bola mnie

[...] chyba moj ulubiony trening mimo ze boli ;-) W wyciskaniu ostatnia seria na raty, ciezko bylo. Przy rozpietkach cycki mi sie telepaly %-) Sciaganie gumy lubie, fajnie plecy bola :-D Jak zwykle ledwo sie ruszam. Po treningu poszlam pobiegac... co z tego ze zayebsicie wieje i przy mocniejszych podmuchach mialam problemy z rownowaga, a czasem [...]

Ej mam pytanie, bo nie dawno byłem na specjalistycznej siłowni z trenerem i dzień po treningu zaczęły mnie boleć plecy (w okolicach łopatek) no i patrzę i co? Kiedyś miałem odstające, teraz plecy płaskie że za stół mogę robić ;/ Czy to nie dobrze że się przemieściły? Normalnie mogę ćwiczyć, ale nie wiem czy to bolą ścigna, czy to organizm mówi że [...]

[...] ruszam do tego słychać "pstrykanie", różnie z tym jest, jednego dnia w miarę ok, drugiego znowu źle.Już długi czas mam z tym problem, coś koło roku.Raz ćwiczyłem gdy mnie bolały i po ćwiczeniach przestały, ale to zawsze wraca.Dodam do tego, że mam okrągłe plecy, nie jakaś duża wada ale jest. Lekarz po zdjęciach stwierdził, że wszystko jest [...]

[...] zastrzyki,rehabilitacje, tabletki. Niestety nic nie dało,później artroskopia, na której wyszła chondormalacja, ale wycieli mi tylko przerosniety fald, lewe kolano po artro bolało bardziej. Miałam już RTG, USG, MRI i TK. Teraz bolą dwa,choć prawe o wiele rzadziej i mniej. Mam 16 lat. Teraz mam stwierdzone boczne przyparcie rzepek, wysokie [...]

Daje linki do zdjęć USG moich 2 stawów łokciowych, które bolą już ponad 2 miesiące, pozdrawiam https://zapodaj.net/5d7af285ad2f4.png.html https://zapodaj.net/49d21cdcf6b88.png.html https://zapodaj.net/7155849a91b4b.png.html Prosiłbym o pomoc w interpretacji ich. Wiem tylko, że to chyba na 90% nie jest ani łokieć tenisisty ani golfisty, aczkolwiek [...]

1,5h łyżew To ładnie. Nie bolą Ciebie stopy przy takiej ilości czasu na lodzie. mnie kurcze już po 45 minutach naparzają i mam uczucie drętwienia.

Jagoda dziekuje };-) U lekarza bylam zapisala codeine i skierowala do fizjo na ktorego bede musiala czekac do 10 tygodni{{:-({{:-( zbadala mnie lepiej niz ostatnio i powiedziala za to miesnie w tej okolicy mnie tak bola. :-? Musze chyba sobie poszukac prywatnego fizjo bo 10 tyg to za dlugo.{{:-(

pedał nic nie mówiłes ze wychodzisz za mąż zalozyles sie ze go uniose, a teraz mnie przez tego zlamasa bola zebra jak biore wdech i sie chce odwrocic w prawo, pomoc jakas ?

****a jądra mnie bola musze chyba testosteron uwolnić

[...] w zgięciu reki tuz przy początku bicepsa,palce u rak mi drętwieją i u nog,czuje jak by zyly mi przechodzily przez cialo jest to nie przyjemne i meczace,barki mnie strasznie bola i mam je napiete to samo z szyja,mam napiete lydki ,uda .Nie wiem już co robic biore glukozamine ,ale nie pomaga.Dodam ze walcze z zapaleniem przewlekym zatok,mam [...]

Koniec czytania na dzis :P juz mnie oczy bolą, i zaciekawił mnie trening 15,10,5 autorzy piszą o tym wiele dobrego. Ale na samych hantlach i bez sprzetu wiele nie zdziałam. nie czaje tych planów w korych na końcu jest np. 3s - o co w tym chodzi ?

miałem dać deseczke pod pięty zapomniałem Plecy dalej bolą jak chce sie troche przeprostowac czuje ból niewiem jak bedzie w czwartek bo mostka pożadnego nie zrobie przynajmniej na dzis popoludniu spróbuje lepiej to opisać -------------------- http://img510.imageshack.us/my.php?image=dsc00370g.jpg Wskazane miejsce bólu Boli mnie jakby jeden kręg [...]

Dokladnie zadaj pierwsze pytanie. Chodzi Ci o to, czy możesz robić wyc hantli wzamian wyc sztanga? Mozesz, dla odmiany nic sie nie stanie. Jednak na sztangę mozna dolozyc wiecej kg Wiosło - zależy, możesz sobie co cykl różnicować wersję chwytu. Mnie osobiście przy podchwycie bolą nadgarstki, stąd zostaje mi wersja nachwytem.

[...] 1. Po wyleczonej kontuzji kolana zrobilem 2 treningi nog nie obciazajac ich za bardzo a w tym tygodniu wrocilem juz do typowego mocnego treningu- miesnie mnie bardzo bola i krepuja ruchy, czy w takim wypadku jest sens robic interwaly ktore mi akurat dzis wypadaja w planie? Czy odpuscic sobie? 2. Za 2 tygodnie szykuje mi sie mocno [...]

mam drazek ale jak na nim robie to czytalem ze tez inne miesnie bola i mnie troche plecy bola. robilem a6w ale przestalem bo plecy baaardzo bolaly. robie full body, lapy zdaja sie wieksze tylko ciagle brzuch wystaje :( ma ktos jakies doswiadczenie??

Muszę nadrobić zaległości :) PT Micha 100%. Wszystko cacy, plecy lekko źgały, przyjemnie. Sob Micha 100%. Naszło mnie na jakieś kulinarne wariacje. Przed wjechała sałatka z makaronem ryżowym i grapefruitem, a po kolejna porcja kuraka. Tym razem z ryżem. Wszystko pyszne :) Trening był mega, nogi dostały po pi*dzie. 100kg x 6 poszło. Mam filmik, jak [...]

Od dziś lecę tym planem Zestaw A Przysiady tylne 5s Wiosłowanie 5s Wyciskanie sztangi leżąc 5s Military press 5s Pompki w podporze tyłem 5s Uginanie stojąc z prostą sztangą 5s Zestaw B Przysiady przednie 5s Martwy ciąg klasyczny 5s Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 5s Wyciskanie sztangielek siedząc 5s California press 5s Uginanie sztangi na [...]

Korekcja to już raczej nie w tym wieku. Nią zajmowałem się mają kilkanaście lat na specjalnych turnusach rehabilitacyjnych. Plecy same w sobie mnie nie bolą, teraz już ich "nie naprawię", więc normalnie od dwóch lat ćwiczę na siłowni, unikając po prostu tych najbardziej działających szkodliwie na te rejony. A kiedyś po MC czułem, że to [...]

Bolą Was nadgarstki przy tym wyzwaniu ? Mnie bardzo przy próbie opuszczania nóg :-?

mam dostep do ławeczki, 105kg, 3 gryfów no i sztangiele. cwicze od 1,5 roku ale nie systematycznie i z długimi przerwami. cwiczyc moge od pon do soboty. nie robie martwego ciagu bo mnie plecy po tym bola :( dzieki z góry!!!