bola mnie

bardzo dzienkuje Junikens(chyba dobzre napisałem ksywe?),temat napisałem ze z sogami bo ludzie w taki cześciej wchodzą jak patrze na wpisy w tematach hehe,możesz tak szacunkowo powiedzieć ile w tej diecie jest kcal?? moje zapotrzebowanie to 1900-300=1600 kcal(z obniżeniem wole obniżyć chyba nic mi sie nie stanie),ruszam sie bardzo często dziś [...]

w stawach łokciowych mam taki ból na treningu, ze w trakcie rozgrzewki nie moge robic prostowania francuskiego sztangielką 5kg !! pozniej jest juz lepiej jak sie rozgrzeje dlatego taki słaby jestem, nie moge cwiczyc na maksymalnych cięzarach na : barki, tricepsy i klatkę na tricepsy tylko robie wyciągi, jedynie przy tym mnie nie bolą łokcie [...]

bola troche bardziej jak przy zakwasach, z tym, ze jakby mnie ktos kopnal podczas sparingu czy nawet w szkole dla smiechu w prawa lydke, to zapewne bym zaliczyl ko :P ochraniacze mam najtansze, materialowe Danikena za 4 dychy :p

W końcu nie zrobiłem krzywej, poszedłem na styk była kolejka i choj a badanie 2h. Więc doczekałem się wizyty u endokrynologa (w sumie dwa razy) dostałem badanie na TSH, ATPO, iTRAb, pani podejrzewała chyba Hoshimoto, ale wyniki: p/c przeciw peroksydazie tarczycowej ATPO: 15 (<34) TSH: 3.46 (0,27-4,20) p/c przeciw receptorowi TSH TRAb: <0,3 [...]

I tak właśnie zrobię. Tak mnie flaki dziwnie bolą jak nigdy, póki co zero sajdow tylko ta wkrętarka na bani całą noc że boli brzuch. Oby się nie okazało że zamiast Tury była meta a ja jadłem po 60 mg ED wtedy wątroba ma prawo boleć, heparegen leci cały czas

Czytałam, ze niektorz przez te przysiady wykroczne wykonczyli sobie kolana :/ Mnie bolą jak robie te przysiady. Jakie drugie cwiczenie polecacie na zgrabny tyłeczek?

[...] W takim razie polecalbym najpierw zrzucic pare kg, zaopatrzyc sie w preparat o duzej zawartosci glukozaminy (poprawi smarowanie w stawie - np. artresan), i na poczatku jak bola stawy nie robic przysiadow ale wlasnie cwiczenia angazujace nogi bardziej ogolnorozwojowo: bieganie, stepper, rowerek. Z kolanami tez mialem kiedys problem i rozwiazalem [...]

Dziekujemy :) Osobiscie wszystko zrozumiałam i zabieram sie za cwiczenia. Na szczescie o nadwadze nie ma mowy tylko chodzi mi o ujedrnienie. Kupuje stepper i od 3 dni napinam posladki i naprawde mnie bolą :D Rowniez zycze udanego Sylwka!!!

Witam ponownie i odświeżam! Udało się, czas 3:53. Mogło być lepiej ale teraz nie bedzie trudno pobijać :) Co do samego biegu to super doświadczenie! Myslałem że nie dam rady, że psycha wysiądzie ale jakoś poszło. Załuje że pierwszych 20 km lepiej nie zacząłem ale na blędach człowiek się uczy. Dziś troche mnie nogi bolą :) W nagrode wczoraj [...]

Chodzenie z kijkami i basen + 5 ćwiczeń zalecił mi fizjoterapeuta u którego byłem kilka razy. Miałem już jakąś terapię, ale dalej czuję że mnie bolą plecy szczególnie przy siedzeniu. Twierdzisz że powinienem znów zacząć jakąś rehabilitację i na czym ona miała by polegać ? I ile trwać ?

Ok, pierwsze odczucia już są odczuwalne. Temperatura opadła i utrzymuje się na 37'2C, pośladki już tak mocno nie bolą po iniekcji więc da się żyć. Zauważyłem wzrost ciśnienia, bardzo szybko rośnie przy minimalnym wysiłku. Strasznie wrażliwe sutki się zrobiły no i co niesamowite dla mnie to pompa jaką mam na treningu. Strasznie szybko wkręcił się [...]

Co do ciężaru to mogę zwiększać we wszystkim, ale trochę już odczuwam ciężar na rdl i klatce, atak po za tym to spokojnie jeszcze parę kilko mogę wrzucić :D A tak między innymi to na specjalnie od mniejszego ciężaru zacząłem ten plan. Co do kolan to mnie bolą.Zobacz poprzedni temat.

Pojechaliscie mnie jak mogliscie, a ja tylko zapytalem.. przeciez napisałem ze jestem niedoswiadczony w tym temacie..Napisalem ze mile widziane rady itp , w tym poprawki . Napisałem tak ,bo wiem ze moj kumpel bral i dobrze sie rozbudowal.. a tak apropo zastrzyków? no nie wiem czy sie boje czy nie ? mam uraz co do tego , gdyz kiedys dostawałem [...]

Ja nie zrezygnowałem z gimnastyki tylko juz skonczylem . A czy to normalne że codziennie mnie bolą nogi i inne czesci ciala ? I gdy chce popracowac nad kondycja to nie moge z bolu .

W Twoim wieku to nic nadzwyczajnego. Kości bolą bo rosną, miałem podobne rzeczy. Koleżanki też kłądły mnie na rękę. Ważyłem w Twoim wieku chyba jeszcze mniej od Ciebie. W wieku 16 lat przy 168 cm ważyłem tylko 47 kg i miałem w bicepsie mniej niż koleżanka z pietra bo tylko 24 cm. Co prawda na konsultacje do lekarza zawsze można iśc, ale wiele [...]

"Nigdy nie kop, kiedy stoisz na jednej nodze przeciwnik ma 20 sposobów żeby Cie przewrócić" - skąd ja to znam hmmm... A szpagat rzeczywiście rewelacja, soga za niego - ja do września też musze taki robić jak tak na to foto patrze to mnie już krocze i pachwiny bolą

Pewnie cie nie pociesze ale ja sie juz mecze z lokciami od dobrych 3 lat, kilku lekarzy mowilo ze wogule nic tam nie widac i jest gites ale mnie lokcia bola nadal. Dopiero miesiac temu bylem u naprawde porzadnego lekarza powiedzal ze mam zerwane wiazadla i przepisal kolagen, magvit i masc traumel io powiedizal ze za ok 3 misciace bedzie loozik [...]

Musze kupic pianki i zalozyc bo mnie rece bola.

Dzięki za odzew. Wiesz to że w ogóle ćwicze nogi to cud. Mam problemy z kolanami , strzelają, chrupią i bolą. Byłem już u fizjotrapełty, powiedział że ratują mnie zaszyki , każdy 500 zl i po co ? Pudzianem już nie będę, mam 43 lata i lepiej nie pogarszać sobie tych kolan. Od 10 dni biorę Colagen Premium hydro z SFD i nic nie pomaga, kiedyś brałem [...]

aha znalazłem rozgrzewka i rozciaganie 15 - 20 powt. a trening 10-15 tylko nie wiem ile serii robic ? na razie 1 czy 2? ( jestem po act) a i właśnie rozciąganie po każdym obwodzie ? znalazłem 1-2 serie i rozciaganie na koniec ok mam wszystko No zobaczymy jakie efekty bd :D Zmieniony przez - lowraider w dniu 2013-01-16 14:09:36 dobra wczoraj [...]