że jest zabójcze i wiem że jest mocne samo w sobie. Na razie widzę taką zależność że po wydłużenia przyjmowania dawki Exe chociażby o jeden dzień czuję się cały nabity i napompowany. A pompa na treningach ( zwłaszcza przedramion i dłoni ) jest tak [...]

[...] nie ma nic przeciwko to zadam kilka pytan. Macie jakies rady na to zeby zwiekszyc mobilnosc ruchowa barków bo ja za to nie porafie wykonywac zwyczajnych tylnich siadów bo bola mnie barki nadgarski i ogolnie czuje dyskomfort i robie tylko przednie. I czy macie jakies dobre sposoby na doyebanie łydek i dwugłowych bo praktycznie probowałem juz [...]

Dzisiaj Mała Siłownia 6.I.2011 Rozgrzewka Rozciaganie Wznosy Na Palcach 3x35 dwugłowe 3x25sec krzesełko 3x45sec przysiady 2x10 Mało Dlatego ze po Wiekszej Ilości Bola Mnie Kolana Rozciaganie

Jak długo trzeba się rozgrzewać ? Przy wykrokach mimo rozgrzewki bardzo bolą mnie kolana .

moj problem polega na tym ze bola mnie barki,lokcie i nadgarstki jest to dopiero poczatek schorzenia nie jest to jakis mocny bol,przechodzi po kilku pierwszych seriach,glukozamina na to pomorze??????

po 14 godzinach, przedtem miałem lekkie zawroty głowy, chwilowe napady agresji!, czuję się śmiesznie i bolą mnie jądra, ale zauważyłem że lepiej się czyta

tak ale jakieś inne ćwiczenie na Nogi oprócz przysiadów bo naprawdę bolą mnie to jest wywołane po części tym ze robiłem trening na wyskok i gram na betonie

Makro w dni nietreningowe: B: 100g, T: 60g, W: 315g Planuję zjadać wtedy 2200 kCal w 4-5 równych posiłkach, 2 białkowo-tłuszczowe, 2-3 białkowo-weglowodanowe. Ilość posiłków będzie zależeć od dnia tygodnia, pon-pt 4 posiłki, w weekendy będę mieć czas na 5 posiłków. Planu treningowego na masę nie mam jeszcze ułożonego, ale zamierzam robić tak jak [...]

Skrzywienie jest duże ,wcześniej jak robiłem prześwietlenie to nie dawali zdjęcia na płycie więc niemam jak pokazać ale skrzywienie jest duże .A ostatnio nie robie nic ciężkiego a bolą mnie plecy właśnie w tym miejscu co mam skrzywienie i chciał bym coś z tym zrobić

mam to samo, i wydaje mi się, że to raczej wina modlitewnika, bo czasem po tym ćwiczeniu bolą mnie nadgarstki.

Witaj Ja tez mam ciezka prace. Duzo chodzenia i noszenia. Sam musze rozladowywac swoja ciezarowke. Najczesciej bola mnie nogi w dniu treningu i o dziwo jest to najlatwiejszy dzien z calego tygodnia. Pusta ciezarowka i latwe punkty. Doszedlem wiec do wniosku ze zmeczenie nie jest spowodowane nadmiarem pracy a wrecz przeciwnie brakiem ruchu. Slabe [...]

Przysiady i w siadzie na podłodze wyprostować kolana aby pochylić tułów w celu większego rozciągnięcia mięśni tyłu ud. Czasami bolą mnie kolana a ból ustępuje po wykonaniu treningu przysiadów (maleje z każdą serią i nie dokucza w następnych dniach).

wez testosteron i po klopocie heh bola mnie stawy i pisze w dziale doping

jeśli chodzi o rodzaj bólu to jest to takie pieczenie . bolą mnie boczne i przednie aktony mięśni barków.

powiem ci ,ze ja mam troszke problemow z plecami.tez mam w jakim s tam stopniu krezywe plecki i troszke sie garbie a trenuje kicka,i tak jakos dziwnie bola mnie plecy przy unikach,ale naszczescie nie za bardzo,mozna by powiedziec ze to taki leciutki bol zazwyczaj po treningu.tak jak powiedziaql moj pzedmowca to zalezy od zaawansowania twojego [...]

Mam zespol jelita drażliwego czy tam wrażliwego. Glownie przez to ze kiedys bylem nerwowy strasznie :-/ i kiedy biore to nie mam sraczki czy cos tylko strasznie bolą mnie jelita

Von Pasik- dzieki własnie tak zrobiłem i odpoczywam do wtorku od piątku ;] A co do uderzenia to napewno nie.... a z resztą bolą mnie 2 nogi ;] ale już przechodzi, mam nadzieje ze do wtorku ustąpi całkowicie ;]

a skad ja mam wiedziec czego mi brakuje... Mysle ze mam za malo energii na treningu i przed nastepnym treningiem bola mnie lapy... Czego mi brakuje? Wegli i bialka? Co jest najlepsze na zrobienie masy?

juz to czytalem... Nie mam mozliwosci trzymania dokladnej diety. skoro brokuje mi energii i bola mnie lapy to potrzebne sa mi wegle i bialko, tak?? Tyle mi wystarczy.